Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

bir görünüp kayboluyorsun canım buraya yaz bence yediklerini uzak kalma :)
 
bende tatilde bozdum 5 gün canım ne çekiyorsa hepsinden yedim 4 gün olacak yarın toparlamaya çalışıyorum
 
akşam
patlıcan kebabı,semizotu salata ve az yoğurt yedim
ardından yarım poşet 2 si bir arada içtim
 
kızlar patlıcan kebabını çok seviyorum biraz fazla kaçırdım inşallah bir şey olmaz yarın tartılıcam bakalım kaç olmuşum
 
aksam yemegim
ton balikli salata
bulgur pilavi bes alti kasik
yarim kase yogurt
saat bes gibi yedim bunlari..

su dort olur bugun.. iki sekersiz cay ictim..Azcik cerez yedim..

hareket yok bugun evde yayma modundaydim
 
olsun cnm umutsuzluga kapilma.. Yola devam..Bugunden itibaren basla tekrar..Karar verince toparlaniyor insan tekrar
 
Bırakma hemen kendini bugün başla yeniden birakirsan 63 70 .. olur daha da katlanır bu sefer daha çok ugrasirsin zamanla yorulursun diyetlerden yol yakinken dön bence. Hem o sevgiliyken seni her halinle beğenen adam evlenince hele bide çocuk olunca beğenmiyor.
 
Günaydın kızlar
Hafta sonu disqrdaydik bol bol dolastik. Iki günde birer kaçamak var ama saat 3 4 gibi yedim sonra günü onlarla kapatmış oldum.
Cuma kahvaltıdan önce tartilmayi unutmustum bugün tartildim 58.5 olmusum
 
Kahvaltim 2 poğaça . , kk kadar peynir, 4 çiğ fındık, 8 zeytin, yarım domates, 1 salatalık, 2 biber. 1 kupa çay.
Bugün öğlen yemeği yerine süt icmeyi ve ceviz yemeyi düşünüyorum
Saat 3 4 gibi de yoğurt yemeyi düşünüyorum
5 gibi de rezene içerim
3 lt şu
Inşallah bu sıraya uyarsam günü güzel kapatirim
 
gunaydinlar
sabah bir bardak elma sirkeli balli su ile basladim.
kahvalti bir domates iki salatalik uc kucuk koy biberi iki dilim peynir..
Bir litre su..

Bir fincan sade kahve..

Guzel bir gun olur insallah..m
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…