Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

iyi geceler kızlar, bugün tüm gün alışverişteydim, yazamadım.
sabah ezine peyniri, yarım simit, domates, salatalık, 1 haşlanmış yumurta
öğlen avmdeydim, 1 kutu cornflakesli activia, 1 filtre kahve, yarım altınbaşak, zero
yarım saat önce de 1 kase yoğurt, salatalık, yarım paket altınbaşak.
su hiç içemedim maalesef, yatana kadar 1.5 litre içerim.
 

Süpersin canım karın egzersizi dediğin internetten mi bakıp yaptın yoksa kendin mi bi kaç egzersiz yaptın ?
 
Merhaba hanımlar,
Sahurda 3 tane küçük hurma . 1 lokma kavurma ekmek. Eşim yiyordu dayanamadım.
1 tane de zeytin yedim. 1 litreden fazla su içtim. Toplamda 3 litre su içtim. Sabah 6 da kalkıp okula 8km yürüyeceğim inşallah.
Ben jillian indirdim ama onu yapamam ben .
 
Gunaydin arkadaslar
sahur menum;
bir haslanmis yumurta
iki dilim peynir
bir hurma yarim ceviz iki findik iki badem bes leblebi :)
iki ck pekmez
bir bardak ayran
bol maydanoz dereotu nane
bes adet yesil zeytin
avuc ici kadar koy ekmegi
yarim muz
bir litre su
cok guzel doydum hamdolsun.. Eksi gorsem daha da motive olucam. Cuma icin sabirsizlaniyorum

sedef77 iyi misin canim?
 
iremveben .!.:
herkes ne kadar da az yiyor. nasıl dayanıyorsunuz.ben hiç yazmayayım:)
Genişletmek için tıkla...
canim yaz lutfen sen bakalim neymis fazla olan. Birbirimize yardimimiz olur belki. Ben bir hafta oncesindem porsiyonlari kucultmeye baslamistim. Alisti sanirim mide kuculmeye basladi.Doyuyorum hamdolsun gozum kalmiyor yiyeceklerde.
Bir de amaca oyle odaklandim ki zor gelmiyor hatta keyifli oluyor sonunu dusununce :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…