Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

Yemek hazirrrr
iftar menum ;
iki kepce yayla corbasi
iki servis kasigi ispanak kavurma
pul biberli iki kasik yogurtla
bir iki hurma
Gece boyunca
sade Turk kahvesi
yesil cay
iki litre su

30 dk pilates yaptim az once
Aksam 30 dk tempolu yuruyus insallah.
 
Üye AdıBaşlangıç1. hafta2. hafta3. haftaBayramsedasu68kg????
DESPERATEONE64.5kg????
SEDEF65.5kg????
SÜVEYBE1363.8kg62,6kg[ /td]
[td]?
??
ATALENTE58kg????
ELVAN76,5kg75.1kg???
MERMAİD_d69kg????
KAKAOVANİLYA64.2kg????
EDAN1860.6kg????
DESPERATEONE64.5kg????
UMUT1670kg????
ADAÇİÇEĞİ59kg????
GREENELİTON66kg????
Bluedreamer0273.9kg????
ASELCEREN69kg58.6???
TROLLİS67kg????
MYSOUL54kg????
SEVİLAH60.5kg????
SAKURA2884kg????
VERAVERA72.3kg????

[tr]

[/td] [td]

[/td][/td][/tr]
[tr][td][td][/td][/td][/tr]
 
Son düzenleme:
Emeğine sağlık canım
 
@ @Aselcerenn 1 haftada mi verdin canim 11 kilo
 
Bunlar menüm değil. Menünün haricinde kaçırdıklarım.
Yarın telafi edeceğim. Temizliğe başlamam gerek. Bir de yarın pazardan ip alıp 15 dk ip atlamayı düşünüyorum.

İp plastik olunca daha iyi atlanıyor canım. Pazarda yoksa bi kez internettem bi kez de spor mağazasından 10tlye almıştım

Kızlar tabloyu ilk sayfaya taşırsanız. Düzenle linkinden sürekli güncelleyebiliriz. Yoksa her hafta yapmak zor olacak.
Hadi kilolarınızı yazın
Mune tabloyu ilk sayfaya taşır mısın?

Eline sağlık
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…