- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Benim boyda174 kilom cuma günü 89du benimde etim sıkı kimse inanmıyor benimde iki aya 80olmam lâzım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ramazanda zayıflama
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
Benim boyda174 kilom cuma günü 89du benimde etim sıkı kimse inanmıyor benimde iki aya 80olmam lâzım
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
boyun iyiymiş,cok sırıtmıyodur kilon.aynı kiloyu verirsek ne ala :)
evet düğüne 80 ve altı güzel duracaktır eminim.
ya benim kaybettiğim nokta :sütlü tatlı,çikolata...bugünde hersey yolundayken bir dondurma yedim mesela suclu suclu
beni şu şekerden soğutacak hiç bişey yok ya
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
boyun iyiymiş,cok sırıtmıyodur kilon.aynı kiloyu verirsek ne ala :)
evet düğüne 80 ve altı güzel duracaktır eminim.
ya benim kaybettiğim nokta :sütlü tatlı,çikolata...bugünde hersey yolundayken bir dondurma yedim mesela suclu suclu
beni şu şekerden soğutacak hiç bişey yok ya
Evet kilomuz ayni olmasada vermek istedigimiz kilo ayni o kacamak bendede oluyor haftada 1 ödül koyalım bence öbür türlü sapitiyorum ben
- 13 Nisan 2007
- 15.554
- 36.070
- 1.123
Merhaba,
Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html
(Destek alarak ve birlikte zayıflamak istiyorsanız linkteki grupları inceleyip, katılımda bulunabilirsiniz.)
Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Günlükleri" alt forumuna taşıyorum.
Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim.
Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html
(Destek alarak ve birlikte zayıflamak istiyorsanız linkteki grupları inceleyip, katılımda bulunabilirsiniz.)
Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Günlükleri" alt forumuna taşıyorum.
Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim.
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
öncelikle ekmek yenmelimi yenmemelimi karar veremedım.mesela şuaralar cok acıl doymam gerektgınden hemen bı ekmek arası yiyorum.
akşam yemegımı yedım şimdi.haydi şimdi söz verelim ve buakşam artık bişey yemeyelim ve 1 lt de su içelim gece boyunca :)
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
Selam kızlar ben de ramazanda kilo vereceğimAbur cubur, pasta, hamurişi yemeyip (yesem de sağlıklısını evde kendim yapıp) yediklerime biraz dikkat edip, sporu da ihmal ederek vermek istiyorum. Benim hedefim 3 kilo. Hepimize başarılar
heheh hedefin güzelmiş benim en az 10 kilo fazlam var.birde nasıl tarif ediyim vücudum cok yaygan sanki...ben mi paranoyaklaştım bilemiyorum.
Tatlım gevşek demek istiyorsan o spor yapmadığından olabilir. Evli misin ya da çocuğun var mı, ailenle mi kalıyorsun bilmiyorum ama iftardan 2 saat sonra evde kimse varsa alıp mutlu bir yürüyüşe çıkabilirsin onunla beraber
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
Tatlım gevşek demek istiyorsan o spor yapmadığından olabilir. Evli misin ya da çocuğun var mı, ailenle mi kalıyorsun bilmiyorum ama iftardan 2 saat sonra evde kimse varsa alıp mutlu bir yürüyüşe çıkabilirsin onunla beraber
:) hehehe yalnız yaşıyorum ve bekarım :) yalnız yürümeyide severim müzik olduktan sonra :) evet spor şart benim yayvan vücuduma :)
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Tamam canim yemeyelim biraz geç gördüm ama:)) suyuma limon dilimleri kattım öyle iciyorum bugün alkali oluyormus zayiflatiyormus:))
Ekmek işine gelince sabah kahvaltida yiyelim baska yemeyelim bence bu hafta
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
akşamları düzgün bi yemek görebilsem yemeyeceğimde :) evet sabahları yeter...limon mantıklı :)
ahhhh ne dertmiş...ben şimdi yarım saat platesimsi hareketler yapacağım :)
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Ben bugun cok yoruldum canim sabah yuruyus sonra temizlik yarin misafir var malum kolumu kaldircak halim kalmadı yarin giremeyebilirim sen devam et canim bende günü en az zararla atlatmaya çalışıcam:))
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
İp atlamayi denesene birde zumba var cok güzel eğlenceli sikilmadan yaparsin tavsiye ederim
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
:) söz verdin bak en az zarar:) az az ye :) hizmet ederken yemezsin belki pek :) kolay gelsin sna yarın için ....
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Sagol canim benim:)Tamam söz az yiycem hatta yemesem daha iyi:)
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Sende kacamak yapma yarın az öz yiyip bol hareket:))
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
:) bende öyle yapıcam inş.hatta öğlen güneşinde yurumeye gidebilirim.
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Aman dikkat et güneş geçmesin geç mi kalkiyorsun
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
sabahları işim var.şapka alırım:)
ayy burdan yazdıkça aklımda sürekli zayıflamak :)
umarım sözde kalmaz bunlar
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Dimi bende öyleyim inşallah istediğimiz gibi olur herşey
