Aynen canım süre çok kısa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ramazanda zayıflama
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 17 Şubat 2016
- 182
- 124
- 23
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
aslinda yeniden boyle bi konu acilsaBaska gunluğe de yazdım ama pek aktıf degıl bende burdayım
ramazanda kilo almamak icin enazidan ..
- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 128
- 40
valla bende 65 kusur ciktim az yedigim halde ..ramazan bozdu bizim vucudun dengesini ya tez vakitte toparlanmaliyizEn son 69 bıldıgım kılom dün tartışdım 70 cıktım Kafayı yıycktım neredeyse
Sahurlarım yulaf ezmesı be haslma yumurta fomates salatalıkla gecıyor
İftarda corba
Salata azcık sebze yemegı
Ve az önce mınık bı kade sütlaç
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Hosgeldin.evet 2 sene once acmistim.bu ramazan yine aktiflestirelim.biy kilo ve yas bilgilerinide ver tablo hazirlyayim canim.2014 de açılmış bır konu hala devam mı
Aynen konu devam....
Boy kilo yas bilgilerini ver sende canim.
Yediklerimizi hareketlerimizi soracaklarimizi vs burada paylasalim....
Bu konuyu actigimda ramazanda 4 kilo falan vermistim ben.
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Soyle bir durum var kizlar...bende 20 kilo verip diyet basarisina sahip biri degilim...
Son bikac yildirda 60 70 bandinda hep kilom...suan 66yum ve 1 ay sonra yine 4 5 kilo vermek istiyorum.
Demem o ki denenmis ise yarayan diyet bilgilerim yok burada beraber deneyelim aratiralim paylasalim uygulayalim...
Mesela blenderla maydonoz suyunu seviyorum,bunu yogurdun icine katincada cok guzel oluyor.
Son bikac yildirda 60 70 bandinda hep kilom...suan 66yum ve 1 ay sonra yine 4 5 kilo vermek istiyorum.
Demem o ki denenmis ise yarayan diyet bilgilerim yok burada beraber deneyelim aratiralim paylasalim uygulayalim...
Mesela blenderla maydonoz suyunu seviyorum,bunu yogurdun icine katincada cok guzel oluyor.
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
1 sene içinde 10 kılo almış halim
Yaş 31
Boy 155
Kılom malum
P
Baslik acikdiginda tatildeydim annemin evinde.yorulmuyordum.az yeyip arada cikip gezip iftardan sonrada spor yapiyordum...verimliydi yani...YGecen ramazan 2 kılo vermiş 61lere kadar gelmiştım
Bı dıyet bı spor ara ara yaptım ama şu an bu haldeyım
Simdi calisiyorum eve gderken yurumeye korkuyorum acikirim diye ☺☺
Arabayi birakip yurumeyi yapabilsem harika olacak.
- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 128
- 40
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
