-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ramazanda zayıflama
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 128
- 40
Bu hafta için mi 3.5 kılo dıyorsun
Benım ımkansız gramı bıle verırsem ne ala
- 17 Şubat 2016
- 182
- 124
- 23
asena87
canim tutuyorum hic sikinti yasamiyorum hem de.bir de vitamin iciyorum sahurda acaba onun da etkisi varmidir dinç olmamda?dedigim gibi hurma da cok dinç tutuyormuş zaten.ben sahurda herzaman hurma ve yarim paket etiform yiyecegim bu degismeyecek.buaksam iftarda ise firinda çöp şişte köfte,bir tane firinda pisen patates(cok guzel oluyo yagsiz tussuz bile)firinda az yagli patlican ve kabak yapip onu yogurtlayacagim bir de salata.tabi tatli olarak da süt helvasi hem hafif bir tatli cok guzel oluyor tadi diyorlar.aslinda 20dakika ip atlasak cok guzel olacak
- 17 Şubat 2016
- 182
- 124
- 23
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
hehehhe canım benim ramazanı kastettim 3 ila 5 kg arasında verelim diye :)
niye bu kadar uğraşacaksak en az 2,3 kilo verebiliriz.
peki 1 ay boyunca zaten iftarda azıcık birşey yiyorsun sahurdada hiç yararlı yiyeceklerden girmeyecekse vücuduna nasıl olacak bu iş...
akşam menün güzelmiş afiyet olsun şimdiden.
ben tatlı yemiyorum pek abur cuburla birlikte onuda bıraktım sayılır...
ya ip atlamaya bende imreniyorum ama evde çok gürültü olur komşulara gece dışarı cıkıpta atlayamamda :)
bugün iftardan sonra dans ve hareket yapmayı düşünyorum bakalım deneyeceğim.
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
| İSİM | YAŞ | BOY | KİLO(1.HAFTA) | KİLO(2.HAFTA) | KİLO(3.HAFTA) | KİLO(4.HAFTA) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ASENA87 | 28 | 162 | 66 | . | . | . |
| USRİYUSRA | 31 | 155 | 70 | . | . | . |
| SEVİLAH | 25 | 156 | 58.7 | . | . | . |
| TOM RAİDER | 27 | 172 | 65 | . | . | . |
| TUHANA_01 | . | . | . | . | . | . |
| DEPİEDRA | . | . | . | . | . | . |
[td]27[/td]
[td]158[/td]
[td]53[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td] [tr]
[td]CUKULATAASKİNA[/td]
[td]27[/td]
[td]158[/td]
[td]74[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][/tr]
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
aaaa
tom raider
süt tatlısı ne tarif etsene....süt en sevdiğim şey zaten merak ettim.
tom raider
süt tatlısı ne tarif etsene....süt en sevdiğim şey zaten merak ettim.
- 17 Şubat 2016
- 182
- 124
- 23
Canim 1litre süt,100gr tereyagi,1su bardgi un,1su bardagi şeker(ben şekeri daha az koymayi düşünüyorum) ,1yjmurya sarisi,1paket vanilya. canim yagi eritiyorsun önce sonra unu koyup kavuruyorsun kokusu cikana kadar ardindan yaavasca sütümüzü döküyoruz,ardindan yumurya sarisi ve şeker.süfekli karistirarak koyulmasini sabliyoruz kaynayip göz göz olunca altini kapatip bir paket vanilya koyuyoruz.sonra karisimi borcama ya da toprak kaplara(ben goprak kaba koyacagim)koyarak 200derece 25-20dk uzeri kizarana kadar pisiriyoruz.viktiktan sonra uzerine cekilmis findik(ama cig findik olacak kavrulmuslar yag molekulleri bozuldugu icin zararli vucuda yag olarak depolaniyo cunku)
- 17 Şubat 2016
- 182
- 124
- 23
asena87
canim iftarda iyi beslenmeye calistigim icin sahuru es geciyorum bu sene simdilik birdey yok insallah boyle devam eder,ip atlayabilirsin canim parmak uclariya atlicaksin hic ses gitmiyor ozaman ben oyle yapiyorum.alt katin en kullanmadigi odasinin ustundeki odaya gec ve parmak uclarinda atla sikinti olmaz
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
ayy güzelmişt,vanilyalı puding olacak heralde ama malesef benim fırınım yok ya malum bekar evi,eksikliğini hissetmiyorum diye almadımda.Canim 1litre süt,100gr tereyagi,1su bardgi un,1su bardagi şeker(ben şekeri daha az koymayi düşünüyorum) ,1yjmurya sarisi,1paket vanilya. canim yagi eritiyorsun önce sonra unu koyup kavuruyorsun kokusu cikana kadar ardindan yaavasca sütümüzü döküyoruz,ardindan yumurya sarisi ve şeker.süfekli karistirarak koyulmasini sabliyoruz kaynayip göz göz olunca altini kapatip bir paket vanilya koyuyoruz.sonra karisimi borcama ya da toprak kaplara(ben goprak kaba koyacagim)koyarak 200derece 25-20dk uzeri kizarana kadar pisiriyoruz.viktiktan sonra uzerine cekilmis findik(ama cig findik olacak kavrulmuslar yag molekulleri bozuldugu icin zararli vucuda yag olarak depolaniyo cunku)
ben zaten giriş katta oturuyorum alt kat bodrum.ama evde yürürken bile ses çıktığını düşünüyorum zira üst kattan yürüme sesi bile geliyor oyüzden çekiniyorum.
- 17 Şubat 2016
- 182
- 124
- 23
Firina vermeleri üstü kizarsin diye zaten,ocaktan aldiktan sonrada yiyebilirsin canim.ben tatliyi cok seviyorum cok agir ve serbetli tatlilar bile beni tikamaz oturur 1kilo yerim okadar yani.o yuzden bunu frenleyebilmek icin en azindan sutlu bir tatli yapayim dedim
Ses gitmez canim sen hic tedirgin olma bence.
Aaasen bekarevindemisin ben seni evli saniyordum
Ses gitmez canim sen hic tedirgin olma bence.
Aaasen bekarevindemisin ben seni evli saniyordum
Meraba kızlar
*Dünki iftar menüm
Yarım kase çorba
Yarım kase kıyma
1 dilim ekmek
Çok güzel yemiştim ama çayın yanında tadelleyi patlattım yazık oldu farkındayım
*Sahur menüm
1 yumurta
Yarım domates
1dilim peynir
2 dilim helva
2 zeytin
1 hurma
1dilim ekmek
Sahurda biraz kaçtı kızlar bilerek yedim emzirdiğim için sütüm azalır diye korkuyorum
*Dünki iftar menüm
Yarım kase çorba
Yarım kase kıyma
1 dilim ekmek
Çok güzel yemiştim ama çayın yanında tadelleyi patlattım yazık oldu farkındayım
*Sahur menüm
1 yumurta
Yarım domates
1dilim peynir
2 dilim helva
2 zeytin
1 hurma
1dilim ekmek
Sahurda biraz kaçtı kızlar bilerek yedim emzirdiğim için sütüm azalır diye korkuyorum
- 17 Şubat 2016
- 182
- 124
- 23
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
ya kac gündür tatlıyı bırakmıstım ama korkuyorum anlık bir patlama olacak herşeyi yiyeceğim diye o yüzden az sekerli tatlıyı yapabilirim bugün..Firina vermeleri üstü kizarsin diye zaten,ocaktan aldiktan sonrada yiyebilirsin canim.ben tatliyi cok seviyorum cok agir ve serbetli tatlilar bile beni tikamaz oturur 1kilo yerim okadar yani.o yuzden bunu frenleyebilmek icin en azindan sutlu bir tatli yapayim dedim
Ses gitmez canim sen hic tedirgin olma bence.
Aaasen bekarevindemisin ben seni evli saniyordum
evet bekarım canım,tek yaşıyorum.oyüzdendir ki düzensiz bir yaşamım var.bazen dışarda bazen evde bazen kahvaltılık bazen geçiştirmeilk bazende atıştırmalık :)
afiyet olsun...evet tadelle dışında sıkıntı yok hem bebek emziriyormuşsun..ama sana süt yapacak gıdaları,meyveyi vs düzenli yersen tatlı ihtiyacın azalır ya da çikolatayla patlak vermez belki...
ben zaten düzensiz yemekten ve abur cuburdan kilo alan biriyim...şu anda mesela kaç kilo verdiğimede bakmıyorum öncesinde abur cubur,çikolata ile mücadele ediyorum yani yemiyorum birde hamur işi :)
sahurunda gayet güzel....marketten ambalajlı tatlı abur cubur alma aldırma mümkünse erekiyorsa bi benzerini evde yap :)
Sağol canım bende abur cuburdan çayın yanında bişeler yemeden aldım hep bunlardan vazgeçmemiz lazım
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Tabiki canim hg yarin tabloya eklerim.yas boy kilo verirsen
iyi akşamlar
İftarım bı kase tavuksuyu çorba
3 kaşık tavujlu b.pilavı
Azcık pide
2 kaşık taze fasulye
2 hurma yeşilcayın yanına
Çocuklara yoğurtlucılklı dondurma yapmiştım ıkı kasık ondan
Afiyet olsun canim.nacizane fikrim canimiz ceken her yemekten yiyoruz bari ekmegi yememeliyiz...bence tabi...10 tane de kiraz
