Bugün kendimi o kadar iyi hissederek uyandım ki.. bu beslenmeyle git gide hafifledigimi hissediyorum..kuş gibi kalktım desem yeridir
1,5 saat yürüyüş yaptım.bu da aylardır olmayan bir şeydi:124: bu mutlulugu gribimin hafiflemesine de borçlu olabilir tabii..
şunu biliyorum ki hayatım bundan sonra çok daha farklı olucak.ne oldugunu tam anlatamıyor olsamda kendimle barıştım diyebilirim.insan neden uzaklaşır ki kendinden?neden sevmez ?başkalarının sevmesine bagımlı kalır? unutuyoruz kendimizi başkalarına göre yaşamaktan.bugün uzun zamandır olmadıgım kadar kendimdim.ve bu duyguya bayıldımm.. kendini seven insan hareket eder.. kendini seven insan yediklerini saglıklı seçer kendini seven insan kendine bakar.. ben güzel bir kadınım bugün bunu hatırladım işteeee
:115:
bugün yediklerim:
sabah :kaşarlı tost, domates salatalık, 4 zeytin
ara:çeyrek muz, yarım kiv,i 1 mandalina 2 tane petibör
ögle:1 dilim beyaz peynirli roka salata,1tabak kabak yemegi,1dilim ekmek
ara:1 mandalina,10 badem
akşam:kaşarlı somon (150gr)2 wasa(20gr) roka salata, 1 kücük yaprak sarma(bu ufacık bi kacamak oldu:)