• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Resimlerle sağlıklı beslenme :)

kızlar hepinize çok teşekkür ederim.. bugün benim dogum günümdü.. vee hepiniz bilmeden bana çok güzel ve çok özel hediyeler verdiniz.. öpüyorum sizi..:KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15:
kadınlar kulübü de dogum günümü kutlamış,teşekkür ederimmm:KK68:
unnamed.webp

iyi ki dogmuşum bugün ben
Amour77.gif

mevsimlerden romada dün bir ögün serbest ögündü..ben de dün yerine bugün bir ögünü serbest yapmayı tercih ettim(neden acaba:) öglene dogru uyandım bugün o yüzden de sabah ara ve öglen birleşti..akşam da yemege gidecegimiz için gündüzü hafif bir şekilde geçirdim :KK66:

bugün yediklerim:
sabah:yok
ara:yok
ögle:60gr ekmek üzeri krem peynir,roka,zeytin,sütlü kahve
ara: 1/2 elma , 1 kivi
akşam:15 tane sushi,bir kaç tane karides cips,1 sebzeli börek,1 dilim yer fıstıklı pasta ve latte(latte içtigim kalpli bardakta benimle eve geldi :KK37: )
Image-386.webp
 
Son düzenleme:
Doğum günün kutlu olsun canııııımm :KK68:iyiki doğdun ve iyiki seni tanımışım :KK19:yeni yaşın sana bool bool mutluluk güzel günler getirsin sevgileer
 
Iyi ki doğdun canım.
Yeni yasin huzur ve mutluluğu da beraberinde getirsin. Güzel bir yaş olsun.
Sevdiklerimizin gitmediği bizi seveceklerin geldiği mutlu bir yaş olsun.
 
kızlar hepinize çok teşekkür ederim.. bugün benim dogum günümdü.. vee hepiniz bilmeden bana çok güzel ve çok özel hediyeler verdiniz.. öpüyorum sizi..:KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15:
kadınlar kulübü de dogum günümü kutlamış,teşekkür ederimmm:KK68:
Eki Görüntüle 1438865
iyi ki dogmuşum bugün ben
Amour77.gif

mevsimlerden romada dün bir ögün serbest ögündü..ben de dün yerine bugün bir ögünü serbest yapmayı tercih ettim(neden acaba:) öglene dogru uyandım bugün o yüzden de sabah ara ve öglen birleşti..akşam da yemege gidecegimiz için gündüzü hafif bir şekilde geçirdim :KK66:

bugün yediklerim:
sabah:yok
ara:yok
ögle:60gr ekmek üzeri krem peynir,roka,zeytin,sütlü kahve
ara: 1/2 elma , 1 kivi
akşam:15 tane sushi,bir kaç tane karides cips,1 sebzeli börek,1 dilim yer fıstıklı pasta ve latte(latte içtigim kalpli bardakta benimle eve geldi :KK37: )
Eki Görüntüle 1438864
Nice senelere sağlıkla,huzurla,
 
bugün günlerden en sevdigim gün.. bugün benim günüm.. hergün ki gibi bir gün aslında..farkı , bugüne yükledigim güzel ve özel anlar,anlamlar.. geçen sen tam bu zamanlarda bu topigi açmaya karar vermiştim.. hatırlıyorumda nasıl bitmiş tükenmiştim.. hayatım tam anlamıyla tepe taklaktı.. çok ama çok mutsuzdum.. kendime acımaktan başka hiçbir şey yapmıyordum.. benim mutsuzlugum çevreme ve sevdiklerime de yansıyordu.. onlar da mutsuz oluyordu..sonra "mevsimlerden roma" blogunu okumaya başladım.. işte böylece başladı yenilenmem.. okuya okuya motive oldum her yazısından.. hayatımı degiştirebilecegime inandım.. kendimi degişime hazırladım..bilirsiniz denize dalınca, denizin dibine kadar inince ancak o zaman yüzeye hızlı çıkarsınız.. işte ben o en dibe kadar indim ve dibten aldıgım güçle yüzeye çıkabildim..şu 1 yıl hayatımın en zor bir yılı oldu.çünkü degiştim..değişmek gerçekten çok çok zor oldu..eski alışkanlıklar yakamı bırakmadı..karşıma duvar gibi engel olarak çıktılar.. üstlerinden atlamam zaman aldı ama başardım..ben çok degiştim..eskiye dönüp baktıgımda "ya bunları ben mi yaşadım?" veya fotograflarıma baktıgımda "ya bu kadın gerçekten ben miyim?" diye şaşırıyorum.. çok çabuk motivasyonu düşen,çok çabuk hayal kırıklıgına ugrayıp kendi moralini bozan,çok çabuk pes eden biriydim.. şu bir bir şeyi çok istersem yapabilecegimi tekrar gördüm,hatırladım..kendimi değiştirmek için emek verdim,mücadele ettim..kendimi sevmeyi ögrendim,kendime bakmayı ögrendim,kendimi düşünmeyi ögrendim.. bu ara çok yazı yazamıyorum farkındayım.çünkü kk'da bir çok parçaya bölündüm..beni besleyen şeyleri okumayı bıraktım.. bunlar, aklımda yazılar olsa da yazmamı engelledi..şimdi tekrar yazma zamanı..hayatımda bir çok şeyi başarmış olsam da daha yazacak çok konu, başaracak çok şey,aklımda da bir sürü yazı var.. en başta dedigim gibi; bugün çok güzel ve özel birgün.. aslında diger günler kadar güzel ve özel..
Eki Görüntüle 1438003
Harikasın canım tebrik ediyorum senii:KK15::KK15:
 
kızlar hepinize çok teşekkür ederim.. bugün benim dogum günümdü.. vee hepiniz bilmeden bana çok güzel ve çok özel hediyeler verdiniz.. öpüyorum sizi..:KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15:
kadınlar kulübü de dogum günümü kutlamış,teşekkür ederimmm:KK68:
Eki Görüntüle 1438865
iyi ki dogmuşum bugün ben
Amour77.gif

mevsimlerden romada dün bir ögün serbest ögündü..ben de dün yerine bugün bir ögünü serbest yapmayı tercih ettim(neden acaba:) öglene dogru uyandım bugün o yüzden de sabah ara ve öglen birleşti..akşam da yemege gidecegimiz için gündüzü hafif bir şekilde geçirdim :KK66:

bugün yediklerim:
sabah:yok
ara:yok
ögle:60gr ekmek üzeri krem peynir,roka,zeytin,sütlü kahve
ara: 1/2 elma , 1 kivi
akşam:15 tane sushi,bir kaç tane karides cips,1 sebzeli börek,1 dilim yer fıstıklı pasta ve latte(latte içtigim kalpli bardakta benimle eve geldi :KK37: )
Eki Görüntüle 1438864

nice nice güzel yıllar dilerim simsimscim
images
 
Doğum günün kutlu olsun canııııımm :KK68:iyiki doğdun ve iyiki seni tanımışım :KK19:yeni yaşın sana bool bool mutluluk güzel günler getirsin sevgileer

Iyi ki doğdun canım.
Yeni yasin huzur ve mutluluğu da beraberinde getirsin. Güzel bir yaş olsun.
Sevdiklerimizin gitmediği bizi seveceklerin geldiği mutlu bir yaş olsun.

cnm nice mutlu sağlıklı fit yıllara

Nice yaşlara canım beniim:KK60:

images


doğum günün kutlu olsun canımmmm

Nice senelere sağlıkla,huzurla,

Harikasın canım tebrik ediyorum senii:KK15::KK15:

nice nice güzel yıllar dilerim simsimscim
images
kızlar hepinize çok teşekkür ederimmmm..benden de size kucak dolusu sevgiler :KK36:öpücükler
Amour19.gif
Amour46.gif
Amour19.gif
 
kızlar hepinize çok teşekkür ederim.. bugün benim dogum günümdü.. vee hepiniz bilmeden bana çok güzel ve çok özel hediyeler verdiniz.. öpüyorum sizi..:KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15:
kadınlar kulübü de dogum günümü kutlamış,teşekkür ederimmm:KK68:
Eki Görüntüle 1438865
iyi ki dogmuşum bugün ben
Amour77.gif

mevsimlerden romada dün bir ögün serbest ögündü..ben de dün yerine bugün bir ögünü serbest yapmayı tercih ettim(neden acaba:) öglene dogru uyandım bugün o yüzden de sabah ara ve öglen birleşti..akşam da yemege gidecegimiz için gündüzü hafif bir şekilde geçirdim :KK66:

bugün yediklerim:
sabah:yok
ara:yok
ögle:60gr ekmek üzeri krem peynir,roka,zeytin,sütlü kahve
ara: 1/2 elma , 1 kivi
akşam:15 tane sushi,bir kaç tane karides cips,1 sebzeli börek,1 dilim yer fıstıklı pasta ve latte(latte içtigim kalpli bardakta benimle eve geldi :KK37: )
Eki Görüntüle 1438864

Dogum gunu ayagina arada pastalari borekleri goturmussun. Oldu mu simdi.:KK53:

Saka saka iyi ki dogdun. Nice yillara. :KK60:
 
Simsims hadi ama bugün ki menünü paylaş :KK15:senin menünü görmeden uyuyamıyorum renkli,sağlıklı menünü görüp sonra hayal ede ede uyumam lazım :KK22:
 
bugün azıcık fazla yemiş olabilirim..bu kendimi tutmuş halim.. gerçekten durduramayacagım sanmıştım o an.. bir anda 2 dilim kek yedim ve kesmedi daha çok şey yemek istedim.. Allahtan evde kek yoktu başka.. ben de kessin diye 1 dilim peynir yedim.. bu tür krizlerde protein yemek çok işe yarıyor..

bugün yediklerim:
sabah: peynirli sandiviç,sütlü kahve
ara: 1 elma
ögle: 1 tabak ıspanaklı yogurt, tahinli yogurtlu patlıcan salata,1,5 dilim ekmek
ara:2 dilim kek,1 dilim peynir,sütlü kahve
akşam:hellim peynir ve roka

Image-390.webp
 
[QUOTE="simsims, post: 39749053, member: yemiyelii bugün azıcık fazla yemiş olabilirim..bu kendimi tutmuş halim.. gerçekten durduramayacagım sanmıştım o an.. bir anda 2 dilim kek yedim ve kesmedi daha çok şey yemek istedim.. Allahtan evde kek yoktu başka.. ben de kessin diye 1 dilim peynir yedim.. bu tür krizlerde protein yemek çok işe yarıyor..

bugün yediklerim:
sabah: peynirli sandiviç,sütlü kahve
ara: 1 elma
ögle: 1 tabak ıspanaklı yogurt, tahinli yogurtlu patlıcan salata,1,5 dilim ekmek
ara:2 dilim kek,1 dilim peynir,sütlü kahve
akşam:hellim peynir ve roka

Eki Görüntüle 1439919 [/QUOTE]
Harikaaaaa görünüyor afiyet olsun
 
Back
X