- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
ben de seni tanımayı isterim canım.. yazar olurmuşum di mi : ) her gün konuşan yakın iki arkadaş gibi..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Resimlerle sağlıklı beslenme :)
- Konu Sahibi simsims
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
bazen öyle zamanlar oluyor ki ne ara ögün ne ögle yemegi yiyebiliyorum.böyle olunca da akşamı abartıyorum.dün ve bugün maalesef ara ögün ve ögleyi atlayınca akşam fazla yedim..bazen günler istesenizde planladıgınız gibi gitmiyor….
bugün yediklerim:
sabah:kaşarlı tost,domates,zeytin
ara:yok
ögle:yok
ara:4 kurabiye,1 etimek
akşam:balık kızartma,salata
bugün yediklerim:
sabah:kaşarlı tost,domates,zeytin
ara:yok
ögle:yok
ara:4 kurabiye,1 etimek
akşam:balık kızartma,salata
23 eylülde görüşürüz..
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
içimde bir hüzün… dokunsan aglayacakmışım gibi hıçkıra hıçkıra.. aynı zamanda bir neşe.. küçük, yaramaz bir kız çocugu gibi.. karnımda kelebekler.. nedensiz bir heyecan.. şimdi, tam şu anda,bu satırları yazarkenki hislerim bunlar.. sonbahar.. hüzün.. yagmur.. aynı zamanda neşe.. bunlar işte değişimin habercisi benim için.. yeniligin, bilinmezliginin heyecanı ve korkusu, eskiyi geride bırakmanın neşesi aynı zamanda… sonbahar yapraklarını döküp kışa hazırlanırken ben de birçok şeyi geride bırakıp hazırlanıyorum yeni gün'e.. şimdi daha iyi biliyorum kendim için dogruyu, yanlışı,daha açık görüyorum herşeyi.. yaptıgım hatalar büyütüyor beni.. insanın kendi hayatına sanki bir film izliyormuş gibi seyirci kalması ne üzücü.. işte ben bunu yaptım..kendime en büyük cezayı verdim.. yaşamama,gelişmeme,mutlu olmama izin vermedim..hep seyirci kaldım ,isteklerimi geri planda tutup istemekten hep korktum, kendi hayatımı başkalarının oynamasına ben izin verdim..ama artık böyle yaşamak istemiyorum.. eger bu benim hayatımsa, yönetmeni de benim, başrol oyuncusu da.. filmin buraya kadar ki kısmını iyi yönetememiş ve başrol yerine figüranlıgı seçmiş olsamda şimdi hayatımın başrolünü oynamaya, kendim için cesur kararlar almaya ve kendime yatırım yapmaya hazırım.. : ) nerde kalmıştık? hadi başlayalım..
![4222423451579[1].webp](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='730' height='548' viewBox%3D'0 0 730 548'%2F%3E "4222423451579[1].webp")
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
nerde kalmıştık? işte tam burda.. biraz ara vermek istedim.. fotograf çekmekten,her gün yazmaktan yoruldugumu hissettim..bu süre içinde kötü şeyler yaşayıp iyi dersler çıkardım.. ve şimdi yine yeniden kaldıgım yerden başlıyorum..
bugün yediklerim:
sabah:2 dilim ekmek üzeri peynir,5 zeytin
ara:1 yerli muz,10 badem
ögle:1 kase ezogelin, patlıcan kabak fırında,2 kaşık yogurt
ara:latte , 1 dilim çikolatalı kek
akşam:jülyen kabak ve salatalık salatası
60 dk yürüyüş yaptım : )
bugün yediklerim:
sabah:2 dilim ekmek üzeri peynir,5 zeytin
ara:1 yerli muz,10 badem
ögle:1 kase ezogelin, patlıcan kabak fırında,2 kaşık yogurt
ara:latte , 1 dilim çikolatalı kek
akşam:jülyen kabak ve salatalık salatası
60 dk yürüyüş yaptım : )
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Çok güzel bi yazı. Özlemiştik seni canım.
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
teşekkür ederim canım : )
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
bugün nedendir bilinmez sabah 5te uyandım.7den 8 e kadar 1 saat tempolu yürüdüm ve bütün gün bir türlü doymak bilmedim..haftada 5 kere 60dk yürüyorum artık ama bugün akşam yedigim 2 dilim ekmekten sonra bu hafta 6 kere pazar dahil yürüyüş yapıcam..bugün telefonum arızalandı tamire verdim ve bugünün resimleride yanında gitti..
sabah:2 dilim kızarmış ekmek,2 üçgen krem peynir,domates,salatalık,biber,siyah zeytin
ara:1 elma,5 üzüm,10 badem
ögle:1 kase ezogelin,2 dilim ekmek ile 1/2 paket tonbalıklı sandiviç,salatalık
ara:2 minik ev pogaçası
akşam:2 dilim ekmek,ince dilim somon,salata
ara:latte
sanırım bugün az su içtim.bundan dolayı açlık susuzluk karıştı galiba..ben de bir gün fazladan yürüyüşle bugün ki 2 dilim ekmek fazlasını kapatırım : )
sabah:2 dilim kızarmış ekmek,2 üçgen krem peynir,domates,salatalık,biber,siyah zeytin
ara:1 elma,5 üzüm,10 badem
ögle:1 kase ezogelin,2 dilim ekmek ile 1/2 paket tonbalıklı sandiviç,salatalık
ara:2 minik ev pogaçası
akşam:2 dilim ekmek,ince dilim somon,salata
ara:latte
sanırım bugün az su içtim.bundan dolayı açlık susuzluk karıştı galiba..ben de bir gün fazladan yürüyüşle bugün ki 2 dilim ekmek fazlasını kapatırım : )
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
bugün benim cep tel arızalı olunca 2 sene önceki telefonu kullanmaya başladım şimdi.. içinde hala eski fotolar varmış.. onlara bakınca "ya ben 2 sene önce ne zayıfmışım" dedim.. inşallah tekrar o günleri görücem..sagol canım destek oluyorsun..
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
atlıcan kabak ızgara,yogurt
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
bugün yediklerim:
sabah 40gr kaşar ile tost,domates,salatalık
ara:2 minik kurabiye latte
ögle patlıcan kırmızı biberli fırın sebze,2 kaşık yogurt,1 dilim peynir,2 dilim ekmek
ara:20 üzüm,1o badem,1 minik kurabiye
akşam: patlıcanlı kırmızı biberli fırın sebze,2,5 kaşık yogurt
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
bu ara doymuyorum bir türlü.sabah güzel,ara ve ögle güzel sonra bir acıkma akşam ise tam bir kriz geldi hemde starbucksta.oturdugum yer direk yemeklerin önüydü.gözüm döndü resmen saat 22 de hemde.. eşime "beni tut engelle" dedim.arada "hadi yiyelim" dedim.hatta buraya yazarım ne olmuş "hem kek, hem börek yedim" demeyi bile düşündüm.sonra ne mi oldu???? içeri obez bir kadın girdi.140 vardı herhalde..ve benim bütün iştahım gitti. kadına baktım yemekleri paket yaptırıyordu.."acaba burda bu kadar yiyecegi burda oturup tüm gözler üstünde rahat yiyemeyecegi için mi paket yaptırıyordu?acaba hastalıgı mı vardı bu kilodaydı?acaba o neler yaşıyordu hem saglık hem psikolojik yönden?kimse istemezdi bu kiloda olmayı da peki o neden bu kilodaydı?? bunları düşününce bütün istegim uçup gittiiiiii….
sabah kahvaltıya sebze pizza yaptım ince lavaştan
inanın çooook zor oldu ama yarısını bırakmayı başardım : )
bugün yediklerim:
sabah: ince lavaştan sebzeli pizzanın yarısı,latte
ara:2 küçük kurabiye latte
ögle:domatesli şehriye çorba,balık bugulama,2 küçük dilim ekmek
ara:1 elma,15 üzüm,4 bisküvi
akşam:cacık
ara:1 tane wasa
sabah kahvaltıya sebze pizza yaptım ince lavaştan
inanın çooook zor oldu ama yarısını bırakmayı başardım : )
bugün yediklerim:
sabah: ince lavaştan sebzeli pizzanın yarısı,latte
ara:2 küçük kurabiye latte
ögle:domatesli şehriye çorba,balık bugulama,2 küçük dilim ekmek
ara:1 elma,15 üzüm,4 bisküvi
akşam:cacık
ara:1 tane wasa
- 18 Temmuz 2013
- 119
- 35
- 48
- 18 Temmuz 2013
- 119
- 35
- 48
- 18 Temmuz 2013
- 119
- 35
- 48
- 18 Temmuz 2013
- 119
- 35
- 48
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
canım melegim sana özelden de mesaj attım.ameliyat oldugunu tahmin ettim ve seni çok merak ettim.geçmiş olsun… dedigin gibi bu son olsun
şimdi iyi olmana sevindim canım.daha sık gel olur mu? ben de seni çok seviyorum
Benzer Konular
