Resimlerle sağlıklı beslenme :)

simsims · 5 Mayıs 2014

Dün 8. haftaya girdim.2 haftam var tartılmama ve bu yüzden tartı yerine dar gelen kıtafetlerimi kullanıyorum..Her sabah kıyafet çıkarıp oda dagıtmaca ve sonrası "ooofff" layarak toplamaca devam ediyor :9:

Bugün yediklerim:
sabah

eynirli tost(bakmayın böyle büyük gözüktügüne fazla boş ve hafif bir ekmek.iki dilimi 60gr. 2 dilim ekmege denk:) domates,salatalık,zeytin
ara:3 bisküvi ve 15 bögürtlen
ögle:5 kaşık kısır,peynirli roka salata
ara:1 küçük pogaca,1/2 kek,1 parça çikolata
akşam:kaşar peynirli (30gr) karides (125gr)sote :16:

berceste_ · 5 Mayıs 2014

simsims .!.:
Eki Görüntüle 1101446

Dün 8. haftaya girdim.2 haftam var tartılmama ve bu yüzden tartı yerine dar gelen kıtafetlerimi kullanıyorum..Her sabah kıyafet çıkarıp oda dagıtmaca ve sonrası "ooofff" layarak toplamaca devam ediyor

Bugün yediklerim:
sabaheynirli tost(bakmayın böyle büyük gözüktügüne fazla boş ve hafif bir ekmek.iki dilimi 60gr. 2 dilim ekmege denk:) domates,salatalık,zeytin
ara:3 bisküvi ve 15 bögürtlen
ögle:5 kaşık kısır,peynirli roka salata
ara:1 küçük pogaca,1/2 kek,1 parça çikolata
akşam:kaşar peynirli (30gr) karides (125gr)sote

canım her kahvaltıda tost yiyorsun :17:

acep alışmasın vücudun

simsims · 6 Mayıs 2014

berceste_ .!.:
canım her kahvaltıda tost yiyorsun acep alışmasın vücudun

canım teşekkür ederim uyarına.. tosta bayıldıgım dogru ama dikkat etmeye çalışıyorum bi tost bir etimek veya wasa yemeye ve ekmek çeşitlerimi sürekli degiştiriyorum merak etme. :34:

berceste_ · 6 Mayıs 2014

simsims .!.:
canım teşekkür ederim uyarına.. tosta bayıldıgım dogru ama dikkat etmeye çalışıyorum bi tost bir etimek veya wasa yemeye ve ekmek çeşitlerimi sürekli degiştiriyorum merak etme.

peki ama hiç yumurta yemiyorsun canım
bence yumurta yemek çok önemli

simsims · 6 Mayıs 2014

berceste_ .!.:
peki ama hiç yumurta yemiyorsun canım
bence yumurta yemek çok önemli

haklısın canım hiç yemiyorum ne yumurta(kek,börek vsdekiler hariç:) :54:

ne et ne tavuk arada süt ve yogurt nadir sadece peynir ve balık yiyorum yaklaşık 3 senedir hemde:116:

berceste_ · 6 Mayıs 2014

simsims .!.:
haklısın canım hiç yemiyorum ne yumurta(kek,börek vsdekiler hariç:) ne et ne tavuk arada süt ve yogurt nadir sadece peynir ve balık yiyorum yaklaşık 3 senedir hemde:116:

en azından balık yiyorsun ama ne güzel kek börek yemiyorsun
inşallah yumi yemeye başlarsın canım :16:

AY13 · 6 Mayıs 2014

Iyi aksamlar
Butun sayfalarini.okudum.cok guzel bi gunluk resimler cok.guzel bi renk.katmis gunlugune ve 5 kilo vermisin.tebrik.ediyorum seni.ve takipcinim hergun giriyorum:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

simsims · 6 Mayıs 2014

berceste_ .!.:
en azından balık yiyorsun ama ne güzel kek börek yemiyorsun
inşallah yumi yemeye başlarsın canım

yanlış anlaşılma olmasın kek börek pogaca hemen hemen her gün yiyorum.ama abartmadan ölçülü yiyorum :56:

çünkü şuanki liste buna izin veriyor.ama onların içinde yumurta var diye yememezlik yapmıyorum.. :9:

senin nasıl gidiyor?

simsims · 6 Mayıs 2014

AY13 .!.:
Iyi aksamlar
Butun sayfalarini.okudum.cok guzel bi gunluk resimler cok.guzel bi renk.katmis gunlugune ve 5 kilo vermisin.tebrik.ediyorum seni.ve takipcinim hergun giriyorum:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

merhaba :79: sayfamı begemene sevindim:103:yazmak bana çok iyi geliyolr,kendimi buluyorum,yaralarımı onarıyorum buraya yazarken..hele bir de böyle güzel yorumlar alınca çok mutlu oluyorum,teşekkürler:119: :54:

berceste_ · 6 Mayıs 2014

simsims .!.:
yanlış anlaşılma olmasın kek börek pogaca hemen hemen her gün yiyorum.ama abartmadan ölçülü yiyorumçünkü şuanki liste buna izin veriyor.ama onların içinde yumurta var diye yememezlik yapmıyorum.. senin nasıl gidiyor?

bende diyete başlamadan önce ne çok yiyormuşum :28:

şimdi farkındalığım arttı :1:

iyi gidiyor canım ameliyat oldum ocakta 92 kiloydum 97 kiloya çıktım tekrar
nisanda başladım diyete 93 kiloya indim yine
inşallah dahada inecek canım

simsims · 6 Mayıs 2014

berceste_ .!.:
bende diyete başlamadan önce ne çok yiyormuşum şimdi farkındalığım arttı
iyi gidiyor canım ameliyat oldum ocakta 92 kiloydum 97 kiloya çıktım tekrar
nisanda başladım diyete 93 kiloya indim yine
inşallah dahada inecek canım

geçmiş olsun canımm..tebrik ederim seni nisandan bu yana 4 kilo vermişsin .. tabiki daha da inecek sen böyle kararlı olduktan sonra:129: :8:

berceste_ · 6 Mayıs 2014

simsims .!.:
geçmiş olsun canımm..tebrik ederim seni nisandan bu yana 4 kilo vermişsin .. tabiki daha da inecek sen böyle kararlı olduktan sonra:129:

sağol canım inşallah mutluyum kilo verdikçe en önemlisi de buu :nazar:

simsims · 7 Mayıs 2014

Bugün sanırım biraz fazla yedim ve yedigim bi şey dokundu.Çünkü öglen yemeginden beri yemek mideme oturmuş durumda.çok rahatsız oldum :19:

sabah ki arayı atlayınca gene düzen bozuldu birde ara ögünlerde ne yiyecegimi karıştırıp(kek veya tost yemem gerekirken ikisini birden yemişim,sonradan fark ettim) artı fazladan bi ara ögün daha yapmışım :37:

neyse ki akşam yemegi yemedim(yiyecek halim zaten yoktu)öyle biraz olsun dengelenmiştir umarım..:116: eve gelir gelmez aldıgım rennie'ye ragmen hala kötüyüm:85:

Bugün yediklerim:
sabah:1 wasa 2 etimek,peynir,zeytin,domates,salatalık
ara:yok
ögle:2 kaşık barbunya,2 zeytinyaglı yaprak sarma,2 küçük mücver,2 mercimek köfte,1kepçe mercimek çorba,1/2 dilim ekmek,1 dilim kek
ara:10 fındık
ara:1 tost 3 bisküvi
akşam:yok

simsims · 7 Mayıs 2014

Bugün yediklerim:
sabah:kaşarlı tost,domates,salatalık,kırmızı biber,yeşil biber,6 zeytin
ara:15 bögürtlen,3 eti burçak,2 parça çikolata:125: :17:

ögle:yogurtlu naneli kabak,5 kaşık kısır
ara:kaşarlı tost,domates,salatalık
akşam:kabak yemegi(yagsız,tuzsuz yapıyorum yemekleri artık çok alıştım:))

firuzeew · 8 Mayıs 2014

Sirf senin topigine msj yazmak icin uye oldum canim lutfen burayi issiz birakma. Bence kkdaki en guzel gunluk yazilarin resimlerin harika. Ben bi turlu baslayamadim diyete amma sayende ekmegimi cesitlendirdim mevsimlerden romayi okumaya calisiyorum sigarayla basim dertte birakiyorum kilo alip tekrar basliyorum baslayinca da kilo veremiyorum ama senden heveslendim ben de topik acmak istedim ama hala beynimde biseyleri bitiremedim ama gecen haftadan beri yediklerimde daha dikkatliyim ve sebze yemegi yapiyorum her gun.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

firuzeew · 8 Mayıs 2014

Ne kadar cok ama kullanmisim bu da benim olumsuz bi bskis acisina sahip oldugumu gosteriyo. Neyse bu andan itibaren saglikli beslenmeye basliyorum. Bu arada kilom 72 160 boyunda 32 yasinda 2 cocuk annesi ve calisan bi bayanim. 60 64 arasi olsam yeter bana sen kac kilo olmak istiyosun bi de boyun kacti

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

simsims · 8 Mayıs 2014

firuzeew .!.:
Sirf senin topigine msj yazmak icin uye oldum canim lutfen burayi issiz birakma. Bence kkdaki en guzel gunluk yazilarin resimlerin harika. Ben bi turlu baslayamadim diyete amma sayende ekmegimi cesitlendirdim mevsimlerden romayi okumaya calisiyorum sigarayla basim dertte birakiyorum kilo alip tekrar basliyorum baslayinca da kilo veremiyorum ama senden heveslendim ben de topik acmak istedim ama hala beynimde biseyleri bitiremedim ama gecen haftadan beri yediklerimde daha dikkatliyim ve sebze yemegi yapiyorum her gun.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ne kadar mutlu oldugumu anlatamam ve şuan yüzümün nasıl gülümsedigini... :16:

:119::119::124: Bazen tek başıma hissediyorum burda kendimi. 9000 küsür kere bakılmış olmasına ragmen ve böyle mesaj alınca çok seviniyorum..merak etme hedefime kadar burda olucam.. ben buraya kendim için,kendimi motive etmek için yazıyorum..eski yazılarımı geri dönüp okuyorum ve gerçek bir günlük tutuyorum:126: Buraya bana mesaj atmak için üye olamana,yediklerine dikkat edip daha saglıklı seçimler yapmana çok mutlu oldumm :16:

.benim mevsimlerden romayı anlamam algılamam tam 1 sene sürdü.. kendine zaman ver eminim zamanı gelince (ve bence bu çok yakın:))) hiç bir güç seni durduramıyacak..Gel beraber yapalım,yardıma hazırım.. mevsimlerden romayı okur yorumları okursan çok güç bulucaksın kendinde.. seni tanıdıgıma sevindim hep gel :54:

firuzeew · 8 Mayıs 2014

Ben de seni tanidigima sevindim ilk sayfanda o kadar guzel anlatmissin ki. Sen artik ertelemeyi biraktin ve harekete gectin ben de su an itibariyla harekete gectim. Artik hayata geciricem kafamda kurgulamak planlar yapmak ve hayata gecirememek beni cok yordu. Ben de aksama resim paylasicam becerebilirsem

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

simsims · 8 Mayıs 2014

firuzeew .!.:
Ne kadar cok ama kullanmisim bu da benim olumsuz bi bskis acisina sahip oldugumu gosteriyo. Neyse bu andan itibaren saglikli beslenmeye basliyorum. Bu arada kilom 72 160 boyunda 32 yasinda 2 cocuk annesi ve calisan bi bayanim. 60 64 arasi olsam yeter bana sen kac kilo olmak istiyosun bi de boyun kacti

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

canım ben 50 kilo olmak istiyorum.en fazla 55.boyum 1.58.topic açmaktan korkma hatta tavsiye ederim çok motive ediyor :16:

firuzeew · 8 Mayıs 2014

Ooooww 50 kg en son ne zaman gordum acaba topik actim bugun 3gunluk diyete bakiyorum yarin baslicam insallah cok hevesliyim istiyorsam neden yapamayim dimi aksama yemek fotolarini bekliyorum canim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Resimlerle sağlıklı beslenme :)

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Aktif Üye

Guru

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular