- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Resimlerle sağlıklı beslenme :)
- Konu Sahibi simsims
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
yine resimsiz bir gün.. yarın telefonuma kavuşuyorum..
3bugün yediklerim:
sabah:2 dilim ekmek,1 dilim peynir
ara:1 büyük mandalina,10 badem,3 parça %80 bitter çikolata
ögle:1 kase erişteli mercimek çorbası,1 dilim ekmek,50 gr somon füme,50 gr peynir
ara:3 küçük incir,10 badem
akşam:50gr somon füme 50 gr peynir ile salata
3bugün yediklerim:
sabah:2 dilim ekmek,1 dilim peynir
ara:1 büyük mandalina,10 badem,3 parça %80 bitter çikolata
ögle:1 kase erişteli mercimek çorbası,1 dilim ekmek,50 gr somon füme,50 gr peynir
ara:3 küçük incir,10 badem
akşam:50gr somon füme 50 gr peynir ile salata
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
evvet artık başlıyorum günlüğüme canımteşekkürler canımm..toparlanma vakti..
günlügüne geri geliyorsun di mi? özledim
bakalım becerebiliecek miyim
çok sıkı diyetim
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Bu yediklerinle nasıl yaşıyorsun yaa. Bunlar benim bir öğünde yediklerim. Akşam sadece yoğurtla nasıl duruyosun acikmiyo musun?
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
açım açım açım firuzecimmm
şuan karnımın gurultusunu anlatamam
akşam eve geç gelince yogurtla geçiştirdim canım.bir de biraz daha dikkat etmeye karar verdim.dün alışveriş merkezinde dolanırken bir bluz begenip güzel durmayınca "ARTIK YETER BU KİLOLAR GİDİCEK" dedim : ) işi sıkıya aldım yoksa öyle oldugum yerde debelenip durucam
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Ah ahh benim de işi sıkıya almam gerek. Ama ben bi türlü başlayamadımaçım açım açım firuzecimmm
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
alışveriş merkezine git ve kıyafetler dene,begendiklerin olmayınca bir de üstüne bütün aynalarda bak kendine.nasıl gözüktügünü gör yürürken..bende çok işe yarıyor bu yöntem iştahım kesiliyor anında
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
6bugün yediklerim:
sabah:60gr ekmek,40 gr peynir,domates,salatalık,6 zeytin,nane
ara:1 küçük muz,10 badem
ögle:1 kase domates çorba,1 dilim ekmek,1 dilim peynir ile karnabahar
ara:1 sütlü kahve 3 bisküvi
akşam:3 karides,salata,2 küçük dilim palamut kızartma,2 kaşık patates salatası,,2 kaşık patlıcan salatası,1 dilim peynir
akşam eşim "hadi seni şu çok istedigin balıkçıya götüreyim" diyince dayanamadıgım dogrudur : )
sabah:60gr ekmek,40 gr peynir,domates,salatalık,6 zeytin,nane
ara:1 küçük muz,10 badem
ögle:1 kase domates çorba,1 dilim ekmek,1 dilim peynir ile karnabahar
ara:1 sütlü kahve 3 bisküvi
akşam:3 karides,salata,2 küçük dilim palamut kızartma,2 kaşık patates salatası,,2 kaşık patlıcan salatası,1 dilim peynir
akşam eşim "hadi seni şu çok istedigin balıkçıya götüreyim" diyince dayanamadıgım dogrudur : )
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
sagol canım yok daha var : )
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
bugün tam direkten döndüm.nasıl bir iştah açıklıgı anlatamam.neyseki orta hasarlı atlattım…….
8bugün yediklerim:
sabah:65gr ekmek,2 krem peynir,6 yeşik zeytin
ara:4 bisküvi,4 parça çikota
ögle
eynirli sandiviç 10 tane patates kızartması
ara:1 dilim havuçlu kek
akşam:ıspanak sote,2 kaşık süzme yogurt,salatalık
8bugün yediklerim:
sabah:65gr ekmek,2 krem peynir,6 yeşik zeytin
ara:4 bisküvi,4 parça çikota
ögle
eynirli sandiviç 10 tane patates kızartmasıara:1 dilim havuçlu kek
akşam:ıspanak sote,2 kaşık süzme yogurt,salatalık
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
selam canım senin menüyü görünce ağzımın suyu aktıbugün tam direkten döndüm.nasıl bir iştah açıklıgı anlatamam.neyseki orta hasarlı atlattım……. Eki Görüntüle 1276062
8bugün yediklerim:
sabah:65gr ekmek,2 krem peynir,6 yeşik zeytin
ara:4 bisküvi,4 parça çikota
ögle
ara:1 dilim havuçlu kek
akşam:ıspanak sote,2 kaşık süzme yogurt,salatalık
daha bir saat olmadı yemekten kalkalı
şimdi aram var geri
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
çikolata zaten 2 tane hakkım var biliyorsın: ) patates ve fazladan 2 tane olmadı.inan buraya yazıcagımı bilmek durdurdu beni.. : ) "nasıl yazıcam daha yersem" dedim de durdumEvwt çikolatalar patates kızartmalar filan ama maşallah sana 10 tanede durabiliyosun
sagol canımselam canım senin menüyü görünce ağzımın suyu aktı
daha bir saat olmadı yemekten kalkalı
kız bercesteee çok iyi gidiyorsun bu arada..harikasınnn
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
aramızda kalsın bencede harikayımçikolata zaten 2 tane hakkım var biliyorsın: ) patates ve fazladan 2 tane olmadı.inan buraya yazıcagımı bilmek durdurdu beni.. : ) "nasıl yazıcam daha yersem" dedim de durdum
sagol canım
yok ben kararlıyımdır sadece rotamın belli olması gerekiyo
ama kuş kadar besleniyorum yinede doyuyorum demek ki aç gözlülükmüş ikinci tabak
ayy ne bilmiş oldum motvasyonum artıyo canım arkadaşım şımardım biraz
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
şımar arkadaşım şımarrr ilk günler iyiyse gerisi de iyi olur..aramızda kalsın bencede harikayım
sadece rotamın belli olması gerekiyo
ama kuş kadar besleniyorum yinede doyuyorum demek ki aç gözlülükmüş ikinci tabak
ayy ne bilmiş oldum motvasyonum artıyo canım arkadaşım şımardım biraz
Benzer Konular
