• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Resimlerle sağlıklı beslenme :)

görüntü süper ben bakarak doydumkiiii
valla kampta canımın istemediği bişey kalmıyoo
kamp bitince şunu yiyecem bunuda yiyecem modundayım
ama sonra yemeye kıyamıyorum:KK53:
öyle oluyor bana da.. özellikle gece canım neler çekiyor ama sabah a hiçbir istek kalmıyor bende de :cool:
 
tek değilim yani benim akşam yemekten sonra sadece yeşil çayla elmam var
zor tutuyorum kendimi
ben de marttan bu yana öyle yapıyorum.mesela dün çok acıktım ve bu sabaha karşı uyandım "hadi şimdi yapayım kahvaltımı" deyip durdum.tabiki yapmadım..yani anlayacagın, şeytan gece gündüz iş başında ,en zayıf anını bekliyor:KK62: ama ben kazandım :KK8:
 
Bugün güzel bir gün geçirdim.. :KK68:

bugün yediklerim:
sabah:2 dilim kızarmış ekmek,1 dilim beyaz peynir,5 zeytin,domates,salatalık,sütlü kahve
ara:3 ceviz,1/2 kuru incir 1/2 kayısı kurusu
ögle:dil peynirli somon fümeli salata
ara:sütlü kahve,2 bisküvi(en sevdigim bardakta en sevdigim kahve ve en sevdigim bisküvi :confused:)
akşam:5 kaşık mercimekli bulgur pilavı,1 kaşık yogurt,salata
Eki Görüntüle 1340200
çok saglıklı ve güzel bir menü olmus cnm afıyet olsun:KK9::KK9:
 
ben de marttan bu yana öyle yapıyorum.mesela dün çok acıktım ve bu sabaha karşı uyandım "hadi şimdi yapayım kahvaltımı" deyip durdum.tabiki yapmadım..yani anlayacagın, şeytan gece gündüz iş başında ,en zayıf anını bekliyor:KK62: ama ben kazandım :KK8:
harikasın canım bende yememek için uğraşıyorum ama bazen şeytana uyuyorum
öyle yada böyle gidecek bu kilolar arada fire versekte önemli olan toparlamak:KK51:
 
Aynen ya kendimi çok zor tutuyorum bende bazen tutamıyorum benim evdeyim sorunum yok ama okulda Böreke dayanamıyorum hamur işi benim imtihanım hiç dışarı gidesim gelmiyor okula damı gitmesem ne yapsam
 
Selam
Senin menuler benim istahimi aciyo
Karnim tok da olsa senin topige bakinca yemek istiyorum hepsinden
Afiyet olsun
Sevgiler..
 
harikasın canım bende yememek için uğraşıyorum ama bazen şeytana uyuyorum
öyle yada böyle gidecek bu kilolar arada fire versekte önemli olan toparlamak:KK51:
arada ben de uyuyorum ona,sorma..dedigin gibi önemli olan telafi edebilmek ;) evet canım sonunda gidicekler.. :KK55::KK55::KK55::KK55:

Selam
Senin menuler benim istahimi aciyo
Karnim tok da olsa senin topige bakinca yemek istiyorum hepsinden
Afiyet olsun
Sevgiler..
merhaba :KK54:teşekkür ederim canımmm.. benden de sana sevgiler :KK36::KK15::KK15::KK15:
 
Bugün yediklerim:
sabah: peynirli tost,domates,salatalık,5 zeytin,sütlü kahve
ara:1 kuru kayısı,2 badem,2 ceviz,1 fındık
ögle:mercimek çorba,2 kaşık bulgur pilavı,domates,salatalık
ara:2 bisküvi,1 dilim kızarmış ekmek,1 dilim peynir,sütlü kahve
akşam:balık,salata,azıcık cips
Image-262.webp
 
Bugün yediklerim:
sabah: peynirli tost,domates,salatalık,5 zeytin,sütlü kahve
ara:1 kuru kayısı,2 badem,2 ceviz,1 fındık
ögle:mercimek çorba,2 kaşık bulgur pilavı,domates,salatalık
ara:2 bisküvi,1 dilim kızarmış ekmek,1 dilim peynir,sütlü kahve
akşam:balık,salata,azıcık cips
Eki Görüntüle 1342185
ben o balığı alıyım :kk77::kk77: neyse benimde bu pazar balığa misafirim var
sorun yok yani :63: yarın kampımın son günü:KK71::KK71:aynen böyle hissediyorum yaaa
 
gel sana da yaparız bercestecimmm,balıklar eşimden :KK60: ooh ne güzeel,sen de pazar günü balıga doyacaksın desene :KK73:
balığı çok seviyorum ben iyiki diyette yasaklar listesinde değil
bol bol yiyorum
davet için sağol canım ne güzel olurdu eşler balık ypardı bizde çene çalardık:KK48::KK74:
 
akşam yatarken güzel bir sabah'a uyanmayı dileyerek uyumak.. sabah daha yataktan kalkmadan sevgiyle sevdigine bakıp günün ilk gülümsemesi ve ardından günaydın öpücügü ile güne başlamak.. kalkınca bir günaydın da kedine söyleyip onu da öpmek.. eşini, sabahın erken saatinde dışarda hala sokak lambaları yanarken kapıdan yolcu etmek.. pencereyi o sogukta üşüme pahasına açıp kedinle beraber sevdigine sevgiyle el sallamak.. sonra ketılı çalıştırıp, tost makinasını ısıtmak.. kahveyi sıcak suyla buluşturunca evi misss gibi saran kahve kokusu ve ısınan tost makinasından daha tostu koymadan gelen tost kokusu.. masaya laptopu koyup internet radyosunu açmak ve güzel bir kahvaltı hazırlamak… sofrada her ayrıntıya özen göstererek kendini şımartmak.. kedinin kahvaltısını da verdikten sonra duş alıp saçlarını yapmak, ardından hafif bir makyaj yapıp, o gün en mutlu hissedicegin kıyafeti giyip, kapıda seni yolcu etmeyi bekleyen kedine bir öpücük daha verip evden çıkmak.. işte benim bu sabahım ve diger sabahlarım genelde böyle geçiyor… :KK36:
Image-263.webp
 
ben hiç sağlıklı beslenmiyorum sabah asla kahvaltı yapmıyorum pazar günleri hariç
 
akşam yatarken güzel bir sabah'a uyanmayı dileyerek uyumak.. sabah daha yataktan kalkmadan sevgiyle sevdigine bakıp günün ilk gülümsemesi ve ardından günaydın öpücügü ile güne başlamak.. kalkınca bir günaydın da kedine söyleyip onu da öpmek.. eşini, sabahın erken saatinde dışarda hala sokak lambaları yanarken kapıdan yolcu etmek.. pencereyi o sogukta üşüme pahasına açıp kedinle beraber sevdigine sevgiyle el sallamak.. sonra ketılı çalıştırıp, tost makinasını ısıtmak.. kahveyi sıcak suyla buluşturunca evi misss gibi saran kahve kokusu ve ısınan tost makinasından daha tostu koymadan gelen tost kokusu.. masaya laptopu koyup internet radyosunu açmak ve güzel bir kahvaltı hazırlamak… sofrada her ayrıntıya özen göstererek kendini şımartmak.. kedinin kahvaltısını da verdikten sonra duş alıp saçlarını yapmak, ardından hafif bir makyaj yapıp, o gün en mutlu hissedicegin kıyafeti giyip, kapıda seni yolcu etmeyi bekleyen kedine bir öpücük daha verip evden çıkmak.. işte benim bu sabahım ve diger sabahlarım genelde böyle geçiyor… :KK36:
Eki Görüntüle 1342597
ben bugün evdeydim seni yolcu ederdim :KK15::KK15: yinede öpmeden edemedim
bende kalktım kahvaltımı yaptım şimdi de kalkıp güüzell bir temizlik:D sonrası çarşıya çıkacam
cumamın boş olması harikaaaaa birşeyyyy:oops:
 
Bugün yediklerim:
sabah: peynirli tost,domates,salatalık,5 zeytin,sütlü kahve
ara:1 kuru kayısı,2 badem,2 ceviz,1 fındık
ögle:mercimek çorba,2 kaşık bulgur pilavı,domates,salatalık
ara:2 bisküvi,1 dilim kızarmış ekmek,1 dilim peynir,sütlü kahve
akşam:balık,salata,azıcık cips
Eki Görüntüle 1342185
süper bir menu afıyet olsun cnm:KK68::KK68:
 
Back
X