- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
neden yemedin canım?evde kimse sevmiyor mu yoksa?Ben hayatımda hiç mantar yemedim biliyormusun
teşekkür ederim canım
öksürügüm şükür geçti 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Resimlerle sağlıklı beslenme :)
- Konu Sahibi simsims
- Başlangıç Tarihi
öksürügüm şükür geçti
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
- 9 Ocak 2015
- 19.915
- 82.786
- 798
Olsun o kadar sen benim gibi miktarları abartmıyorsun ki
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
merhaba canım,hoşgeldinAh bu esler yok mu
nasilsin arkadaşım
şimdi daha iyi anlıyorum bekarken neden daha zayıf oldugumu iyiyim ya sen nasılsın?yeni nicknamenin hayırlı olsun 
teşekkürler tatlım
Gayet sağlıklı görünüyorlar afiyet olsun canım
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
tesekkur ederim digeri cok uzundumerhaba canım,hoşgeldin
bende iyiyim saglikli beslenmeye devam
- 1 Mart 2010
- 45.465
- 116.257
- 1.123
Bi ben kilo veremiyorum galiba ya
Aylardir hala ve hala gr veremedim
Benim metabolizmam beni terk etti gitti galiba.
Mesela
Dun sabah 1 küp suzme peynir
1haslanmis yumurta
1salatalik yedim
Oglen bise yemedim
Saat 4 gibi sac kavurma yedim 1tane lavasla bol sebzeliydi ama
Sonra elma yedim.
Bazen hic ekmeksiz gunu bitiriyorum
Bugun 1dilim kizarmis ekmek ve peynir yedim sabah
Oglen bisi yemedim
Suan aciktim mesela. Yicem
Cok az yiyorum duzensiz besleniyorum tamam ama kilo veremiyorum.
Alti ustu 3 kili vercem yok
Spor yapasimda gelmiyo hal boyle olunca
Nolcak bakalim.
Yazmasamda takipteyim canim super gidiyosun
Ahh menulerin yokmu onlari gorunce aciktigim aklima geliyo
Aylardir hala ve hala gr veremedim
Benim metabolizmam beni terk etti gitti galiba.
Mesela
Dun sabah 1 küp suzme peynir
1haslanmis yumurta
1salatalik yedim
Oglen bise yemedim
Saat 4 gibi sac kavurma yedim 1tane lavasla bol sebzeliydi ama
Sonra elma yedim.
Bazen hic ekmeksiz gunu bitiriyorum
Bugun 1dilim kizarmis ekmek ve peynir yedim sabah
Oglen bisi yemedim
Suan aciktim mesela. Yicem
Cok az yiyorum duzensiz besleniyorum tamam ama kilo veremiyorum.
Alti ustu 3 kili vercem yok
Spor yapasimda gelmiyo hal boyle olunca
Nolcak bakalim.
Yazmasamda takipteyim canim super gidiyosun
Ahh menulerin yokmu onlari gorunce aciktigim aklima geliyo
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
merhaba canım :) az yemekte kilo vermeye engel olabiliyor..vücudunu şaşırtman lazım..ekmeksiz günü bitiriyorum demişsin ya,biraz daha ekmek ye mesela.bir de ögün atlıyorsun.belki bu iyi gelmiyordur..öglenleri de yemek ye..az beslenmek yerine düzenli beslenmeye çalış ve spor topigime gel,beraber spor yapalımBi ben kilo veremiyorum galiba ya
Aylardir hala ve hala gr veremedim
Benim metabolizmam beni terk etti gitti galiba.
Mesela
Dun sabah 1 küp suzme peynir
1haslanmis yumurta
1salatalik yedim
Oglen bise yemedim
Saat 4 gibi sac kavurma yedim 1tane lavasla bol sebzeliydi ama
Sonra elma yedim.
Bazen hic ekmeksiz gunu bitiriyorum
Bugun 1dilim kizarmis ekmek ve peynir yedim sabah
Oglen bisi yemedim
Suan aciktim mesela. Yicem
Cok az yiyorum duzensiz besleniyorum tamam ama kilo veremiyorum.
Alti ustu 3 kili vercem yok
Spor yapasimda gelmiyo hal boyle olunca
Nolcak bakalim.
Yazmasamda takipteyim canim super gidiyosun
Ahh menulerin yokmu onlari gorunce aciktigim aklima geliyo
- 1 Mart 2010
- 45.465
- 116.257
- 1.123
30dan sonra metabolizm yavasliyo soylentileri nolur hurafe falan olsunmerhaba canım :) az yemekte kilo vermeye engel olabiliyor..vücudunu şaşırtman lazım..ekmeksiz günü bitiriyorum demişsin ya,biraz daha ekmek ye mesela.bir de ögün atlıyorsun.belki bu iyi gelmiyordur..öglenleri de yemek ye..az beslenmek yerine düzenli beslenmeye çalış ve spor topigime gel,beraber spor yapalım
Metabolizmalar durmasınnnn
Metabolizmalar bizi terk etmesin
Metabolizmamizi sevsek oksasak falan cukulata versek sevindirsek daha cok calismaz mi ki
#diren metabolizmam.
Pilates topumu bazanin altinda. Cikarma vaktim gelmis demek
O metabolizmamdan öcümü alma vakti geldi
Silah kusancam ben
Silahlarim: pilates topu, termal kemer, twster
Hemen burdan zipliyorum senin spor topigine
Kilo verim.senle su tatile gidene kadar bari plajlarda baklavalarimi gostermek istiyorum artik.
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
degişiklik güzeldir..bazen sıradan bir günü canlandırır, bazen monoton bir ilişkiyi.. insanı geliştirir.. mutlu eder..mesela saç modelinde ufak bir degişiklik,makyajında farklı ton ruj sihirli degnek degmişcesine anında degiştirir yüzünü,ifadeni.. veya evinde yapacagın ufacık bir degişiklik evin üstüne üstüne gelen kasvetli havası anında degiştirir yeniler..kıyafetinde taktıgın farklı bir aksesuardan tut,o gün işe farklı bir yoldan gitmek,hiç okumadıgın tür kitaptan tut,farklı renk ojeye kadar çok kolaydır degişiklik ama bir o kadar da zor.. alışkanlıklar yakanı bırakmaz peşini,böyle iyi olduguna inandırmaya çalışır..çünkü değişmek cesaret ister,o farklı renk sürdügün ruj cesaret ister,gerçekten yakışıcak mı?begenilecek mi? vs kaygılar taşırız degişikilik yaparken veya işe farklı yoldan gitmek aynı zamanda kaybolmayı,işe geç kalmayı göze almak demektir..kim ne derse desin sen istiyorsan yap,degişiklik güzeldir..bazen karar verme noktasına gelmek zaman alır ama o noktaya geldin mi karar vermesi bir saniyedir..yaşama karşı yeniler seni,yaşama gücü verir.. sana enerji verir..sen yine aynı sensindir aslında, enerjin degişir..bugün ben biraz değişiklik yaptım,ya sen?
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
malesef bu dogru canım30dan sonra metabolizm yavasliyo soylentileri nolur hurafe falan olsun
Metabolizmalar durmasınnnn
Metabolizmalar bizi terk etmesin
Metabolizmamizi sevsek oksasak falan cukulata versek sevindirsek daha cok calismaz mi ki
#diren metabolizmam.
Pilates topumu bazanin altinda. Cikarma vaktim gelmis demek
O metabolizmamdan öcümü alma vakti geldi
Silah kusancam ben
Silahlarim: pilates topu, termal kemer, twster
Hemen burdan zipliyorum senin spor topigine
Kilo verim.senle su tatile gidene kadar bari plajlarda baklavalarimi gostermek istiyorum artik.
ama onu hızlandırmak yine bizim elimizde..çok çeşitli yemek yemek gibi mesela.. silahlarını kuşan gel topige :))) 
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
selam canım, sınırsız değil ama yaptığım bir kaçamağı telafi ediyordum kendimce, sonra aralıklı açlığa rastladım topikte, sonra biraz araştırdım. Aynı kalori miktarını günde 6 kez değilde 2-3 kez alıyorsun ve aç kaldığın süre zarfında yağ yakıyorsun. Bu aşamaya hemen geçilmiyormuş ama 2-3 haftada anca. Kademeli olarak geçiş oneririliyor. Önce karatay veya taş devri cinsinden bir diyetten sonra kademeli olarak geçiliyor. ben zaten karatay vari yaptığım için akşam yemediğim zamanlar zorlanmadım hiç ama ideali akşam yemekmiş. Hem gün içinde aktif olunduğundan açlıka odaklanmamak için hem de bu aktif dönemde daha çok yağ yakılacağı için. Sadece akşam yemeye hemen geçemem ama bir süre akşamı atlayarak devam edip sonra kahvaltıyı atlamayı deneyeceğim.canım benim teşekkür ederimm
ben de mantar toplamaya bayılırım, yemesini de severim ama toplaması ayrı keyif, ne zamandır bu imkanım yok gerçi
tespitler süper valla, ben de geçen haftaya göre değişiklik yapıp bugün işe başladım canımdegişiklik güzeldir..bazen sıradan bir günü canlandırır, bazen monoton bir ilişkiyi.. insanı geliştirir.. mutlu eder..mesela saç modelinde ufak bir degişiklik,makyajında farklı ton ruj sihirli degnek degmişcesine anında degiştirir yüzünü,ifadeni.. veya evinde yapacagın ufacık bir degişiklik evin üstüne üstüne gelen kasvetli havası anında degiştirir yeniler..kıyafetinde taktıgın farklı bir aksesuardan tut,o gün işe farklı bir yoldan gitmek,hiç okumadıgın tür kitaptan tut,farklı renk ojeye kadar çok kolaydır degişiklik ama bir o kadar da zor.. alışkanlıklar yakanı bırakmaz peşini,böyle iyi olduguna inandırmaya çalışır..çünkü değişmek cesaret ister,o farklı renk sürdügün ruj cesaret ister,gerçekten yakışıcak mı?begenilecek mi? vs kaygılar taşırız degişikilik yaparken veya işe farklı yoldan gitmek aynı zamanda kaybolmayı,işe geç kalmayı göze almak demektir..kim ne derse desin sen istiyorsan yap,degişiklik güzeldir..bazen karar verme noktasına gelmek zaman alır ama o noktaya geldin mi karar vermesi bir saniyedir..yaşama karşı yeniler seni,yaşama gücü verir.. sana enerji verir..sen yine aynı sensindir aslında, enerjin degişir..bugün ben biraz değişiklik yaptım,ya sen?
Eki Görüntüle 1465479
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Çok güzel yazmışsın yine ....degişiklik güzeldir..bazen sıradan bir günü canlandırır, bazen monoton bir ilişkiyi.. insanı geliştirir.. mutlu eder..mesela saç modelinde ufak bir degişiklik,makyajında farklı ton ruj sihirli degnek degmişcesine anında degiştirir yüzünü,ifadeni.. veya evinde yapacagın ufacık bir degişiklik evin üstüne üstüne gelen kasvetli havası anında degiştirir yeniler..kıyafetinde taktıgın farklı bir aksesuardan tut,o gün işe farklı bir yoldan gitmek,hiç okumadıgın tür kitaptan tut,farklı renk ojeye kadar çok kolaydır degişiklik ama bir o kadar da zor.. alışkanlıklar yakanı bırakmaz peşini,böyle iyi olduguna inandırmaya çalışır..çünkü değişmek cesaret ister,o farklı renk sürdügün ruj cesaret ister,gerçekten yakışıcak mı?begenilecek mi? vs kaygılar taşırız degişikilik yaparken veya işe farklı yoldan gitmek aynı zamanda kaybolmayı,işe geç kalmayı göze almak demektir..kim ne derse desin sen istiyorsan yap,degişiklik güzeldir..bazen karar verme noktasına gelmek zaman alır ama o noktaya geldin mi karar vermesi bir saniyedir..yaşama karşı yeniler seni,yaşama gücü verir.. sana enerji verir..sen yine aynı sensindir aslında, enerjin degişir..bugün ben biraz değişiklik yaptım,ya sen?
Eki Görüntüle 1465479
Değişiklik iyidir.
Hakkaten yaaa ne güzel tespitler. ..
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
anladım canım..azıcık zormuş 2 ögün beslenmeselam canım, sınırsız değil ama yaptığım bir kaçamağı telafi ediyordum kendimce, sonra aralıklı açlığa rastladım topikte, sonra biraz araştırdım. Aynı kalori miktarını günde 6 kez değilde 2-3 kez alıyorsun ve aç kaldığın süre zarfında yağ yakıyorsun. Bu aşamaya hemen geçilmiyormuş ama 2-3 haftada anca. Kademeli olarak geçiş oneririliyor. Önce karatay veya taş devri cinsinden bir diyetten sonra kademeli olarak geçiliyor. ben zaten karatay vari yaptığım için akşam yemediğim zamanlar zorlanmadım hiç ama ideali akşam yemekmiş. Hem gün içinde aktif olunduğundan açlıka odaklanmamak için hem de bu aktif dönemde daha çok yağ yakılacağı için. Sadece akşam yemeye hemen geçemem ama bir süre akşamı atlayarak devam edip sonra kahvaltıyı atlamayı deneyeceğim.
ben de mantar toplamaya bayılırım, yemesini de severim ama toplaması ayrı keyif, ne zamandır bu imkanım yok gerçi
tespitler süper valla, ben de geçen haftaya göre değişiklik yapıp bugün işe başladım canım
teşekkür ederimmm senin de hayırlı olsun yeni işin..kpds sonrası mı?uzun zamandır mı çalışmıyordun ve ilk iş günün nasıl geçti? vb soruyar iyidir iyidir
canımm teşekkürler
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
selam simsims senin su muzlu yulafli bi tarifin vardi nasıl yapiyodun onubugün kahvaltıya arkadaşıma davetliydim..güzel bir sofra ve güzel bir dostluk..daha ne isterimm
Eki Görüntüle 1466580
sabah+ara+ögle:100 gr lavaş,3 dilim peynir,zeytin,domates,biber,3 bisküvi,2 sütlü kahve
ara:1 pogaça,yeşil çay,15 tane tuzsuz fıstık
akşam:brokoli,brüksel lahanası buharda
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
yok canım ya geçen hafta raporluydum ya ondan, ilk iş günüm fena değildi, belim iyi olunca ben de iyi oluyorum, ben iyi olunca herşey iyi oluyor :)anladım canım..azıcık zormuş 2 ögün beslenme
Benzer Konular
