Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Valentinn · 11 Şubat 2014

Hatayg siz ne yediniz bugün?

ericaa .!.:
Kizlar bugünlerde pek yazamadim isler güçler :) 2 den sonra bise yemedim simdi vi kase yoğurt yicem. Yarin komsular gelecek pasta börek mecbur yicem biraz :) ertesi gün ayran detoksu yapcam kizlar size önceki ve sonraki kilomu yazarim haber veririm

Birer çatal alın erica yumulmayın hepsine bunca zamandır yapıyorsunuz yazık...Değişik salatalar yapacasınızdır bol bol onlardan yiyin diğerlerinden de bir çatal alın

Anteplim .!.:
Kizlar ya .. Neyapcami bilemedim annemin yanindayim dogru duzgun bisey yiyemedim simdide pizza siparis etmisler daha yeni eve geldim hastaneden napsam ki acim ama bilmiyorum ya morelim bozuldu sanki yerdem 10 kilo alcakmisim gibi yardim edin bana

Sadece üstünü yiyip hamurunu yemeyin desem ya da bir dilim yiyin...Biliyorsunuz çok kalorili..Bir dilimle hem mideniz küçülmeye devam edecektir hem de gün içerisinde az yediyseniz yine de bariz bir fark yaratmayacaktır belki sabah kalktığınız da kilo vermiş olduğunuzu görürsünüz...Yanında yoğurt ayran süper olur,doyarsınız...

Anteplim · 11 Şubat 2014

NesilD .!.:
Olmaz olmaz, butun gun canin cikmistir..

Evt

insallah cannm

Anteplim · 11 Şubat 2014

Valentinn .!.:
Hatayg siz ne yediniz bugün?

Birer çatal alın erica yumulmayın hepsine bunca zamandır yapıyorsunuz yazık...Değişik salatalar yapacasınızdır bol bol onlardan yiyin diğerlerinden de bir çatal alın

Sadece üstünü yiyip hamurunu yemeyin desem ya da bir dilim yiyin...Biliyorsunuz çok kalorili..Bir dilimle hem mideniz küçülmeye devam edecektir hem de gün içerisinde az yediyseniz yine de bariz bir fark yaratmayacaktır belki sabah kalktığınız da kilo vermiş olduğunuzu görürsünüz...Yanında yoğurt ayran süper olur,doyarsınız...

Tamam öyle yaparim.. Bugun hastanede iste annem zorlafi biraz yagsiz tuzsus pilav vardi onadayemek vermiyoler dogru duzgun bide biraz haslanmis patates vardi onlsrdan yedim biraz sabahta bi dilim ekmek peynir yedim .. 14 30 dan veri ordayim yabi ...

Valentinn · 11 Şubat 2014

Anteplim .!.:
Tamam öyle yaparim.. Bugun hastanede iste annem zorlafi biraz yagsiz tuzsus pilav vardi onadayemek vermiyoler dogru duzgun bide biraz haslanmis patates vardi onlsrdan yedim biraz sabahta bi dilim ekmek peynir yedim .. 14 30 dan veri ordayim yabi ...

Az yemişsiniz zaten bakın ..Sakın bırakmayın dieti ve kendinizi Antepli ..Hayat zor ,her zorlukta kendimizi bırakırsak çevremizde asıl bize ihtiyaç duyanlara yardımcı olamayız destek veremeyiz..Hastalıkta olacak,ölümler de olacak sıkıntılar da mutsuzluklarda....Allah sabrını verecektir..Ben sizi çok moralsiz hissettim...Beterin beteri var hımmm?

Anteplim · 11 Şubat 2014

Kizlaaar size bi sorum daha var .. Az kalorili cukulatalarda var misail bi parcadi 43 kalori . Arada onlari yersek bisey olurmu ???

Anteplim · 11 Şubat 2014

Valentinn .!.:
Az yemişsiniz zaten bakın ..Sakın bırakmayın dieti ve kendinizi Antepli ..Hayat zor ,her zorlukta kendimizi bırakırsak çevremizde asıl bize ihtiyaç duyanlara yardımcı olamayız destek veremeyiz..Hastalıkta olacak,ölümler de olacak sıkıntılar da mutsuzluklarda....Allah sabrını verecektir..Ben sizi çok moralsiz hissettim...Beterin beteri var hımmm?

Öyle tabikide dogru söylüyorsun haklisin .. Yorgunum ya Keyfim yok .. Ama düzelirim yarine insallah bide su kilolarim yüzünden kendimi kaybediyorum morelim hep sifira iniyor .. Sanki veremicekmism gibi daha dogrusu vazgecmekdwn korkuyorum...

FZAB · 11 Şubat 2014

Arkadaslar gunaydinn dunaksam ipin ucunu degil komple ipi kacirmis durumdaydim

esimin dogumgunuydu pastalar.borejler aklavalar kolalar havada ucustu ve bende yedimm

( cunku dun sabah 6 da kahvalti yaptim aksama kadar hicbiaey yemedim onlarla doyurdum karnimi

( ama cezaliyim biliyorum o yuzden bugun 50 yerine 100mekik cekicem 10 dk oryantal yerine yarim saat yapicam 4 litre su icicem bide bol bol emziricem tartilmaya korkuyorum ya

(

FZAB · 11 Şubat 2014

tkca .!.:
ay canım ya veririm dimi..inan bu günlerde bıraktım bırakacam diyeti o haldeyim zor tutuyorum kendimi..bide çok geç yatıp çok geç kalkıyoruz günlük düzensizlikte sinirimi bozdu biraz ondan sanırım ama ya devam etmek istiyorum diyete bi şekilde

Hayiirr sakin birakmaaa bak ben bile neler yedim ama bir an olsun aklimdan birakmayi gecirmedim.cunku birakirsak nisan mayis ayi geldgnde havalar isinip guzellestgnde tshirtler ortaya ciktgnda tekrardan bu fazlaliklardan kurtulmanin yollarini ariycaz belki bu topige baicaz burdakilerin hepsi tig gbi olmusken biz belkide sok diyetlere basvurucaz sonucta daha zararli cikicazz

( kilo almadgmz surece cok cok dert etme zaten ayni kiloda kalmayi.basarabilseydik bugun bu kilolara gelmezdik.o yuzden her hafta kilo veremeyebiliriz ama ama en azindan kilo almamamiz lazim sonra kendimizi cezalarla telkin ederiz bnm bugun kendie yaptgm gbi:) yaza kadar fit olucaz pes etmek yookk:)))

gsyk · 11 Şubat 2014

kizlaaaar 700 gr daha vrmisim ama dun regl oldum yoksa gene 1 kilo olurdu diye dusunuyorum. :8:

Semo · 11 Şubat 2014

NesilD .!.:
Supermis.. İnsallah kisa zamanda istedigin kiloya gelirsin.. :)

sagol canim, hep beraber insallah :66:

Semo · 11 Şubat 2014

Anteplim .!.:
Kizlar ya .. Neyapcami bilemedim annemin yanindayim dogru duzgun bisey yiyemedim simdide pizza siparis etmisler daha yeni eve geldim hastaneden napsam ki acim ama bilmiyorum ya morelim bozuldu sanki yerdem 10 kilo alcakmisim gibi yardim edin bana

naptin dun aksam yedinmi :26:
Annen ameliyat mi oldu canim, hayirdir? gecmis olsun, Allah acil sifalar versin butun hastalara.

Semo · 11 Şubat 2014

FZAB .!.:
Arkadaslar gunaydinn dunaksam ipin ucunu degil komple ipi kacirmis durumdaydim esimin dogumgunuydu pastalar.borejler aklavalar kolalar havada ucustu ve bende yedimm( cunku dun sabah 6 da kahvalti yaptim aksama kadar hicbiaey yemedim onlarla doyurdum karnimi( ama cezaliyim biliyorum o yuzden bugun 50 yerine 100mekik cekicem 10 dk oryantal yerine yarim saat yapicam 4 litre su icicem bide bol bol emziricem tartilmaya korkuyorum ya(

eneeee ipi kacirmis bu :30:

bugun dikkat edersin, dengelersin canim, moral bozmak yokkkkk :16:

gsyk .!.:
kizlaaaar 700 gr daha vrmisim ama dun regl oldum yoksa gene 1 kilo olurdu diye dusunuyorum.

kiz sen durmadan kilo veriyon masallah :nazar:

sen bu hafta ilk 5e girersin bu jet hiziyla :51:

vargasabreu · 11 Şubat 2014

Merhaba kızlar... Boyum 160. Önceleri 47-48 kilo olan bir kızdım. Yaklaşık 2-3 yıl önce üniversiteye başladığımda fast food beslenmekten 56 kiloya kadar çıktım.
Göbek falan da çıkmaya başlayınca kendime bir dur dedim. 1 ay önce 54 kiloydum.
Akşam 5ten sonra değil de bende akşam 7den sonra bir şey yemedim. Ekmeği kestim, sabahları 1 dilim kepekli ekmek yiyorum sadece. Şekeri, tuzu ve unlu her şeyi bıraktım. Haftada 2-3 gün spor yaptım. 1 ayda 2 kilo verebildim sadece. Şu an 52 kiloyum. Bir de şişlik var vücudumda, regl günüm gecikti. O şişkinliği de atarsam istediğim kiloya ulaşacağım :)

hayatim321 · 11 Şubat 2014

Gunaydin kizlar.
Kahvalti: domates, salatalik, 5 zeytin, b.peynir, ufacik taze kasar, 1 dilim kizartilmis kepekli organic ekmek ve kahve. Ocakta kabak yemegim kayniyor aksam uzeri onu yicem yogurtla.

Bakin dun aksam saar 18.10 ufacik bir parca kepekli ekmek, minnacik peynir ve zeytin ve sabah tartida +400 gram

ne kadar fark ediyor hayret. Bhgun agzima daha bisi koymam walla.

Birazdan da yuruyuse cikicam hava guzel....

FZAB · 11 Şubat 2014

gsyk .!.:
kizlaaaar 700 gr daha vrmisim ama dun regl oldum yoksa gene 1 kilo olurdu diye dusunuyorum.

Ay canm masllah sn habira kilo veriosun ne guzel bunye bu bnde istiyorum :49:

gecmis olsun ameliyat olmussun bnde vertigo olmustum 15 gun emziremedim sonra cok zor alistrdm smdi emio ama uc gundur mama takviyeli gdyoruz cnku sutum kacmisti geri geldi emzrdkce ama kalitesi dusmus hic kilo almiyo

( bnde sut olsun diye yedim yedim sistim ainda kilolarim yerlesik degil ama emzrdkce acikiyorum dayanamayip yiorum bna bi yardimmm

((

guleysa · 11 Şubat 2014

kızlar merhabalar bende aranıza katılmak istiyrm.dün denedim çok şükür dayanabildim de gece on ikide felaket acıktım.benimmotivasyona ihtiyacım var.

Anteplim · 11 Şubat 2014

Semo .!.:
naptin dun aksam yedinmi :26:
Annen ameliyat mi oldu canim, hayirdir? gecmis olsun, Allah acil sifalar versin butun hastalara.

Yedim

amin yok ameliyat olmuyor bekliyoruz bugun insallah cikar .. Migde hapi atmisdi oda alerji yapmis vucdunda korkuttu bizi ...

Valentinn · 11 Şubat 2014

FZAB .!.:
Ay canm masllah sn habira kilo veriosun ne guzel bunye bu bnde istiyorum gecmis olsun ameliyat olmussun bnde vertigo olmustum 15 gun emziremedim sonra cok zor alistrdm smdi emio ama uc gundur mama takviyeli gdyoruz cnku sutum kacmisti geri geldi emzrdkce ama kalitesi dusmus hic kilo almiyo ( bnde sut olsun diye yedim yedim sistim ainda kilolarim yerlesik degil ama emzrdkce acikiyorum dayanamayip yiorum bna bi yardimmm((

FZAB,keşke bu işin kolay bir yöntemi olsaydı da hepimiz rahat rahat kiloları verebilseydik..Boğazını tutmadıkça istediğin kadar spor yap yine kilo veremiyorsun...Sabah kahvaltına süt eklesen içine de bir çay kaşığı tarçın...Bu tarçın kan şekerini dengeliyorhem tadı da güzel...Bulgur mesela haşla mesela yağsız bir tencerede sıcak sıcak mideni tutar...Yakınlarında bulunuyor mu bilmiyorum ben acıktıkça yer elmasına sardırdım bu sefer ..rahatım..En tok tutan şey protein canım.Haşla bir tavuğu gün içerisinde git gel acıktıkça tırtıkla..Bir kase de salata yap at buzdolabına

guleysa · 11 Şubat 2014

bebiş emziriyrm gece bu yüzden süt veya ayran içerek sakinleşmeyi planlıyrm :16:

Valentinn · 11 Şubat 2014

guleysa .!.:
kızlar merhabalar bende aranıza katılmak istiyrm.dün denedim çok şükür dayanabildim de gece on ikide felaket acıktım.benimmotivasyona ihtiyacım var.

Guleysa hanım sık sık girin burada ki foruma sizin gibi kilo problemi olanların çabalarını okudukça motive olacaksınız

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

İtaat Et Rahat Et!

İtaat Et Rahat Et!

Aslan Oğlum

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

mutedil

Üye

İtaat Et Rahat Et!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular