Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

masumm .!.:
YENİ LİSTEMİZ 10/05 - 17/05

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82.10 - 81.9 - 82.1 (+200gram)

GRUP 2
2) özge ..... (baslangic 77,0) (AB+) (04.hafta) (hedef 60) (toplam -5,00) ... 73,50 - 72,00- (- 1,500 gram)
3) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 74.20 - 75,40 - 72.90- ( -2500 gram)
4) betul .... (baslangic 87,5) (00+) (11.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.70 - 82,00 (+ 2,30 gram) :50:

GRUP 3
05) Nesil ..... (baslangic 72,0) (0+) (15.hafta) (hedef 63) (toplam -10,00) ... 63.90 - 62.20 - 62.00 ( -200 gram)
06) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -4,70) ... 63,20 - 62,00 - 62,0 (0- ?? gram)
07) melek .. (baslangic 72,4) (AB+) (03.hafta) (hedef 55) (toplam -6.30) ... 66.80 - 66.10 - ?? (- 700gram)
08) mavli .... (baslangic 64,0) (0+) (07.hafta) (hedef 53) (toplam -3,20) ... 61,10 - 60.80 - ?? (- 300 gram)
09) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam -3.30) ... 63.80 - 63.50 - 62.70 (- 800 gram)
10) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (15.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,20 - 69,10 - 69,20( +100 gram)
11) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (09. hafta) (hedef 60) (toplam -6,00) ... 65.10 - 65.00 - 63.9(- 1100 gram)
12) masum .. (baslangic 70,3) (AB) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 66,80 - 66,80 - 67.8 ( +1000 gram)
13) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (14.hafta) (hedef 63) (toplam -3,60) ... 67,90 - 68,00 - ?? ( - ??gram)


GRUP 4
14) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (08.hafta) (hedef 55) (toplam -3.00) ... 60.30 - 59.70 - 59.80 (+100gram)
15) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (12.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,70) ... 57,00 - 56,50 - 56,00 (- 500gram)
16) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - ?????? - ?? (- ?? gram)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)

2 HAFTADIR BILDIRI YAPMADI
19) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (05.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 65,00 - ???? - ???? - ???? (- ???? gram)

20) sisilm.....(baslangic 67,9) (++) (07.hafta) (hedef,55) (toplam-5)...63.50-62,50 (-1kilo)
Genişletmek için tıkla...
[/QUOTE]

Kiz nabtin oyleee adet felanmi oluyon
 
melegimolsun .!.:
Iyki tanimisim birakmam basinizin belasiyim cok sevdigim dostum tarafindan ekildim berbat hissediyorum istahim bile kapandi emzirdim icin kepek yogurt kasikliycam simdi telde konustuk bana gelip parka gitcektik ben hazirlandim bekledim msj attim baya cvb vermedi sonunda ben bizim burdaki parktayom yazdi basimda agriyor bende bi iki maza gezip oglumla top oynadim kaymasina yardim ettiim yuruduk biraz eve gelip yikandik oturuyoz resmen sarhos gibiyim soktayim ilk defa ekti beni
Genişletmek için tıkla...

Olur boyle seyler. Bir anlik dalginligina gelmis unutmustur seninle haberlestigini cikincada donmek istememistir. En iyi arkadaslarin bu tarz davranislarina alinmamak lazim :))
 
Kedilerinefendisi .!.:
ben bu yönteme devam ediyorum hem az yiyorum hem de 6dan sonra yemiyorum 5 bana cok erken oluyor geç yatıyorum..
Genişletmek için tıkla...

Peki cnm nasil gidiyor, verebildinmi hic?
Bende öylenci calistigim zaman gec yatiyorum, ama alistirdim kendimi erken yemek yemeye simdi hic zorluk cekmiyorum.
Eyer aksam cok acikirsam 1yesil elma, yada evde olan herhangi bir meyveden yiyorum.
 
feslegenr .!.:
Hizli alinanlar hizlida veriliyor canim canini sikma bende hafta basinda +1dim simdi -1,7 yani can sikmaya gerek yok bu hafta dikkat edip verirsin kesin.
Genişletmek için tıkla...
yani yeidigm için gelen bir kilo degik bu

yemedimki pür dikkat edip 1 kilo fala çıktım işin garibi ,

melegimolsun .!.:
Gecen hafta seninle esit gidiyoduk kiz yaris yapcaktik gramlar bilem aydiydi
Genişletmek için tıkla...


valla bilmiyorum ne oldu çok canım sıkkın:19::19:
 
Kizlar dogum gununu hafif siyriklarla atlattim herseyden birer catal aldimmmmm cok iyi oldu irademe hayranimmm cok mutluyummm yuruyerek geldim yuruyerekte donucem oturuyoz suancik
 
Kahvalti:2 büyük kasarli tost,cay.

öylen:2 kasik pilav,biraz etli fasulye
Arada:250gr cilek,1lt su

Aksam:1kase yogurtlu,cilekli müesli
 
Arkadaslar ben dagildim toparlanamiyorum. Soma faciasi hepimiz gibi beni de derinden etkiledi. Spor falan artik hic icimden gelmiyor. Her sey o kadar anlamsiz geliyo ki. Ben cankirida yasiyorum. Cankirili 11 aylik evli bir muhendis hayatini kaybetmis. Esinin cenaze toreninde feryadi hala kulaklarimda, "hayatim beni birakip nereye gidiyorsun" dedi. Hala gozlerim doluyor.... Kendi yakinlarimi kaybetme korkusu sardi ayrica beni :(( basimiz sagolsun, Allah bir daha gostermesin boyle acilar :(
 
Katze .!.:
Arkadaslar ben dagildim toparlanamiyorum. Soma faciasi hepimiz gibi beni de derinden etkiledi. Spor falan artik hic icimden gelmiyor. Her sey o kadar anlamsiz geliyo ki. Ben cankirida yasiyorum. Cankirili 11 aylik evli bir muhendis hayatini kaybetmis. Esinin cenaze toreninde feryadi hala kulaklarimda, "hayatim beni birakip nereye gidiyorsun" dedi. Hala gozlerim doluyor.... Kendi yakinlarimi kaybetme korkusu sardi ayrica beni :(( basimiz sagolsun, Allah bir daha gostermesin boyle acilar :(
Genişletmek için tıkla...

Hepimiz ou kadar cok etkilendik, ou kadar cok üzgünüzkü anlatamam.Ben Almanyada yasiyorum. Günlerden beri Kalbimiz,Dualarimiz, Somadaki Canlarimizin yaninda...Hem cok üzgün,hemde cok öfkeliyiz..Malesef cok aci bir sekilde ülkemizde insan hayatinin ne kadar önemsiz ve deyersiz oldugunu görüyoruz....Sözlerin kelimelerin bittigi yer.
 
KızkAaar :( nabiyonuz ya uyuamıyom ben regl agrım var ya :( agakgabdalsuanagalöa
 
Günaydın kızlar dün yazamadım eşim yanımdaydı hep akşamda 8 gibi yemek yedim dışarda olduğum için ama diyetime sadık kaldım

Sabah :2 dilim kepekli ekmek peynir zeytin domates

Öğlen: yemedim

Akşam: Tarhana çorbası bir dilim ekmek salata bir bardak yoğurt

Kızlar ben geçen pazartesi 88 kiloydum 86 olmuşum bir haftada 2 kilo nasıl ama:)
 
Kizlarr gunaydin
Bu aralar kilo verme olayi tamda istedigim gibi ilerliyr cok sukur ama soyle bir sorum olucak bu yesil kahveyi tuketen varmi

ben tamamen yag yakimina yonelik diye dusunuyordum ama sanirim bagirsaklari calistiriyor bigun sabah aksam ictim 2 gundr wcden cikamiyorum.
simdi bu guuzel ama ya biraktiktan sonra wcye cikamazsam

ne diyorsunuz?
 
umran80 .!.:
Günaydın kızlar dün yazamadım eşim yanımdaydı hep akşamda 8 gibi yemek yedim dışarda olduğum için ama diyetime sadık kaldım

Sabah :2 dilim kepekli ekmek peynir zeytin domates

Öğlen: yemedim

Akşam: Tarhana çorbası bir dilim ekmek salata bir bardak yoğurt

Kızlar ben geçen pazartesi 88 kiloydum 86 olmuşum bir haftada 2 kilo nasıl ama:)
Genişletmek için tıkla...

feslegenr .!.:
Kizlarr gunaydin
Bu aralar kilo verme olayi tamda istedigim gibi ilerliyr cok sukur ama soyle bir sorum olucak bu yesil kahveyi tuketen varmi

ben tamamen yag yakimina yonelik diye dusunuyordum ama sanirim bagirsaklari calistiriyor bigun sabah aksam ictim 2 gundr wcden cikamiyorum.
simdi bu guuzel ama ya biraktiktan sonra wcye cikamazsam

ne diyorsunuz?
Genişletmek için tıkla...

Yeni duyuyorum yesil kahveyi bak neguzel bende oyle durmadan veriyorum ama gergun yuruyorum dun 3 saat yurudum durmak yokkkkk yilmiycam bu sabah 65.4 ciktim kismet bidaki aya 11 de 62 olmayi umit ediyorum ins basaririm
 
YENİ LİSTEMİZ 10/05 - 17/05 (bu hafta toplam verilen kilo 9,200 )

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -10,2) ... 82.10 - 81.9 - 82.1 (+ 200 gram) :47:


GRUP 2
2) FZAB .... (baslangic 82,5) (00+) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 74.20 - 75,40 - 72.90 (- 2,500 gram) :65: :nazar::nazar::nazar: :46:
3) özge ..... (baslangic 77,0) (AB+) (04.hafta) (hedef 60) (toplam -5,00) ... 73,00 - 73,50 - 72,00 (- 1,500 gram) :65: :nazar::nazar::nazar::46:
4) betul ..... (baslangic 87,5) (00+) (11.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ... 79.00 - 79.70 - 82,00 (+ 2,30 gram) :47::47:


GRUP 3
05) mavijikt . (baslangic 69,9) (B+) (09. hafta) (hedef 60) (toplam -6,00) ... 65.10 - 65.00 - 63.90 (- 1,10 gram) :65: :nazar::nazar::nazar: :46:
06) sisilm .... (baslangic 67,9) (++) (07.hafta) (hedef,55) (toplam -5,00) ... 63.00 - 63.50 - 62,50 (- 1,00 gram) :65: :nazar: :nazar::nazar: :46:
07) feslegn .. (baslangic 66,0) (0+) (06.hafta) (hedef 60) (toplam -3.30) ... 63.80 - 63.50 - 62.70 (- 800 gram) :65: :nazar: :nazar: :46:
08) melek .. (baslangic 72,4) (AB+) (03.hafta) (hedef 55) (toplam -6.30) ... 66,00 - 66.80 - 66.10 (- 700 gram) :nazar: :46:
09) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (15.hafta) (hedef 63) (toplam -4,10) ... 67,90 - 68,00 - 67,40 (- 600 gram) :nazar: :46:
10) mavli ..... (baslangic 64,0) (0+) (07.hafta) (hedef 53) (toplam -3,20) ... 61,00 - 61,10 - 60.80 (- 300 gram) :nazar: :46:
11) Nesil .... (baslangic 72,0) (0+) (15.hafta) (hedef 63) (toplam -10,00) ... 63.90 - 62.20 - 62.00 (- 200 gram) :nazar: :46:
12) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -4,70) ... 63,20 - 62,00 - 62,00 ( AYNIIIIIIIII ) :26:
13) Zeyas .... (baslangic 75,0) (0+) (15.hafta) (hedef 65) (toplam -5,90) ... 69,20 - 69,10 - 69,20 (+ 100 gram) :47:
14) masum .. (baslangic 70,3) (AB) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -3,50) ... 66,80 - 66,80 - 67.80 (+ 1000 gram):47:


GRUP 4
15) tucc .... (baslangic 65,7) (B+) (12.hafta) (hedef 55) (toplam - 9,70) ... 57,00 - 56,50 - 56,00 (- 500 gram) :65: :nazar::nazar::nazar: :46:
16) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (08.hafta) (hedef 55) (toplam -3.00) ... 60.30 - 59.70 - 59.80 (+100 gram) :47:
17) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (13.hafta) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,00 - ?????? - ????? (- ?? gram) :26:

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

(Izinliler)
17) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (09. hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - 71,40 (1ay izinli)
18) poyraz .. (baslangic 71,7) (0+) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli)
 
Son düzenleme:
melegimolsun .!.:
Gecmis olsun cnm ablamda olmus ilacida yokmus bide ise gitcekti nabti koca gece bilmem cok berbat oluyo ilacsiz ben 3 yildir 5 kere olmusumdur oda agrisizdi simdi merakla bekliyorum
Genişletmek için tıkla...

Bende ilk başta hic agrı yoktu bu son zamanlarda ölüym la bide gece kalktım makarna yedim dünyam ters döndü la
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
meriunal
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
philosophergirl
Caddy
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
MsMarilyn
Back
X