Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Valentinn · 17 Şubat 2014

Kendime gelmeye başladım ama bugün sık sık acıkıp zorlanmalar yaşadım ve günü yarım paket zeytinli bisküvi ve bir mini magnum ile kapattım çok şükür.kilomda gerilemeye başladı bir oh çektim.

NesilD .!.:
Ben de kepekli light tost ekmeğine beyaz peynirli sandviç (öğlen kahvaltısı gibi) ve peşinden 4 tane baklava yedim..

Azap duyuyorum, başka bişi yemiycem, belki çok az yoğurt yerim..

Nesil komşum olsaydında birlikte ağlaşsaydık :1:

Azap duyma canım oldu bir kere diete devam.yarın daha da kendimize dikkat edeceğiz değil mi canım?Çok acıkırsan ayran
alternatifini de düşün...Yarım kase yiyeceğin yoğurt ile kaç bardak ayran çıkar hem de midenden lımbır lımbır ses de gelir hem :56:

poyraz33 .!.:
Hoşbulduk canım

Dukandan aslında memnundum, ama 2 kez başlayıp yarım bırakınca 75 gibi hiç görmediğim rakamları gördüm.(Benim rutin kilom 60-63 arasıydı.)Sanırım diyet boyunca min. karbonhidrat aldığından diyeti bırakıp ta karbonhidrat almaya başlayınca vücut hepsini depo etti. Şimdi artık aynı dediğin gibi yiyorum ben de.

1-2 tane 42 beden pantolon aldım. Son 8-9 aydır ceza gibi hep aynı şeyleri giyiyorum. Eski eteklerimi ve elbiselerimi özledim en çok İnşallah hepimiz istediğimiz kilolara ulaşırız ...

Poyraz hanım,Dükan dieti yapmadım ama maalesef aynı kaderi sizinle paylaşmışız bu sene..Her bıraktığım diet beni başlangıç kilomun ötesine taşıdı.Bu sefer son bulacak eziyetimiz daha sağlıklı beslenerek :3:

NesilD .!.:
Kızlaar, bişey sorcam.. aslında 2 şey..

Yağsız, az tuzlu mercimek çorbası kilo yaparmı? Lokanta usulu değil, un filan eklemeden.. ev tipi hali..

Çok az ayçiçek yağlı, az tuzlu bulgur pilavı zararlı olurmu?

Canım doymak istediğinde bunlar geliyo aklıma, tavsiye edermisiniz..

Bilemedim ben..

Her iki yemek de kan şekerini hızla yükseltmez.Dolayısı ile çok uygun özellikle bulgur hatta ben önümüzdeki günlerde sırf bulgur yiyeceğim 2 gün boyunca...

gsyk · 17 Şubat 2014

kizlar aklim hep burda ben esimin telinden girebiliyorum o da eve gelene kadar catliyom :))
uc gundur gram oynamadim ya en azindan almadim da o da bisey dimi :/

zeyas · 17 Şubat 2014

iyi akşamlar hanımlar. :46:

ben bugün 1 köfte biraz patlıcan 4 tane biber kızartması yedim yoğurtla. peynir zeytin yedim birazda yanında :56:

saat 3 te nescafe içtim yanında tadelle yedim :17:

daaha hiç bişe yemedim yemeyide düşünmüyorum sabah çıktığım kilonun aynısı çıktım bu demek oluyorki yarın kilo vermiş olarak uyanacağım :32:

biradan 3 mil leslie de yaptımmı kim tutar beni :23:

derinbujiteri · 17 Şubat 2014

akşam yemeğim prinçsiz pırasa yemeği çok az zeytin yağıyla pişmiş

öğlen bir bardak çorba içmiştim

sabahta 2 haşlanmış yumurta ve incecik bir dilim beyaz peynir yarım dilim tam tahıllı ekmek yemiştim

şimdi de çay içiyorum

yine az kalorili bol hareketli yürüyüşlü bir gün geçirdim umarım yağlarım yerinden oynamıştır.

NesilD · 17 Şubat 2014

Nesil komşum olsaydında birlikte ağlaşsaydık :1:

Azap duyma canım oldu bir kere diete devam.yarın daha da kendimize dikkat edeceğiz değil mi canım?Çok acıkırsan ayran
alternatifini de düşün...Yarım kase yiyeceğin yoğurt ile kaç bardak ayran çıkar hem de midenden lımbır lımbır ses de gelir hem :56:

Aynen dewam.. Aksam 18 gibi bir galete yedim, biraz öncede kucuk bir kase az yogurtla bulgur pilavi yedim. Yarin saat konusunda daha dikkatli olmaya calisicam..

NesilD · 17 Şubat 2014

Anteplim .!.:
Kizlar ne oldu ne oluyo bilmiyorum ama kafayi yicem .. Biyere gittim smdi ve tarti vardi tartildim eski kilomu gördüm yani ilk basladigim kiloyu .. Evde tartildigimda sabah o degildi yani 92.3 le basladin bugun 88.0 gösterdi orda yone 92.3 noluyo ya ben anlamiyorum morelim cok bozuldu

Heyyy, sakın moralleri bozmuyoruz.. Baskul farki olabilir, giyim farki olabilir.. Hatta lavabo durumlari bile sonucu etkiler.. Evde neyse o, benim de arkadaslarim benim baskulume fazla tartiyor diyorlar, ama ben yine de onu dikkate aliyorum, sonra da icten ice kilom daha az galiba diye seviniyorum..

NesilD · 17 Şubat 2014

Betulina .!.:
Afiyet olsun. Olup bitmise azap duyma Yalniz söyle düsünelim, DÖÖÖRRRTTT dilim yerine BIR tanecik yemis olsaydinda nefsini köreltebilirdin, der misim... Ben de normalde senin gibi, baklavayi görünce dayanamayanlardanim.. Ilk hafta olmasindan herhalde su an icin motivasyonum yüksek

Bol su ic, ve belki bir fincan yesil cay.... Mideni temizler

.....

Ya ben dayanamadim aslinda, 3 ten sonr duriim ddm, sonrda aksam ustu bisey yemem diye yedim, arkadasi kiramadim.. Ama daha azimli dewam etmek istiyorum.. Ya bi de haftasonu arkadaslarim farketti, zatiflamissin dediler.. Uzun zamandir duymadigim icin cok sevindim gercekten.. :)))

Betulina · 17 Şubat 2014

derinbujiteri .!.:
akşam yemeğim prinçsiz pırasa yemeği çok az zeytin yağıyla pişmiş

öğlen bir bardak çorba içmiştim

sabahta 2 haşlanmış yumurta ve incecik bir dilim beyaz peynir yarım dilim tam tahıllı ekmek yemiştim

şimdi de çay içiyorum

yine az kalorili bol hareketli yürüyüşlü bir gün geçirdim umarım yağlarım yerinden oynamıştır.

Süpersinnnnnnnnnnnnn :46:

.....

Betulina · 17 Şubat 2014

zeyas .!.:
iyi akşamlar hanımlar. ben bugün 1 köfte biraz patlıcan 4 tane biber kızartması yedim yoğurtla. peynir zeytin yedim birazda yanında saat 3 te nescafe içtim yanında tadelle yedim daaha hiç bişe yemedim yemeyide düşünmüyorum sabah çıktığım kilonun aynısı çıktım bu demek oluyorki yarın kilo vermiş olarak uyanacağım biradan 3 mil leslie de yaptımmı kim tutar beni

ve sen de süpersinnnnnnnnn :46:

lindse · 17 Şubat 2014

Merhaba kizlar net paketim bitmişti yazamadim.. Bgn zeytin b.peynir 1.5 kepek ekmek buçuk kismina cokokrem yedim :)) öğlen bi kase tavuklu şehriye corbasi içtim aksam da bi tabak sarma dolma karisik yedim yoğurtla biraz fazla kacirdim ama sanirim midem de küçüldü karnim AĞRIDI çünkü sonrasında 5 ten sonra tatli almislar şekerpare dayanamadim 1 tane yedim ben tatliya dayanamiorum da :)))

Betulina · 17 Şubat 2014

gsyk .!.:
kizlar aklim hep burda ben esimin telinden girebiliyorum o da eve gelene kadar catliyom :))
uc gundur gram oynamadim ya en azindan almadim da o da bisey dimi :/

Bence de, almamakta hala isin icindesin demek :42:

Yola devammmmmm :emir_bebek:

derinbujiteri · 17 Şubat 2014

Betulina .!.:
Süpersinnnnnnnnnnnnn

.....

teşekkürederim dahada iyi sonuçlar almak istiyorum sizlerede motive olmam gerek

Anteplim · 17 Şubat 2014

NesilD .!.:
Heyyy, sakın moralleri bozmuyoruz.. Baskul farki olabilir, giyim farki olabilir.. Hatta lavabo durumlari bile sonucu etkiler.. Evde neyse o, benim de arkadaslarim benim baskulume fazla tartiyor diyorlar, ama ben yine de onu dikkate aliyorum, sonra da icten ice kilom daha az galiba diye seviniyorum..

Tamammmm ... :)))))))))

derinbujiteri · 18 Şubat 2014

Kefir Kio Verdirirmi, Kefir İle Kilo Verme

Kefir zayıflatma konusunda özellikle bayanlara yardımcı olmaktadır. Kefirin zayıflatma özelliği aslında içeriğinde bulunan mayaların sindirimi daha kolay ve etkin hale getirmesinden kaynaklanmaktadır.

Kefir, içeriğinde bulunan mayalar sayesinde yenilen besinlerin hızlı bir biçimde sindirilip kana geçmesini sağlar. Vücut ihtiyacı olan enerjiyi elde etmek için bu kana geçen besinleri kullanır. Bu sayede yenmiş olan gıdalar vücutta hiç depo edilmeden direk kullanılır. Bu da tabi kilo alımına engel olur. Eğer iyi bi egzersiz yanında kefir tüketirseniz çok daha hızlı kilo vermeniz mümkün olur. Yalnız bu ürünü aşırı derece tüketmemekte fayda var aksi taktirde ishal yapabilir.

zeyas · 18 Şubat 2014

derinbujiteri .!.:
kefir kio verdirirmi, kefir ile kilo verme

kefir zayıflatma konusunda özellikle bayanlara yardımcı olmaktadır. Kefirin zayıflatma özelliği aslında içeriğinde bulunan mayaların sindirimi daha kolay ve etkin hale getirmesinden kaynaklanmaktadır.

Kefir, içeriğinde bulunan mayalar sayesinde yenilen besinlerin hızlı bir biçimde sindirilip kana geçmesini sağlar. Vücut ihtiyacı olan enerjiyi elde etmek için bu kana geçen besinleri kullanır. Bu sayede yenmiş olan gıdalar vücutta hiç depo edilmeden direk kullanılır. Bu da tabi kilo alımına engel olur. Eğer iyi bi egzersiz yanında kefir tüketirseniz çok daha hızlı kilo vermeniz mümkün olur. Yalnız bu ürünü aşırı derece tüketmemekte fayda var aksi taktirde ishal yapabilir.

derin bu kefiri nasıl yapıyoruz canım nasıl oluyor.marketlerde satılan hazır kefirlerden içebilirmiyiz

derinbujiteri · 18 Şubat 2014

zeyas .!.:
derin bu kefiri nasıl yapıyoruz canım nasıl oluyor.marketlerde satılan hazır kefirlerden içebilirmiyiz

aktarlarda satılıyor ben evde kendim mayalıyorum sabahtan akşama akşamdan sabaha çok doyurucu sabah kahvaltılarımı zor yapıyorum saat 2 ye kadar canım bir şey yemek istemiyorum akşam yemekleriminde yerine geçti diyebilirim

bu kadar az yememin sebebidir acıkmıyorum çünkü ve enerjim çok yararlı bir besin bağırsaklarım devammlı çalışıyor

kendim mayalarsan daha yararlı ve saf diğerleri fabrikasyon kendi yaptığını içmek daha zevkli ve kefirin büyüdükçe etrafınada dağıtabilirsin onlarada yararlı olabilirsin ben 1 haftadır yapıyorum oldukça büyüdü mutlaka tavsiye ederim kilo vermeyede gerçekten yarıyor asıl işi şifa vermek araştırmanı tavsiyen ederim nette

zeyas · 18 Şubat 2014

derinbujiteri .!.:
aktarlarda satılıyor ben evde kendim mayalıyorum sabahtan akşama akşamdan sabaha çok doyurucu sabah kahvaltılarımı zor yapıyorum saat 2 ye kadar canım bir şey yemek istemiyorum akşam yemekleriminde yerine geçti diyebilirim

bu kadar az yememin sebebidir acıkmıyorum çünkü ve enerjim çok yararlı bir besin bağırsaklarım devammlı çalışıyor

kendim mayalarsan daha yararlı ve saf diğerleri fabrikasyon kendi yaptığını içmek daha zevkli ve kefirin büyüdükçe etrafınada dağıtabilirsin onlarada yararlı olabilirsin ben 1 haftadır yapıyorum oldukça büyüdü mutlaka tavsiye ederim kilo vermeyede gerçekten yarıyor asıl işi şifa vermek araştırmanı tavsiyen ederim nette

teşekkürler aldırıyım eşime tarifini detaylı söylersin olurmu :3:

hayatim321 · 18 Şubat 2014

Kizlar selamlar bugun annemde 2 patates 1 yumurta ile tavada yaptim ve 1 dilim ekmek ile yedim saat 14 gibiydi sonra 1 nescafe ictim yaninda 1 tane biskuvi yedim cikolatali. Bu kadar walla acim ama napayim yaticam simdi 👍 iyi geceler herkese

FZAB · 18 Şubat 2014

Sabahin 6sinda ve ben ayakta:))) gununuz aydin gunesiniz bol olsun arkadaslar:))
Esim bu gece isteydi aksam 6 dan beri kizia basbasaydik evde.normalde esim yokken beni pek uyku tutmaz sbahlara kadar yer icerdim ancak bi kac gecedir tek lokma surmuyorum agzima:) dun aksam 6 da biraz bademli nohutlu pilavla az bisey etli garnitur yemistim ustune sadece su.ictim o saaten beri tabi benm tartida nanayli bi az gosterio bi 2-3 kilo fazla gosterio.ancak bu sabah arkadasima kahvaltiya gittigmde obda tartilirim:)) bu arada arkadasimi da motive ettgnden aksam ustu bulusmamizi sabah cektikki yesekte.vicdanimiz rahat olucak cunku aksama kadar eritmek daha kolay :56:

bool zayiflamali.bi gun sizi kucaklasin arkadaslarr :3:

poyraz33 · 18 Şubat 2014

Kızlar günaydın;

Evimde ve cebimde internetim olmadığı için mesai saatlerinde yazabiliyorum ancak. Dün akşam 1 tane Danone meyveli yoğurt, yarım elma, yarım armut ve yarım portakal yedim. Üzerine 45 dakika eliptik yaptım :8:

350 kalori yaktığımı gösteriyordu alet :52:

Spor sonrası 1,5 lt su ve 1 fincan yeşil çayla da günü kapattım.

Bu sabah kahvaltıda 1 çay kaşığı tereyağı ile yapılmış peynirli yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği ve 5 tane zeytin yedim. Kahvaltıyı normalde de çok severim zaten, ama böyle akşamları az yiyince var ya sabahları iple çekiyorum.

Bu arada düne göre - 600 deyim ve süper motiveyim kızlar :nazar:

Bu sefer olacak inşallah. Ayda 4 kilo ve 4 ay sabır diyorum hep kendi kendime ...

Gününüz güzel geçsin :34:

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Popüler Üye

Aslan Oğlum

Guru

Aktif Üye

will be better..

will be better..

will be better..

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

Guru

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Üye

İtaat Et Rahat Et!

Popüler Üye

Benzer Konular