- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
Şimdi oldu. Çok teşekkürler
sen cizelgeyi yaparken, kilonu falan doldururken orda kilogram sectigine eminmisin? :)))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
sen cizelgeyi yaparken, kilonu falan doldururken orda kilogram sectigine eminmisin? :)))
Ayy ne kadar dikkatsizim. Gerçekten kilom gözükmüyor. Ama sitede doldurmuşum şimdi girip yine baktım. Bi saniye, şimdi ok sanırım
Günün ticker özürlüsü
Bu arada daha zıplayacak ne çok boğumcuk varmış 
- 7 Ekim 2013
- 1.622
- 197
- 173
- 23 Eylül 2013
- 4.018
- 14.377
- 158
- 35
34 yaşındayım canım. Valla yaşlanmışım, bana hiç öyle gelmiyor ama birileri sorunca dank ediyor
Evet kilo çizelgesi de iyi fikir önceki sayfalarda vardı bi bakayım ben
Ben de 34 yasindayim, ve tüm türk zihniyetine ragmen hala genc hissediyorum kendimi, dermisim
Kilolarimdan dolayi büyük gösteriyorum ve düsün henüz evli degilim, coluk cocuk yok! ama 34 den sonra genclesenlerden olacagiz insallah 
Kızlar bu arada öğle yemeğim bir esnaf lokantasında,
1 büyük pasta tabağında biraz pirinç pilavı, 3 fırın köfte, 3 yuvarlak dilim fırın patates, biraz tavuk sote ve yanında salata. Ama tabak büyüktü çok şiştim, bundan sonra küçük tabak isteyeceğim valla.
Kızlar bi de Deniz Seki yi gördünüz mü? 3 ayda 18 kilo vermiş hatun. Valla süper de olmuş. Darısı bizlere kızlarrr ...
http://www.posta.com.tr/magazin/GaleriHaber/Tig-gibi-oldu.htm?ArticleID=217455
1 büyük pasta tabağında biraz pirinç pilavı, 3 fırın köfte, 3 yuvarlak dilim fırın patates, biraz tavuk sote ve yanında salata. Ama tabak büyüktü çok şiştim, bundan sonra küçük tabak isteyeceğim valla.
Kızlar bi de Deniz Seki yi gördünüz mü? 3 ayda 18 kilo vermiş hatun. Valla süper de olmuş. Darısı bizlere kızlarrr ...
http://www.posta.com.tr/magazin/GaleriHaber/Tig-gibi-oldu.htm?ArticleID=217455
- 7 Ekim 2013
- 1.622
- 197
- 173
Ben de 34 yasindayim, ve tüm türk zihniyetine ragmen hala genc hissediyorum kendimi, dermisim
Kızlar, ben de 34 yaşımdayımmm... Mayısta 35 dolacak ama bana sorsan 26-27 modundayım halaaa..
İnsan hissettiği yaştadır dmd ama..
- 7 Ekim 2013
- 1.622
- 197
- 173
afiyet olsun tatlımmm. ben de sabah yanımda getirdiğim kepek ekmek beyaz peynir sandviçimi kemiriyorum şimdi..
Deniz Seki ile ilgili haberi inceledim... İmrendimmmm... Darısı başımıza inşallah..
Hoşbulduk canım,
Anneni merak ettim, ne kadar yaptı ve sonuçları nasıl oldu?
Ben kendi adıma şunu söyleyebilirim hep duyuyoruz ama mucize diyet diye bir şey yok, her şeyden ölçülü ama az yemek, evet kilo vermek istiyorsak karbonhidratlara biraz dikkat etmek ve kesinlikle spor yapmak. Bir de aceleci ve karamsar olmamak ve fazlalığımıza göre ayda 2-6 kilo arası verip uzun vadede ama kalıcı olarak o kiloyu korumak. Çok istisna durumlar hariç bence tek formül bu.
Sana da kolay gelsin canım
canım annem valla baya sıkı bi dukan diyeti yaptı birde şeker hastası zaten çok dikkat etti sonra ne olduysa yapamadı ve daha fazla kilo aldı kadıncağızz:44::44::44::44::44:
Günaydınlaarrr...
Kızlar aksam ben de çok az bulgur pilavı ve az yoğurt yedim.. Sabah ta yine az yoğurt birkaç parça da ceviz.. Sandviçimi öğlene doğru yerim, akşam üstü de hafif takilcam bugün. Ya ben doğum kontrol hapı kullanıyorum, yarın bitcek, pazar günü de regl olucam.. ama şişkinliğim sanki şimdiden başladı, daha önce zamanına dikkat etmemiştim. normalmi bu kadar erken başlaması..
3 gundur gram oynamadı baskül.. bi fikir verin bana, napiim?
günaydın canımmm bence vücudunda ödem varr onun için şişkinlik var doğum kontrol hapı yapmaz heralde dimi:44::44::44::44:
Kocaman bir günaydin :)
Arkadaslar nihayet yürümeye basladim
1 yumurta, 1 dilim peynir, iki marul, naneli+dereotlu+ sarmisakli yogurtcugumu yedim :) Ve cokkkkkkkkk tokum su an, elhamdulillah
canımmm çokkk pozitifsinn ve yürüyüş felann maşaallahhh sanaaaa
günaydın hanımlar...bugün misafirim var o yüzden gün içerisinde giremem bidaha. sabah kahvaltı yapmadım öğlen misafirimle abartmadan yiyip günü kapatmayı planlıyorum . dün çok az yemiştim bugün tartıda -900 kadar vermiş çıktım.umarım bugünkü kalorili yiyecekler bu rakamı bozmaz
canım kahvaltı yapmadan nasıl durabiliyosunn bennn duramıyorumm
maşaallahhh sizee yaaaa
Sabah ben de bu haberi okumuştum...Bütün mesele aslında insanın zayıflama olayına motive olması...Yaşam koçları diye tabir ediliyor biliyorsunuz bu hanımlar yapışıyor size bir an rahat bırakmıyor...Yoksa hepimiz biliyoruz hareket +düzgün sağlıklı öğünlerin bizi çıtır yapacağını değil mi?Bir hastalık yoksa elbet...
- 7 Ekim 2013
- 1.622
- 197
- 173
merhaba kızlar benim forumda ilk defa yorum yapışım bu :) 4 ay sonra düğünüm var 1.72 boyunda 69 kiloyum 58-59 kilo olmak istiyorum bu diyetle birlikte yapabilecegim metabolizma hızlandırıcı biseyler biliyor musunuz? mesela bi tanıdığım 1 lt suya karbonat karıştırıp içenler var işe yarar mı başka oneriler var mı ?
- 23 Eylül 2013
- 4.018
- 14.377
- 158
- 35
Yaniiiii, biz de birbirimizin yaşam koçusuyusss.. :))
hahahaha, evettttttt neden olmasin
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
Ayy ne kadar dikkatsizim. Gerçekten kilom gözükmüyor. Ama sitede doldurmuşum şimdi girip yine baktım. Bi saniye, şimdi ok sanırım
eneee oldu valla
Güle güle kullan kurbaga hizli adimlarla saga dogru ilerlesin insallah
56 kilomu olmus, heee hicte 56 gostermiyo valla. boyumu kisa acaba, ben 56 kilo olsam manken gibi olurum be, bunun kocaman gobegi var. bence bu 60 kilo falan kesin var!
aynen canim, katiliyorum sana motive olmak bir, iradeli olmakta iki.
cumartesiye hedefin kac valentinim?
Yaniiiii, biz de birbirimizin yaşam koçusuyusss.. :))
ene dogru diyon kiz, kocum ah hemde biz kilo yoldasiyiz
valentinde bizden 
oda ayni kilolarda cumartesiye hedefin kac tatlim?
- 7 Ekim 2013
- 1.622
- 197
- 173
Selam canımmm, sana da KOCAMAANNN hoş geldin...
4 ay uzun bir zaman, iradeli davranırsan başarılmayacak bişey yok..
Metabolizma hızı konusunda söyleyebileceğim pek bişey yok
ama diet boyunca ara ara hızlanıp yavaşlaması çok normal...
Aktara danışabilirsin, hazır paketli ürün asla tavsiye etmem, bir çoğu düzmece,
ama önerebilecekleri otlar olabilir...
- 7 Ekim 2013
- 1.622
- 197
- 173
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
Walla semocum, durumlar sakat... Pazar gunu regl olucam, nasıl etkilenirim bilemedimmm..
Sen şimdiden beni en sona yaz...
dur hele naptin, pazara daha 5-6 gun var.
cumartesiye 67 olursun istersen
- 7 Ekim 2013
- 1.622
- 197
- 173
Yaniiiii, biz de birbirimizin yaşam koçusuyusss.. :))
Yessssss babe ahahahaha
Dilara boşverin karbonatı siz bize takılın....
aynen canim, katiliyorum sana motive olmak bir, iradeli olmakta iki.
cumartesiye hedefin kac valentinim?
Yıvrım bi' 71,5 gibi bi'şeyler düşünüyorum.Çok güzeldi ilk 15 günlük performans doyamadım destanı baştan yazmak istiyorum .
Benzer Konular
