Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Günaydın hatunlar:16:. Bugün dün çıktığım kilodan 200gr fazla çıktım:14:.serbest takılcam ben belki yine yumurya yerim ama sadece yumurta diye şartlamıcam kendimi.bide ayıptır söylemesi dünle bugün tuvalete çıkmadım onun verdiği şişkinlikte var.dün akşam elma krom çayım var işe yarıyor bende su kaynattım içiyim diye unutmuşum.bugün sabah akşam içiyim bari
 
Günaydın kızlar

Dün bi arkadaşımın doğum günüydü, akşam çok pis kaçırdım :43::43: 2 dilim pizza, 3 çiğköfte, 3 tuzlu kuru pasta, 1 çok ince dilim frambuazlı yaş pasta yedim :43::43: 1 haftadaki ilk sınavımdı ama çaktım valla :47: Çiğköfteyi çok özlemiştim, tatlı krizim de vardı ama 1 dilim pizza ve kuru pastalar çok gereksizdi gerçekten...10 gibi eve geldik, vicdan azabından öldüğüm için hiç üşenmeyip eliptiğimi yaptım ama bu bile kurtarmadı beni, sabah + 500 ü gördüm :14::14:

Neyse artık olan oldu bugünü dikkatli geçirecem. Sabah 1 tane meyveli yoğurt yedim, öğlene filtre kahve düşünüyorum dayanamazsam da tabakta tavuk döner yerim.
 
poyraz33 .!.:
Dukan yaparken o gruptaki arkadaşlar da çok yapıyordu, şu eskiden balerin olan yaşlı bayan demi? Ben de indirmiştim ama sadece 1-2 gün yapıp bırakmıştım. Gerçekten etkili mi?
Genişletmek için tıkla...

evet cnm aynen o cok etkili ve ben cok severim. Bu sitedeki topigine bi bak istersen ilk sayfada oncesi sonrasi resm var farki gorursn cnm
 
Kızlar Günaydın...

Semocum, gönülden tebrikler... Umarım hedefi görücen..

Poyraz sana çok kızdım... Geçen haftasonu da benim ilk haftamın sonuydu ve akşam bir ince dilim pasta yemek için tüm gün dikkat edip akşam yemeğimi bile yememiştim..

Zeyas, bence tuvalet durumun sonucu etkilemiştir ama, sen bilirsin, kasma o zaman tatlım.. Ne yiycene karar veremediğin öğünlerde yersin..
 
NesilD .!.:
Kızlar Günaydın...

Semocum, gönülden tebrikler... Umarım hedefi görücen..

Poyraz sana çok kızdım... Geçen haftasonu da benim ilk haftamın sonuydu ve akşam bir ince dilim pasta yemek için tüm gün dikkat edip akşam yemeğimi bile yememiştim..

Zeyas, bence tuvalet durumun sonucu etkilemiştir ama, sen bilirsin, kasma o zaman tatlım.. Ne yiycene karar veremediğin öğünlerde yersin..
Genişletmek için tıkla...

Yaa Nesil yaa :14::14: Bi daha böyle yapmıycam söz sana :17::17:
 
kızlar günaydın

bu sabah yani şu an lor peynirli 2 yumurtalı omlet bol acılı ve tam tahıllı bir dilim ekmek yiyorum

dün akşam 15 dk yüksek tempoda trambolinle atladım videolu olarak yani

ddün gündüz ve gece olmak üzere 2 kez basen hareketleri yaptım 150 mekik çektim

ama sabah yien 62,50 dim kesinlikle gram yerinden oynamıyorum sabretmem lazım :((
 
NesilD .!.:
Kızlar Günaydın...


Zeyas, bence tuvalet durumun sonucu etkilemiştir ama, sen bilirsin, kasma o zaman tatlım.. Ne yiycene karar veremediğin öğünlerde yersin..
Genişletmek için tıkla...
aynen öyle yapmayı düşünüyorum nesil yumurtdan korkmaman gerektiğini artık biliyorum canım ne zaman isterse haşlayıp yağlı pulbiberli yerim :56::56:ımmm canımmı çekti ney:56::56: inş wc sıkıntısıdır canım yarın tartı günü bu hafta çok az verdim yaaa
derinbujiteri .!.:
kızlar günaydın

bu sabah yani şu an lor peynirli 2 yumurtalı omlet bol acılı ve tam tahıllı bir dilim ekmek yiyorum

dün akşam 15 dk yüksek tempoda trambolinle atladım videolu olarak yani

ddün gündüz ve gece olmak üzere 2 kez basen hareketleri yaptım 150 mekik çektim

ama sabah yien 62,50 dim kesinlikle gram yerinden oynamıyorum sabretmem lazım :((
Genişletmek için tıkla...

sabır derin sabır. boyun kaç canım senin
 
derinbujiteri .!.:
kızlar günaydın

bu sabah yani şu an lor peynirli 2 yumurtalı omlet bol acılı ve tam tahıllı bir dilim ekmek yiyorum

dün akşam 15 dk yüksek tempoda trambolinle atladım videolu olarak yani

ddün gündüz ve gece olmak üzere 2 kez basen hareketleri yaptım 150 mekik çektim

ama sabah yien 62,50 dim kesinlikle gram yerinden oynamıyorum sabretmem lazım :((
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun tatlım, yine süper menu..


kilonun değişmemesinin sebebi spor bence.. görüntü değişir ama ağırlık artabilir bile..

bi-iki gün dinlendir kendini bence.. farkı görücen o zaman.. :29:
 
Günaydinlar kizlar, nasilsiniz? umarim tartilar yuzunuze gulmustur.

Bugun cooook dikkat etmem gerek, umarim yarin sabah hedefime ulasirim, insallah amiiiiin :124:
kizlar yarini atlattiktan sonra, herkes kendine bi hedef belirlesin sonraki cumartesi icin olazmi?
Ve burda yemin töreni yapalim :9: söz verelim bir birimize :1: :32: :51:
 
Semo .!.:
Günaydinlar kizlar, nasilsiniz? umarim tartilar yuzunuze gulmustur.

Bugun cooook dikkat etmem gerek, umarim yarin sabah hedefime ulasirim, insallah amiiiiin :124:
kizlar yarini atlattiktan sonra, herkes kendine bi hedef belirlesin sonraki cumartesi icin olazmi?
Ve burda yemin töreni yapalim :9: söz verelim bir birimize :1: :32: :51:
Genişletmek için tıkla...

Günaydın semocumm, hedef iyi fikir bence de..

Geçen cumartesi 69,4 tüm, bu sabah 68,9 gördüm ama pazar günü regl olucam,
ne kadar etkilendiğimi tahmin edemiyorum o yüzden..

Dün tuttum sözümü ekmeksiz yumurtamı yedim, evde de midem bulanınca azcık 3-5 tane bedem fındık tırtıkladım..

İyiyim ama :)))
 
zeyas .!.:
aynen öyle yapmayı düşünüyorum nesil yumurtdan korkmaman gerektiğini artık biliyorum canım ne zaman isterse haşlayıp yağlı pulbiberli yerim :56::56:ımmm canımmı çekti ney:56::56: inş wc sıkıntısıdır canım yarın tartı günü bu hafta çok az verdim yaaa


sabır derin sabır. boyun kaç canım senin
Genişletmek için tıkla...

sabrediyorum canımda :( 1.70 cm boyum

kiloyu yerinden oynatacak şok diyetlere bakıyorum 2 günlük veya saf proteinle dukanın atak evresinimi yapsam sadece

veya 2 gün sadece sıvıyla beslenicem

birde yağ yakıcı lahana çorbası var

napcam bilmiyorum .
 
Semo .!.:
Günaydinlar kizlar, nasilsiniz? umarim tartilar yuzunuze gulmustur.

Bugun cooook dikkat etmem gerek, umarim yarin sabah hedefime ulasirim, insallah amiiiiin :124:
kizlar yarini atlattiktan sonra, herkes kendine bi hedef belirlesin sonraki cumartesi icin olazmi?
Ve burda yemin töreni yapalim :9: söz verelim bir birimize :1: :32: :51:
Genişletmek için tıkla...

tatlım istediğin yemeni ver vucut direnince sporda yapsan nafile ben 2 haftadaır kendimi paralıyorum 200 gr gitti
ama ölçülerim 2 hafta öncekine göre 3 cm inceldi sevineyimmi üzüleyimmi bilemiyorum
 
27/01 - 03/02 - 08/02 - 15/02 - 22/02

1) Nesil (toplam fark 2,60) ............. 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - (-2,600 kilo) :65::71: :nazar::nazar::nazar: :46:
2) Güleysa (toplam fark 2,20) ......... 00,00 - 00,00- 87,6 - 85,40 - (-2,200 kilo) :65: :71: :nazar: :nazar: :46:
3) Ericaaa (toplam fark - 2,50) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - (- 1,700 kilo) :65: :71: :nazar: :46:
4) Gsyk (toplam fark 1.4) .............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - (- 1,400 kilo) :46:
5) Hayatim (toplam fark - 3,50) ...... 00,00 - 91,90 - 89,30 - 88,40 - (-900 gram) :46: (hamiş oldu) :nazar:
6) Zeyas (toplam fark 0,90) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - (- 900 gram) :46:
7) Valentinn (toplam fark - 3,50) .... 00,00 - 71,50 - 68,75 - 68,00 - (-750 gram) :46:
8) FZAB (toplam fark - 0,50) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - (- 500 gram) :46:
9) Anteplim (toplam fark 4,20) ........ 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - (- 400 gram) :46:
10) Derin (toplam fark - 5,50) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - (-200 gram) :46:
11) Tkca (toplam fark - 1,00) .......... 67,00 - 66,00 - 66,00 - 66,00 - (ayni) :47:
12) Semo (toplam fark - 0,80) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,7 - (ayni) :47:
13) Dilekağaci (toplam fark + 1,00) ... 65,00 - 67,00 - 66,00 - 66,00 - (ayni) :47:
14) Yellowbaby (toplam fark - 0,80) .. 00,00 - 75,60 - 74,80 - 00,00 - (aramizdan ayriliyor)

-----------------------------------------------------------------------------------

Yeniler listesi, soldaki soru isaretli yere gecen haftaki kilo, sagdaki soru isarete bu haftaki kilo (1 haftadir duzenli paylasim yapan kizlar) unuttuklarim varsa soyleyin kizlar.
15) poyraz (toplam fark ??) ...........00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ??
16) nur (toplam fark ??) ...............00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ??
17) betul (toplam fark ??) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ??
18) tucc (toplam fark ??) ............ 00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? -??
------------------------------------------------------------------------------------

Gecen hafta kilo bildirmediler...
Tyler (toplam fark 2,40) ...........61,00 - 58,70 - 58,60 -???
Nigar (toplam fark 0,90) ...........64,70 - 64,30 - 63,80 - ???
 
Son düzenleme:
derinbujiteri .!.:
sabrediyorum canımda :( 1.70 cm boyum

kiloyu yerinden oynatacak şok diyetlere bakıyorum 2 günlük veya saf proteinle dukanın atak evresinimi yapsam sadece

veya 2 gün sadece sıvıyla beslenicem

birde yağ yakıcı lahana çorbası var

napcam bilmiyorum .
Genişletmek için tıkla...

derinnnn nekadar zayıfsın ya maşallah. 55 çok zayıf olmazmısın canım ya.tabi sen hangi kiloda mutluysan ideal kilon o ama.:nazar::nazar::nazar:
 
Semo .!.:
27/01 - 03/02 - 08/02 - 15/02 - 22/02

1) Nesil (toplam fark 2,60) ............. 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - (-2,600 kilo) :65::71: :nazar::nazar::nazar: :46:
2) Güleysa (toplam fark 2,20) ......... 00,00 - 00,00- 87,6 - 85,40 - (-2,200 kilo) :65: :71: :nazar: :nazar: :46:
3) Ericaaa (toplam fark - 2,50) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - (- 1,700 kilo) :65: :71: :nazar: :46:
4) Gsyk (toplam fark 1.4) .............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - (- 1,400 kilo) :46:
5) Hayatim (toplam fark - 3,50) ...... 00,00 - 91,90 - 89,30 - 88,40 - (-900 gram) :46: (hamiş oldu) :nazar:
6) Zeyas (toplam fark 0,90) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - (- 900 gram) :46:
7) Valentinn (toplam fark - 3,50) .... 00,00 - 71,50 - 68,75 - 68,00 - (-750 gram) :46:
8) FZAB (toplam fark - 0,50) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - (- 500 gram) :46:
9) Anteplim (toplam fark 4,20) ........ 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - (- 400 gram) :46:
10) Derin (toplam fark - 5,50) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - (-200 gram) :46:
11) Tkca (toplam fark - 1,00) .......... 67,00 - 66,00 - 66,00 - 66,00 - (ayni) :47:
12) Semo (toplam fark - 0,80) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,7 - (ayni) :47:
13) Dilekağaci (toplam fark + 1,00) ... 65,00 - 67,00 - 66,00 - 66,00 - (ayni) :47:
14) Yellowbaby (toplam fark - 0,80) .. 00,00 - 75,60 - 74,80 - 00,00 - (aramizdan ayriliyor)

-----------------------------------------------------------------------------------

Yeniler listesi, soldaki soru isaretli yere gecen haftaki kilo, sagdaki soru isarete bu haftaki kilo (1 haftadir duzenli paylasim yapan kizlar) unuttuklarim varsa soyleyin kizlar.
15) poyraz (toplam fark ??) ...........00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ??
16) nur (toplam fark ??) ................00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ??

------------------------------------------------------------------------------------

Gecen hafta kilo bildirmediler...
Tyler (toplam fark 2,40) ...........61,00 - 58,70 - 58,60 -???
Nigar (toplam fark 0,90) ...........64,70 - 64,30 - 63,80 - ???
Genişletmek için tıkla...

Betulina bide tucc var canım
 
Son düzenleme:
Semo .!.:
27/01 - 03/02 - 08/02 - 15/02 - 22/02

1) Nesil (toplam fark 2,60) ............. 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - (-2,600 kilo) :65::71: :nazar::nazar::nazar: :46:
2) Güleysa (toplam fark 2,20) ......... 00,00 - 00,00- 87,6 - 85,40 - (-2,200 kilo) :65: :71: :nazar: :nazar: :46:
3) Ericaaa (toplam fark - 2,50) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - (- 1,700 kilo) :65: :71: :nazar: :46:
4) Gsyk (toplam fark 1.4) .............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - (- 1,400 kilo) :46:
5) Hayatim (toplam fark - 3,50) ...... 00,00 - 91,90 - 89,30 - 88,40 - (-900 gram) :46: (hamiş oldu) :nazar:
6) Zeyas (toplam fark 0,90) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - (- 900 gram) :46:
7) Valentinn (toplam fark - 3,50) .... 00,00 - 71,50 - 68,75 - 68,00 - (-750 gram) :46:
8) FZAB (toplam fark - 0,50) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - (- 500 gram) :46:
9) Anteplim (toplam fark 4,20) ........ 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - (- 400 gram) :46:
10) Derin (toplam fark - 5,50) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - (-200 gram) :46:
11) Tkca (toplam fark - 1,00) .......... 67,00 - 66,00 - 66,00 - 66,00 - (ayni) :47:
12) Semo (toplam fark - 0,80) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,7 - (ayni) :47:
13) Dilekağaci (toplam fark + 1,00) ... 65,00 - 67,00 - 66,00 - 66,00 - (ayni) :47:
14) Yellowbaby (toplam fark - 0,80) .. 00,00 - 75,60 - 74,80 - 00,00 - (aramizdan ayriliyor)

-----------------------------------------------------------------------------------

Yeniler listesi, soldaki soru isaretli yere gecen haftaki kilo, sagdaki soru isarete bu haftaki kilo (1 haftadir duzenli paylasim yapan kizlar) unuttuklarim varsa soyleyin kizlar.
15) poyraz (toplam fark ??) ...........00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ??
16) nur (toplam fark ??) ................00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ??

------------------------------------------------------------------------------------

Gecen hafta kilo bildirmediler...
Tyler (toplam fark 2,40) ...........61,00 - 58,70 - 58,60 -???
Nigar (toplam fark 0,90) ...........64,70 - 64,30 - 63,80 - ???
Genişletmek için tıkla...

Ben henüz yeni başladım ve reglin azizliğine uğradım yarın yüksek ihtimalle + larda olacağım..:50:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
24K
Tayinnnnn
T
meriunal
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
600K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
philosophergirl
Caddy
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
MsMarilyn
Back
X