Sagol canim evde 1 saat spor yaptim bugun ..35 dakika yurudum.25 dakikada uzay yuruyus aletiyaptim iyi geldi...zaten sabahta 11 de cikmistim disari 1 de donduk kizimla bayagi efor sarfettim gibi.. birazda kacamak yaomasam iyi olacak bu hafta kilo bildirimle baslangic yapacam tekrar sizinle...
Bende bi ara tavugu cok seviyordum sagolsun esim tavuktan beni soguttu ayy yeme bilmem ne iyyyy diye diye kendime bile ysparken tiksinmeye basladim...tavuk yemek cesitlerini artirmaliyim ...
selam cnm bişey sorabilirmiyim en geç saat kaçta yemek yiyorsun? sutunde azalma oldumu? bende emziriyorum vrrmem gereken 10 kilom var.birde bebegin kaç aylik?
Nptn pideyle Imtihani
Evet devam Inş. Evdede dururum artık :)) oruçlu olmayınca dışarı fazla cıktım , artık bitene kadar evdeyim inşHele sukur gelebildin kizz
Oruc arkadasim devam ins.
Hergun buraya yaz yenilerini yardımcı oluruz en temiz yol bu inanki
Aynen kendimi bir Pelteye benzetmeye başladım Ne kadar düzenli aktif bir Hayatım vardı inanamazsınız hiç bir spor yapmamam bile günde 14 bin adım atardım ekstra spor yapardım. 6 dan sonra ağzıma bir şey sürmezdim.açıkça Görülüyor ki ne yapmam gerektiğini çok iyi biliyorum ancak yapacak iradem kalmamış,buraya gelip motive olmaya çalışıyorum işte sanırım işe yarıyor bir kere kendimle gurur duymaya başladığım an ben bu işin peşini Bırakmam,çok teşekkür ediyorum sana yediklerimi de yazacağım evetMerhaba
Cok tanıdık geldi yazdikdiklarin
Zamanında herkes irademe hayran kalırdı
Tatlıdan tuzluya herşeyi yapar agzima surmezdim, minicik aralara sporu sıkıstirirdim ,
İrademi bi kaybettim gidiş o gidiş bulup getirene aşk olsun ama yeme yemeyi doğuruyor , bunun sonu yok , her gün yatın baslarim demekten bende yorgun dustumm
Ama illaki olucak inancını kaybetme
aynaya bak bu ben miyim de.. degisecegim dersin artik inan :)
Canım ben en geç 5te yiyorum. Bebeğim üç aylık olacak nerdeyse. Sütümde hafif bi azalma fark ettim ama sıvıyı bol bol tüketerek telafi etmeye çalısıyorum. Emzirdiğim için zaten yatağa girdiğimde karnım gurulduyo oluyo
hamileyken toplam kaç kilo almıştın ki? Senin bebiş ne kadarlık hem :)
