- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
ben iştahımı kesmek için bişey yaptığımda daha kötü oluyor bilinçaltıma çok yükleniyorum sanırım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
ben iştahımı kesmek için bişey yaptığımda daha kötü oluyor bilinçaltıma çok yükleniyorum sanırım
9 şubat itibariyle tamamen çıkarmaya hazırımmm :) aranıza da tam olarak o gün katılacağımama bu o günden önce tamamen boş duracağım anlamına gelmez.. şehir dışında okuyorum gelen giden ya da bizim gittiğimiz yerlerde rahat bırakmıyorlar da. en ufak şey bile benim motivemi bozabiliyor.bazen sinirimi bozacak noktalara değiniyorlar.
tamam biz burdayız ufak ufak kendini hazırlarsın sende , bazen gerçekten kafada bitirmek gerekiyor ben öyle yaptım hedefimi önüme koydum yazın yaşıyacağım rahatlık geliyor gözümün önüne beni daha çok motive ediyor ..
Amaç zaten 5 ten sonra yemek yememek bence yersende sadece yoğurt ye en azından yağların yanar veya yeşil ekşi elma ye ama ben hiçbir şey yemiyorum benimki hafif delilik ben saat 4 te yemek faslını bitiriyorum 5 te son 2 fincan nescafe içerek iştahımı kapatıyorum 2 gündür rahatım bugün 3 günüm ve gündüzde kayda değer bir şey yediğim söylenemez amacım kısa zaman kilo vermek ve sonra spora pilatese başlamak sıkılaşmak için vücut ağır olunca ne bacak kalkıyo havaya , mide rahat vermiyor insana hareket yapmak için ....
Son düzenleme:
bir kupaya 1 tane tatlandırıcı koyuyorum 2 tane üst üste içiyorum akşam 5 gibi bitiriyorum akşam yemeğimi genelde 4 gibi yiyorum 2 akşamdır bir şey yemedim ama arada bir akşamları yoğurt yemekte fayda var yoğurt çok güzel zayıflatıyor tek başına ama yemekle beraber değil :)
ben pazar günü tartıldığımda 68 dim çizelgemide yaptım amacım 55 mayısa kadar ufak ufak zayıflarım herhalde ama 58 ideal kilom ben biraz abartıyorum :)
aksam yememeyi hic denemedim. insallah veririrm
- 29 Ocak 2013
- 102
- 179
- 303
Merhaba kızlar, ben de geldim :) forumda yeniyim ve hepimizin ortak derdi olan kilolar yüzünden katıldım. Birbirimizi motive ederek sağlam kilolar veririz inşallah :) Buradan okuyarak gaza geldim karar verdim ve başladım. Ben de pazartesiden beri akşam 5den sonra bişe yemiyorum. Bugün üçüncü günüm ve gayet iyi gidiyor. Tartıya çıkmadım henüz ama hafifliği hissetmek çok güzell
ya ben 5 buçukta bıraktım yemeyi şu an fena açım uykumda yok kpss için test çözüyorum çay felanmı yapsam kızlar ya her an bişey yicek gibiyimmm:44::44:
ben iştahımı kesmek için nescafe içiyorum yada yoğurt ye herkese söylüyorum yoğurt tek başına yendiğinde yağlarını eritmende yardımcı olur.
- 29 Ocak 2013
- 102
- 179
- 303
hoşgeldinnnbende bi kaç gün okuyup sora yazmaya başlamıştım buraya
ama hiç bahsetmemişsin kaç kiloyla başladın boyun kaç felan ne meraklıyım yaa
canım cetvelini gördüğüm kadarıyla çok güzel kilo vermişsin umarım hedefinede en kısa zamanda ulaşırsın.Ne kadar zamanda verdin kilonu nasıl verdin yine akşam yemeklerini keserekmi oldu.
canım üniversiteye devam ettiğim için okulla beraber çok dikkat edemedim eylül ayının sonu gibi dikkat etmeye kalori saymaya başladım 69.5a kadar..şimdide 1.5 haftadır akşam yemiyorum 66lı rkamlar görmeye başladım yarıyıl tatili olunca spora yükledim devam bakalım hedefe doğru hep beraber
yaza kadar 58-55 flan olmak istiyorum 
aman diyim bişey yeme kısmına gülümsedim cidden
yok yok yemicem bi iki kaşık yoğurt yiyip su yda çayla felan açlığımı bastırırım kendime güveniyorum burda sizinle paylaşmanın desteğinizinde çok etkisi var 
Benzer Konular
