Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Semo · 18 Şubat 2014

NesilD .!.:
eneeee, ağzından bal damlıyor yemin ederim... ben c.tesi 67 olimm varyaaa,
67,9 a bile razıyım.. balkona çıkıp göbecikler atarım beaaa...

dur bali sileyim agzimdan
hele anlat bakim neler yedin bugun :3:

Valentinn .!.:
Yıvrım bi' 71,5 gibi bi'şeyler düşünüyorum.Çok güzeldi ilk 15 günlük performans doyamadım destanı baştan yazmak istiyorum .

nayiiiirrr valentinnn pes etme, hazir benide gaza getirdin sende devam etttt verelim beraber :32:

Anteplim · 18 Şubat 2014

Hellooouu bacılar

ben bu sabaaaah kalvatımda bi tost yedim yanınada bi yarım bardak süt ve az peynir sonra 1 saat sonra süt dilimi

:d ve bi elma

mandalin de yedim :d ve birazdam yogurtlı makarna yiyip günü kapatıcam inşallah

Semo · 18 Şubat 2014

kizlarrrrrrrr linke bakin, konu sahibi ne guzel kilo vermissss!!!!
bayildim valla 72den 56kilo olmussssss http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=692387

Anteplim .!.:
Hellooouu bacılar ben bu sabaaaah kalvatımda bi tost yedim yanınada bi yarım bardak süt ve az peynir sonra 1 saat sonra süt dilimi :d ve bi elma mandalin de yedim :d ve birazdam yogurtlı makarna yiyip günü kapatıcam inşallah

Anteplim sen boyle beslenerek, kilo veriyomusun :nazar:

ben boyle yesem, gunde 200gram alirim :17:

kan grubun A degil o zaman senin, A grubuna sut ve peynir kilo aldiriyor, iyi gelmiyor cunku.

derinbujiteri · 18 Şubat 2014

biraz önce 2 haşlanmış yumurta 1dilim tahıllı ekmekle yedim dahada bişey yemem

evde kefirimi içicem bu geceyi kapatıcam

bu hafta 62 den düşmem lazım artık

Anteplim · 18 Şubat 2014

Semo .!.:
kizlarrrrrrrr linke bakin, konu sahibi ne guzel kilo vermissss!!!!
bayildim valla 72den 56kilo olmussssss http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=692387

Anteplim sen boyle beslenerek, kilo veriyomusun
ben boyle yesem, gunde 200gram alirim
kan grubun A degil o zaman senin, A grubuna sut ve peynir kilo aldiriyor, iyi gelmiyor cunku.

Vallah semo o değilde bn kan grubumu bilmym

eyvaah

Semo · 18 Şubat 2014

Anteplim .!.:
Vallah semo o değilde bn kan grubumu bilmym eyvaah

babanin kan grubu neyse, seninkide % 99 aynisidir :34:

ama bazen degisik olabiliyor.

Anteplim · 18 Şubat 2014

Semo .!.:
babanin kan grubu neyse, seninkide % 99 aynisidir ama bazen degisik olabiliyor.

Bi sorim babama

derinbujiteri · 18 Şubat 2014

Semo .!.:
kizlarrrrrrrr linke bakin, konu sahibi ne guzel kilo vermissss!!!!
bayildim valla 72den 56kilo olmussssss http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=692387

Anteplim sen boyle beslenerek, kilo veriyomusun
ben boyle yesem, gunde 200gram alirim
kan grubun A degil o zaman senin, A grubuna sut ve peynir kilo aldiriyor, iyi gelmiyor cunku.

semocum linke baktım gerçektem çok gaza getiren bir resim bravo hatuna 4 ayda iyi vermiş benimde hedefim buna yakın haziran ayına kadar 55 olurum inşallah bundan sonra diyeti bırakmaya niyetli değilim zaten

NesilD · 18 Şubat 2014

Semo .!.:
dur bali sileyim agzimdan
hele anlat bakim neler yedin bugun

Kuzum, sabah evde kuccuk bi kase yogurt yidim, birkac tane ceviz yolda tırtıkladım..
Yanımda getirdiğim light kepek beyaz peynirli tost ekmeğimi öğlen gibi kemirdim,
az önce de ekmeksiz tarhana çorbası içtim..
evde de yine yoğurt yerim. başka bişi yemiim, yeter..

Sen naaptin bakalım tüm gün?

NesilD · 18 Şubat 2014

Anteplim .!.:
Hellooouu bacılar ben bu sabaaaah kalvatımda bi tost yedim yanınada bi yarım bardak süt ve az peynir sonra 1 saat sonra süt dilimi :d ve bi elma mandalin de yedim :d ve birazdam yogurtlı makarna yiyip günü kapatıcam inşallah

gerçekten yedinmi hepsini.. :18: oku oku bitmedi liste.. :34:

poyraz33 · 18 Şubat 2014

derinbujiteri .!.:
semocum linke baktım gerçektem çok gaza getiren bir resim bravo hatuna 4 ayda iyi vermiş benimde hedefim buna yakın haziran ayına kadar 55 olurum inşallah bundan sonra diyeti bırakmaya niyetli değilim zaten

İşte budur arkadaşlar. 4 ayda 16 kilo. Ben de böyle planlıyorum :52:

Ama en son 2012 Haziranda 63 ü görmüştüm, bu 60 larda nasıl bir duraklama olur bilmiyorum :44::44: Ama azim yani, kıvırıp bahane aramaya gerek yok :8:

Ben de varım ülennnnn :27:

poyraz33 · 18 Şubat 2014

Kızlar ben çıkıyorum, yarın sabah görüşürüz inşallah. Akşam abartmayın haa :20:

Sabredelim, günü çoktan yarıladık nassı olsa :54:

NesilD · 18 Şubat 2014

poyraz33 .!.:
Kızlar ben çıkıyorum, yarın sabah görüşürüz inşallah. Akşam abartmayın haa Sabredelim, günü çoktan yarıladık nassı olsa

iyi akşamlar tatlım... sen de dikkat et kendine ve yediklerine :56:

..

iyi akşamlar..

yellowbaby · 18 Şubat 2014

meraba arkadaşlar geçenlerde tatlı krizim çok oluyor adetlerimde düzensiz demiştim ya doktora gittim insülin direnci var dedi.. Ayrıca diyet listesi de verdi.. Maalesef 17 den sonra yememe gibi bir durum söz konusu olmayacak.. Aranızdan ayrılıyorum yani ;(( inşallah hepiniz de ben de istediğimiz kiloya düşeriz.. Hoşçakalın..

Anteplim · 18 Şubat 2014

NesilD .!.:
gerçekten yedinmi hepsini.. :18: oku oku bitmedi liste..

Vallah cok acıkmıştım

NesilD · 18 Şubat 2014

yellowbaby .!.:
meraba arkadaşlar geçenlerde tatlı krizim çok oluyor adetlerimde düzensiz demiştim ya doktora gittim insülin direnci var dedi.. Ayrıca diyet listesi de verdi.. Maalesef 17 den sonra yememe gibi bir durum söz konusu olmayacak.. Aranızdan ayrılıyorum yani ;(( inşallah hepiniz de ben de istediğimiz kiloya düşeriz.. Hoşçakalın..

insülin direnci nasıl anlaşılıyor, doktora ne gibi şikayetini dile getirdin.. nasıl bir diyet verdi.. paylaşabilirmisin..

bazen ben de kendimden şüpheleniyorum.. o yüzden merak ettim..

Semo · 18 Şubat 2014

derinbujiteri .!.:
semocum linke baktım gerçektem çok gaza getiren bir resim bravo hatuna 4 ayda iyi vermiş benimde hedefim buna yakın haziran ayına kadar 55 olurum inşallah bundan sonra diyeti bırakmaya niyetli değilim zaten

derincim, basari oykulerine surekli göz atiyorum ben :34:

iyi oluyor, sonra onlar yapabiliyorsa bende yaparim diyorum :34:

darisi hepimizin basina insallah, haziran degil. nisan, mayista hedefine ulasirsin bence :3:

NesilD .!.:
Kuzum, sabah evde kuccuk bi kase yogurt yidim, birkac tane ceviz yolda tırtıkladım..
Yanımda getirdiğim light kepek beyaz peynirli tost ekmeğimi öğlen gibi kemirdim,
az önce de ekmeksiz tarhana çorbası içtim..
evde de yine yoğurt yerim. başka bişi yemiim, yeter..

Sen naaptin bakalım tüm gün?

hmmm menu guzel olmus, basarili
sabah: 1kocaman bardak su ictimmm, 2 haslanmis yumurta
ara: yogurt ve muz
oglen: yarim kase corba.
ara: 1 elma
aksam, az sonrada: salata ve ton baligi
veeeee 1 kucuk dilim cilekli pasta yicem arkadasim geliyor oturmaya :34:

gün boyu 1bucuk litre su ictim, ve 3 kupa yesil cay icicem. veee 15 dakka trampolinde ziplicam :32:

Betulina · 18 Şubat 2014

Ve aksam bes raporu :)

Sabah yediklerimid demistim
ögle sütlü kahve ictim ve aksam yemegim: bir dolu tabak kiymali nohut + 2zeytinli+peynirli salata. Sonrasinda artik cay icerim aksama.

Yemek yemeden önce tartildim: 85.8 :16:

Betulina · 18 Şubat 2014

Semo .!.:
hmmm menu guzel olmus, basarili
sabah: 1kocaman bardak su ictimmm, 2 haslanmis yumurta
ara: yogurt ve muz
oglen: yarim kase corba.
ara: 1 elma
aksam, az sonrada: salata ve ton baligi
veeeee 1 kucuk dilim cilekli pasta yicem arkadasim geliyor oturmaya

gün boyu 1bucuk litre su ictim, ve 3 kupa yesil cay icicem. veee 15 dakka trampolinde ziplicam

Siz cok az yiyorsunuz ya maslallah :) Ben kahvaltiyi fena yapiyorum :)))

NesilD · 18 Şubat 2014

Betulina .!.:
Siz cok az yiyorsunuz ya maslallah :) Ben kahvaltiyi fena yapiyorum :)))

Benim karnım yemek yemeye alışık olduğum saatlerde çok acıkıyo, sonrasında sadece boş... idare edebiliyorum..

Kahvaltı çok önemli ama öğlene yakın bir saate kaydırsan, akşamüstü final yapabiliyorsun, kaçamaklar da dokunmuyor o zaman..

Sabah yoğurt denemeni tavsiye ederim.. elmayla yada ceviz badem gibi zenginleştirebilirsin..

Bu arada ben yoğurdu hiç sevmem, yerken ağzımda büyüyor.. ama kolay geldiği için dayanmaya çalışıyorum..

Denemeni tavsiye ederim..

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Popüler Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Aktif Üye

Popüler Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Popüler Üye

Aktif Üye

will be better..

will be better..

Popüler Üye

Popüler Üye

will be better..

Aktif Üye

Popüler Üye

will be better..

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

will be better..

Benzer Konular