Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

:3::3:Kızlarr ben geldimmm:3::3:

Umarım hepiniz iyisinizdir.Herkes gayet iyi kilolar vermiş, harikayız, süperiz, 10 numara, 5 yıldızız :52: Benim 400 gr cık Semonun falan yanında çok sönük kalmış ama olsun haftaya ben de bomba gibi geliyorum.

Cuma akşamından beri kayınvalidemlerdeydik, çok şükür kazasız belasız atlattım kızlar. Menüm şöyleydi:

Cuma akşamı: 1tabak mercimek çorba, 1 tabak mezgit kızartma, salata, 2 portakal
Cumartesi: 3 dilim ekmekle normal kahvaltı/öğlen 3 köfte, yarım tabak pilav, salata/akşam 1 dilim peynirli börek, 20 fındık, 2 portakal
Pazar: 2 dilim ekmekle normal kahvaltı ve 1 dilim peynirli börek.

Az önce eve geldik, lahana çorbası yaptım kızlar. Ben bu hafta 3 öğün lahana takılacam, adet de oldum sabah, çok rahatım valla :32:
 
Semo .!.:
15/02 - 22/02

1) Nesil (toplam fark 3,70) ............. 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 (- 1.10 kilo)
2) Güleysa (toplam fark 2,20) ......... 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - ?? (- ?? kilo)
3) Ericaaa (toplam fark - 2,70) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 (- 200gram)
4) Gsyk (toplam fark 2.90) .............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75.10 (- 1.50kilo)
5) Zeyas (toplam fark 1,50) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 (-600 gram)
6) Valentinn (toplam fark - 3,50) .... 00,00 - 71,50 - 68,75 - 68,00 - ?? (-?? gram)
7) FZAB (toplam fark - 2,40) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 (-fark - 800gram)
8) Anteplim (toplam fark 4,80) ........ 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,5 (- 600 gram)
9) Derin (toplam fark - 6,30) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 (- 800 gram)
10) Tkca (toplam fark - 1,60) ......... 67,00 - 66,00 - 66,00 - 66,00 - 65.4 (- 600 gram)
11) Semo (toplam fark - 2,60) ........ 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68.90 (- 1,800 gram)
12) Dilekağaci (toplam fark + 1,00) .. 65,00 - 67,00 - 66,00 - 66,00 - ?? (- ?? gram)

-------------------------------------
kizlar yeni uyeleri ve eski uyeleri karistirmayacagiz bu hafta. onlari haftaya cumartesi bizim listeye aliyoruz. yoksa yeni gelenler cok kilo verip birinci oluyor. eskilerin motivasyonu dusuyor diye. boyle anlastik.
13) poyraz (toplam fark - 0,40) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 (- 400 gram)
14) nur (toplam fark ??) ..................00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ?? (- ?? kilo)
15) betul (toplam fark + 1,90) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 87 - 85.1 (- 1,90 kilo)
16) tucc (toplam fark + 3,5) ............ ...00,00 - 00,00 - 00,00 - 65.7 -64.5 (1,20 kilo) [/B]
--------------------------------------------------------------------------------
Gecen hafta kilo bildirmediler...
Tyler (toplam fark 2,40) ...........61,00 - 58,70 - 58,60 -???
Nigar (toplam fark 0,90) ...........64,70 - 64,30 - 63,80 - ?
Genişletmek için tıkla...

Gsyk,
yelowbaby ve hayatimi cikardim listeden ;)[/QUOTE]
selam kızlar ben çok sık yazamıyorum dersler başladığı için daha öncede belirtmiştim kusura bakmayın..geçtiğimiz hafta tam istediğim gibi dikkat edemedim 600 gr gitmiş üzüldüm ama olsun 66da takılıp kalmıştım..burda sizinle beraber devam edip yaza kadar 58leri görmek istiyorum..66da takılınca bırakıcaktım dikkat etmeyi ama burayı okuyunca gaza geliyorum herkes diyet yapıyo sen niye yapmıcaksın ki diye kızıyorum kendime :9:
 
Kızlar sabah 63,8 igördüm sevinçten havalara uçtum:) bugünkü menümde yarım dilim ekmekle kahvaltı 4 gibi 3 tane haşlanmış içli köfte aralarda 6 i 1 yerde çay. Misafirim var birazdan meyve faslı olur:( ama bugün 8 km yürüyüş yaptım
 
tuccc .!.:
Kızlar sabah 63,8 igördüm sevinçten havalara uçtum:) bugünkü menümde yarım dilim ekmekle kahvaltı 4 gibi 3 tane haşlanmış içli köfte aralarda 6 i 1 yerde çay. Misafirim var birazdan meyve faslı olur:( ama bugün 8 km yürüyüş yaptım
Genişletmek için tıkla...

Masallah canm 8 km yol baya iyiymiss :)) aman meyveyide abartmadan lutfen cok masum degiller kendileri:49:
 
FZAB .!.:
Masallah canm 8 km yol baya iyiymiss :)) aman meyveyide abartmadan lutfen cok masum degiller kendileri:49:
Genişletmek için tıkla...

2 saat önce meyve İşi de bitti bakalım yarın tartıda ne fark edecek:) 8 km nin 4 ü sabah 4 ü akşamdı canım ama şu an bacaklarım kopuyor:)
 
Yazılarınızı baştan sona okudum .. Bnde bu grupta yer almak istiyorum izninizle. Yarın sabahtan itibaren her daim sizinleyim inş.boy : 1.58 kilo :57 bnm gece yeme olayım çok inş sizin sayenizde gece yemelerini unutucam
 
senbenberen .!.:
Yazılarınızı baştan sona okudum .. Bnde bu grupta yer almak istiyorum izninizle. Yarın sabahtan itibaren her daim sizinleyim inş.boy : 1.58 kilo :57 bnm gece yeme olayım çok inş sizin sayenizde gece yemelerini unutucam
Genişletmek için tıkla...

:46::46: hoşgeldin canım .gel tabi biz çok güzel bir grup olduk birbirimizi çok güzel motive ediyoruz.umarım istediğin kiloya düşersin:16:
 
Bugün ne kadar sessizmiş topiğimiz kızlar yarın herkesi tastamam görürüz inş:16: sohbetimiz muhabbetimiz eksik olmasın daha verecek çoook kilomuzz var:33:
 
Selamlar Kızlarr....

ben ara sıra bu siteye farklı topiklere takılıp sonra sıkılan biriyim malesef :( aranıza kabul ederseniz bir de belli bir saatten sonra bir şey yememeyi deneyerek zayıflamayı denicem... ben sürekli 60-63 arasında gidiyorum. bir türlü aşağısına inemedim. tatlıyı abur cuburu karbonhidratı kestim olmadı :( karatay yaptım olmadı :( şimdi 7den sonra yememeyi 7de yediğim yemeğin yoğurt salata falan olmasına dikkat edicem. spora da başlıcam inşallah. bir de böyle deniyelim bakalım.
boy 168
kiloyu yarın tartılınca bildireyim
hedef 55
 
Selam hanimlar..oncelikle butun topigi bastan sona okudum.bu yontemi 10 gundur uygiluyorum.10 gunde 2 kilo verdim hem de hic diyet falan yapmadan.(66-64)

bunun icin ben basta size tesekkur ederim yazilariniz beni motive etti..

(size yazmakta geciktim cunku olurda giremem yada istikrarli olamam diye mucize yontem diye buna derim ben)
 
tuccc .!.:
2 saat önce meyve İşi de bitti bakalım yarın tartıda ne fark edecek:) 8 km nin 4 ü sabah 4 ü akşamdı canım ama şu an bacaklarım kopuyor:)
Genişletmek için tıkla...

Oh butun kaslarini yerinden oynatip calistrmissin ne guzel o aci bile.insana mutluluk verir:51: muhtemelen bu sabah kalltgnda yuruyemiyor olcaksin ama giden kalorinin haddi hesabi.yok bnde istiyorum yurumek ama imkan yokk:19:
 
Günaydınnnn :52: :52: :52: :52:

Yeni bir hafta yeni arkadaşlar gelmiş onlara da bol şanslar dilerken efendime söyliyeyim dün sabah 67'li bi'şeyler gördüm nihayet :42:
Bu haftasonu sıfır kaçamakla herkesi bir iştimaya çekelim bakalım kimler yaramazlık yapmış....DÖKÜLÜN!
 
Valentinn .!.:
Günaydınnnn :52: :52: :52: :52:

Yeni bir hafta yeni arkadaşlar gelmiş onlara da bol şanslar dilerken efendime söyliyeyim dün sabah 67'li bi'şeyler gördüm nihayet :42:
Bu haftasonu sıfır kaçamakla herkesi bir iştimaya çekelim bakalım kimler yaramazlık yapmış....DÖKÜLÜN!
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım :34:

Ben de bu haftasonunu kayınvalidemlerde geçirdim. Fena değildi sanki, öyle çok kaçamaklarım olmadı. Bu hafta da lahana çorbası takılacam 3 öğün.

67 leri görmüşsün, süper :52::52: Boyun kaç bu arada senin?
 
Valentinn .!.:
Günaydınnnn :52: :52: :52: :52:

Yeni bir hafta yeni arkadaşlar gelmiş onlara da bol şanslar dilerken efendime söyliyeyim dün sabah 67'li bi'şeyler gördüm nihayet :42:
Bu haftasonu sıfır kaçamakla herkesi bir iştimaya çekelim bakalım kimler yaramazlık yapmış....DÖKÜLÜN!
Genişletmek için tıkla...


GÜNAYYYYDINNNN

Evet, yeni bir haftada yine burdayiz :))) Arkadaslar nerdesinizzzzz :3::3: Bir sessizlik var gibi :53: Valentin seni adina cok mutlu oldum. Hafta sonuna kadar 66 lilari görmeni dilerim :32:

Ben önceden yazdigim gibi, cumartesi yaptigim hatadan dolayi dünü cok cok hafif gecirdim. Bir gün rahat davrandigim icin tartida bugün sabah 85.3 yiktim. Dün toplamda yarim elma+ üc kuru kayisi hosafi+ 5 kasik bulgur+ yarim kase yogurt ve yarim nar yedim gün boyunca.

Bugün yie bir saatlik yürüyüsle basladim güne. LAhana küründe ara 3. gündeyim. Yani yarin lahana küründe ikinci döngüye baslayacagim insallah. Ve bildiginiz üzere bu hafta protein agirlik (seker, un yok!) bir diyet yapacagim.

Bugün sabah bir yumurta, peynir+ bri avuc yer fistigi ve yesillik yedim.. Bu hafta ekmek yemiyecegim icin bugün menüde yesil mercimekli bulgur+ bakla ve yogurt yemeyi düsünüyorum. Belki canim cekerse gün icinde yarim elmada yiyebilirim.

Bu hafta sonuna kadar 83.9 u görmek istiyorummmmmmmmm :52::52::52::52:
 
15/02 - 22/02

1) Semo (toplam fark - 2,60) .... .... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68.90 (- 1.800 kilo) :65: :nazar::nazar::nazar: :46:
2) Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75.10 (- 1.500 kilo) :65: :nazar::nazar: :46:
3) Nesil (toplam fark 3,70) ............. 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 (- 1.100 kilo) :65: :nazar: :46:

4) Tyler (toplam fark 3,40) ........ ...61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 (-1.000 kilo) :46:
5) FZAB (toplam fark - 2,40) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 (- 800 gram) :46:
6) Derin (toplam fark - 6,30) ....... .. 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 (- 800 gram) :46:
7) Zeyas (toplam fark 1,50) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 (-600 gram) :46:
8) Anteplim (toplam fark 4,80) ........ 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 (- 600 gram) :46:
9) Ericaaa (toplam fark - 2,70) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 (- 200 gram) :46:
10) Valentinn (toplam fark - 3,50) ... 00,00 - 71,50 - 68,75 - 68,00 - 68,40 (+ 4 gram) :47:


YENI KIZLARIMIZ
11) betul (toplam fark + 1,90) ........ 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85.10 (- 1,90 kilo) :nazar: :46:
12) tucc (toplam fark + 3,5) ............ 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65.70 -64.50 (- 1,20 kilo) :nazar: :46:
13) poyraz (toplam fark - 0,40) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 (- 400 gram) :46:
--------------------------------------------------------------------------------

Bu hafta kilo bildirmediler, bir mazeret bilirdilermi? gözumden mi kacti?
Tkca (toplam fark - 1,00) ........... 67,00 - 66,00 - 66,00 - 66,00 - ?? (- ?? gram)
Dilekağaci (toplam fark + 1,00) .... 65,00 - 67,00 - 66,00 - 66,00 - ?? (- ?? gram)
Güleysa (toplam fark 2,20) .......... 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - ?? (- ?? kilo)
nur (toplam fark ??) ....................00,00 - 00,00 - 00,00 - ?? - ?? (- ?? kilo)

Gecen hafta ve bu hafta kilo bildirmedi... Nigari siliyorum kizlar???
Nigar (toplam fark 0,90) ...........64,70 - 64,30 - 63,80 - ?
 
Son düzenleme:
Kızlarrr günaydın :3::3:

Sabah 1 kase acılı lahana çorbası içtim. Tadı gayet güzeldi. Öğlen ve akşam da aynı çorbadan içecem. Acıkırsam aralarda ananas yiyecem. O da yağ yakıyormuş ve selülite iyi geliyormuş. Benim bacaklar facia arkadaşlar, portakal kabuğu yanında halt etmiş :52::52: Adet olduğum için biraz bitkinim ama akşama iyileşirsem eliptiğimi de yapacam, bu hafta 70 küsür olmam gerek :8::8:
 
morkurbaga .!.:
Selamlar Kızlarr....

ben ara sıra bu siteye farklı topiklere takılıp sonra sıkılan biriyim malesef :( aranıza kabul ederseniz bir de belli bir saatten sonra bir şey yememeyi deneyerek zayıflamayı denicem... ben sürekli 60-63 arasında gidiyorum. bir türlü aşağısına inemedim. tatlıyı abur cuburu karbonhidratı kestim olmadı :( karatay yaptım olmadı :( şimdi 7den sonra yememeyi 7de yediğim yemeğin yoğurt salata falan olmasına dikkat edicem. spora da başlıcam inşallah. bir de böyle deniyelim bakalım.
boy 168
kiloyu yarın tartılınca bildireyim
hedef 55
Genişletmek için tıkla...

SemaNagme .!.:
Selam hanimlar..oncelikle butun topigi bastan sona okudum.bu yontemi 10 gundur uygiluyorum.10 gunde 2 kilo verdim hem de hic diyet falan yapmadan.(66-64)

bunun icin ben basta size tesekkur ederim yazilariniz beni motive etti..

(size yazmakta geciktim cunku olurda giremem yada istikrarli olamam diye mucize yontem diye buna derim ben)
Genişletmek için tıkla...

63olcam .!.:
Bende aranıza katılmak istiyorum arkadaşlar;((( gelebilir miyim..
Genişletmek için tıkla...

morkurbaga .!.:
Günaydın yine ben 😃 bu sabah tartıldım ve 62.3 ile bu topiğe siftah yapıyorum👍😊
Genişletmek için tıkla...
:46::46::46::46::46: hoşgeldiniz hanımlar :16::16::16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
24K
Tayinnnnn
T
meriunal
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
600K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
philosophergirl
Caddy
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
MsMarilyn
Back
X