- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.704
- 1.123
Merhaba kizlar ,
sabah kahvaltimi light ekmekle degil cevizle yaptim coook tok tuttu ..light kizarmis ekmekten 3 tane yiyordum hala aclik hissim oluyordu..bundan sonea kahvaltimi cevizle yapacammmm yumurta bile yemedim ona gore tokluk hissim cok...
ogle
3 kasik yogurt , 2 kasik yulaf ve bir hac hurmasi icine dograyip yiyicem..
aksam
dunden kalan sebzeli etli yemegim var yanina kendime buyuk kasede salata yaptim.
Bool su ve gijiberyy cay bir bardak ...
1 saat spor yapacam ...
sabah kahvaltimi light ekmekle degil cevizle yaptim coook tok tuttu ..light kizarmis ekmekten 3 tane yiyordum hala aclik hissim oluyordu..bundan sonea kahvaltimi cevizle yapacammmm yumurta bile yemedim ona gore tokluk hissim cok...
ogle
3 kasik yogurt , 2 kasik yulaf ve bir hac hurmasi icine dograyip yiyicem..
aksam
dunden kalan sebzeli etli yemegim var yanina kendime buyuk kasede salata yaptim.
Bool su ve gijiberyy cay bir bardak ...
1 saat spor yapacam ...
- 3 Kasım 2014
- 1.078
- 775
- 73
- 43
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
Bunu bendemi denesem ise yaradimi arkadasinda göbek cevresinde
- 3 Kasım 2014
- 1.078
- 775
- 73
- 43
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
)
Optum seni
Topigi ben actim da
Siz yeni gunaydin diyonuz ciceeegemm
ayy yok kı bende erken kalkıyorumda
yazamıyorum ofise gelince ancak yazıyorum
yemek yedim bende şimdi
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Iyi aksamlar kizlar umarim herkes iyidir..
Kahvalti;
1 salatalik
1 yemek kasigi bal
1 tatli kasigi tereyagi
1 cay kasigi beyaz peynir
1 dilim tam bugday ekmegi
1 bardak maydanoz cayi
Ogle;
10 tane yer fistigi
1 elma
Az once yedim bunlari ve hic yemek yemeye niyetim yok
Aksama esime makarna yapacam
Bende 1 kase yogurt yerim yeter bugunluk ..
Hic yemek yapacak halim yok
Birazdan 1 saatlik pilates yapmayi dusunuyorum insallah ..
Tarti gunune az kaldi insallah 1 2 kilo gitmistir
Kahvalti;
1 salatalik
1 yemek kasigi bal
1 tatli kasigi tereyagi
1 cay kasigi beyaz peynir
1 dilim tam bugday ekmegi
1 bardak maydanoz cayi
Ogle;
10 tane yer fistigi
1 elma
Az once yedim bunlari ve hic yemek yemeye niyetim yok
Aksama esime makarna yapacam
Bende 1 kase yogurt yerim yeter bugunluk ..
Hic yemek yapacak halim yok
Birazdan 1 saatlik pilates yapmayi dusunuyorum insallah ..
Tarti gunune az kaldi insallah 1 2 kilo gitmistir
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
niyee öyle bir şey düşündünki
sen günde 1 kez geliyorsun snein geldiign saatte ben olmuyorum
sabah günaydın dmeişsin günaydın dedim başka birşey yazdınsa ben bilmiyorum
menü yazıp çıkıyorsun
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
aa bak geçmişe gitim yeni gördüm , ben kaçırıyorum bazende yazılanları
bilmiyorumki bende , yeni deniycem işte normalde sabah-akşam deniliyorr ama ben sadece akşamiçicemm
sabahın 6 sında içemem ayy
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Benzer Konular
