Arkadaşlar gerçekten tavsiye ve desteklerinize ihtiyacım var. Akşam 7 buçukta işten geliyorum.aksam 8den sonra aksam yemeğinden sonra yemesem etkili olur mu acaba.sabah geç kalkıyorum.kahvaltı 11 gibi yapsam.ikindi gibi hafif bir açlık bastırma leblebi vs .aksan da Ekmek siz salatalı sebzeli yemek.sonra da hicbirsey .ne dersiniz ise yarar mı. Aksi takdirde ikindi gibi işte yemem gerek bu da ekmek arası vs olur .sizce hangisi daha mantikli
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
- 5 Kasım 2009
- 328
- 273
- 648
- 38
Aslında alistirsan kendini yemek götürmeye is yerine...5 te yiyip günü kapatabilirsin...ben işyerinde yiyorum...eve bırakmıyorum akşam yemeğini. ..8 den sonra zaten birsey yenilmemeli normalde...ama ben kilo vericem diyorsan mecbur erken yiyeceksin
bende 3 gundur aynı yontemle zayıflamaya calısıyorum sabah kahvaltımı yapıyorum oglen yemegımı yıyorum en gec 15:00 gibi bitirmiş oluyorum yeme işini 17:00 gibi de 2 ceviz yiyorum sonra yatana kadar su kahve tüketiyorum bi arkadasım bu bu yöntemle güzel kilolar verdi ben suan 75 kg yum 2 ay ıcınde 65 olmak istiyorum
- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 18
- 36
- 26 Mayıs 2016
- 3.853
- 8.149
- 158
- 26 Mayıs 2016
- 3.853
- 8.149
- 158
- 17 Ocak 2016
- 185
- 170
- 53
Bende denemek istiyorum beraber yapabilirmiyiz. Gün içerisinde yediklerinize dikkat ediyormusunuz yoksa normal mi yiyorsunuz. Ayda 3 veya 4 Kilo verilebilir mi bu yöntemle sizce. Ne çok sordum. He bide kac kilo gitti acaba iki gunde
- 26 Mayıs 2016
- 3.853
- 8.149
- 158
Gün içinde tabiki dikkat ediyorum kahvaltıda çok aşırıya gitmiyorum ve öğlen canım ne isterse yiyorum ama..hatta akşam bile değil öğle yemegi ile olayı kapatıyorum.60 idim tam 58.8 oldu işte tartılmadim çünkü ev taşıyorum dikkat edemedim pek ama kesinlikle harika bi şey tek zor yani kendini tutmak.
- 26 Mayıs 2016
- 3.853
- 8.149
- 158
Gün içinde tabiki dikkat ediyorum kahvaltıda çok aşırıya gitmiyorum ve öğlen canım ne isterse yiyorum ama..hatta akşam bile değil öğle yemegi ile olayı kapatıyorum.60 idim tam 58.8 oldu işte tartılmadim çünkü ev taşıyorum dikkat edemedim pek ama kesinlikle harika bi şey tek zor yani kendini tutmak.
- 4 Aralık 2016
- 82
- 68
- 38
- 40
hepbirlikte yapalım mı benimde 7 kilo fazlam var
- 4 Aralık 2016
- 82
- 68
- 38
- 40
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
- 7 Mart 2014
- 376
- 244
- 73
Benzer Konular
