- 30 Aralık 2011
- 256
- 192
- 323
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Gayet güzelBenim yaptığım diyette granül kahve yasakmış. Ben bunu bugün öğrendim.
Filtre veya türk kahve olması gerekiyor muş.
Sabah su
Granül kahve yeşil çay içtim.
Öğlen 2 yumurta peynir kaşar 2–3 ceviz 3 tane zeytin
Hastane dönüşü yine granül kahve
Akşam 1.5 porsiyon bulgur pilavı didiklenmiş tavuk yarım kase yoğurt.
Listeyi yazan kişi dolu dolu yiyin diyordu biraz zorladım akşam için
Hayırlı sabahlarHayırlı sabahlar hanımlar bende burdan gördüm dün başladım 6 dan sonra bişey yemedim 68.6 kiloyu 60 olmak istiyorum buna çay kahvede dahilmi
Günaydın Bugün kıl payı 80 i kaçırdım.Günaydın bu sabah bildirimimi yapıyorum 67.00 da stabil![]()
Sağol cevabın için çayıda kahveyide şekersiz seviyorum ama tatlıya pek öyle diyemiycem yinede ilcuyu kaçırmamaya çalışıyorum 6 dan sonra yemegi kesiyoruz ya çay kahvede yasak mı icebilirmiyizonu sordum gerçi ikiside kalori yok denecek kadar yinede tam nasıl olmadi gerekiyorHayırlı sabahlar
Gün boyu şekersiz çay kahve sade soda serbest. Onun dışında günlük liste istediğin gibi.
Aslında gün içinde uyguladığın diyete sen karar ver. Sadece akşam 5 (17.00) den sonra yeme. Ben günde 2 öğün şeklinde yiyorum. Malum şeker nişasta vs klasik diyet yasaklarına uyuyorum. Akşamda sadece çay içiyorum. Nasıl beslenmek uygunsa öyle yapSağol cevabın için çayıda kahveyide şekersiz seviyorum ama tatlıya pek öyle diyemiycem yinede ilcuyu kaçırmamaya çalışıyorum 6 dan sonra yemegi kesiyoruz ya çay kahvede yasak mı icebilirmiyizonu sordum gerçi ikiside kalori yok denecek kadar yinede tam nasıl olmadi gerekiyor
Ben zaten hiç akşam yemeği yemiyorum yani 5 sene filan oldu öyle alışkanlık oluyor ama meyve çay kahve bazen yanında biseyler oluyor dün 6 dan sonra hiç bişey yiyip içmedim diyorum sade çay kahve içiyim yanından bişey olmadanAslında gün içinde uyguladığın diyete sen karar ver. Sadece akşam 5 (17.00) den sonra yeme. Ben günde 2 öğün şeklinde yiyorum. Malum şeker nişasta vs klasik diyet yasaklarına uyuyorum. Akşamda sadece çay içiyorum. Nasıl beslenmek uygunsa öyle yap
Bende sabahı es geçiyorum.Günde hep iki öğün yapıyoruz bir kahvaltı 10 gibi bide ikindiden sonra yemek yiyoruz tabi ara öğünlerde çay keyfi meyve filan oluyor yani tanidigim çoğu kişi iki öğün yapıyorlar böyle daha sağlıklı bence
acaba hergün bildirim yapmak moral olarak bizi sıkıntıya sokabilir mi hafta da bir miş tartılsak ama ben dayanamam gerçi :)Günaydın Bugün kıl payı 80 i kaçırdım.
Kilom 81 dünden bugüne 600 gr
Yanlız şöyle birşey var yakında adet olucam. Onun şişliğimi giden bilmiyorum. Düzenli günlük 600 gidiyor. Dün diğer günlere göre daha aktiftim. Akşam yatmadan 20 dk spor yaptım
hemen hemen aynı durumdayız hadi bakalım kolay gelsinHayırlı sabahlar hanımlar bende burdan gördüm dün başladım 6 dan sonra bişey yemedim 68.6 kiloyu 60 olmak istiyorum buna çay kahvede dahilmi
Tartıya sarılıp yatasım var akşamlarıacaba hergün bildirim yapmak moral olarak bizi sıkıntıya sokabilir mi hafta da bir miş tartılsak ama ben dayanamam gerçi :)
bencedeTartıya sarılıp yatasım var akşamları
Çok heyecanlı sabah olmasını beklemek
Çok iyi tebrik ederim sadece 5den sonra yemeyiyorsun yoksa yaptığın başka bireylerde varmi bende bugün tartilcam inşallah senin gibi güzel bişey görürüm 67 görsem çok mutlu olurum bende en son iki sene önce 65 görmüştüm çok heyecanliyim bende dün altıda kesmek sorunda kaldım akşamda şekersiz çay kahve içtimbu sabah 66.95 5 gr da olsa 66 yı görmek güzel. dün misafirim geldiği için yemek 5 ten sonrasına kaldı malesef ama bugun istikrarla devam. bu arada doğumdan sonra ilk defe 66 lı rakamları görüyorum![]()
Sadece 5 ten sonra yemiyorum diyet olarak hiç bişey yapmıyorum. çünkü yapamam özellikle tatlıya cok düşkünüm çikolata fln yiyorum yani :)Çok iyi tebrik ederim sadece 5den sonra yemeyiyorsun yoksa yaptığın başka bireylerde varmi bende bugün tartilcam inşallah senin gibi güzel bişey görürüm 67 görsem çok mutlu olurum bende en son iki sene önce 65 görmüştüm çok heyecanliyim bende dün altıda kesmek sorunda kaldım akşamda şekersiz çay kahve içtim
Ben gün içinde onada dikkat ediyorum yani oyle diyet yapmiyorum ama kalorisi yüksek şeylerden kaçınıyorum inşallah eksiyi görürümSadece 5 ten sonra yemiyorum diyet olarak hiç bişey yapmıyorum. çünkü yapamam özellikle tatlıya cok düşkünüm çikolata fln yiyorum yani :)
Bide ne zaman başladın kaç kiloyla başladınSadece 5 ten sonra yemiyorum diyet olarak hiç bişey yapmıyorum. çünkü yapamam özellikle tatlıya cok düşkünüm çikolata fln yiyorum yani :)