Sadiyem33' ün Yeni Diyet Günlüğü

gamze21 .!.:

süper yaaaa
bayılıyorum meyva ağaçlarıyla dolu bahçelere....
çok şanslısın....
oğlun organik gıdalarla besleniyo

menün güzelmiş...
kaçamakların olmasa...
napalım ya oluyoo:18:
bugüün bende kaçırdım....

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

sevgili günlüğüm bugün şu dakikaya kadar DAHA HİÇ KAÇAMAĞIM OLMADI

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

sevgili günlüğüm bugün şu dakikaya kadar DAHA HİÇ KAÇAMAĞIM OLMADI

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

menümü açıklıyorum

sabah
1,5 tamtahıllı ekmek
3 4 çatal patatesli omlet
4 yeşil zytn
domates
yrm kk peynir

1 kivi
1 portakal

öğlen
6 yk etli nohut
1 tamtahıllı ekmek
salata

yarım mandalina
yarım muz

akşam
yarım kilo brokoli haşladım limonlu felan yedim
1 ceviz

1 elma yemeyi düşünüyorm 3 lt kadar su içtim şuanda yeşilçayda 3.bardağımı yudumluyorm
20 dk bisiklet sürdüm yarım saate tamamlamayı düşünüyrm ve dün nivea body yapmıştım bugün leslie yapmayı düşünüyorm 3 mil yarım saat yada 45dk bu arada bugün hiç iştahım yoktu zoraki yedim bunları hele akşam hiçbişe yiyesim yoktu brokolinin hepsi bitmedi anlamadım...

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

afiyet olsun canım bence güzel beslenmişsin sporun da iyi bende istiyorm leslie yapmayı ama gün içinde step aletiyle adımlıyorum ona zamanım kalmıyor

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

canım ne yapsak kardır değilmi ha step ha leslie ha plates ha yürüyüş

offffffff zaten tartımın pili bitmiş tartılmıyordum bi bakim dedim dayanamayıp pili bitmiş c.tesi pil alayım regl haftasıda bitsin sonra bakalım zayıflamışmıyızz

ama ölçümlerime göre 2 cm incelme var bel ve kalça kısımlarımda

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

oh oh maşallah regl haftasında tartılma zaten fazla çıkarsın morelin bozulur valla doğru ne yapsak kar
kızımı bırakıcak yer olsa her sabah yürüyeceğim aslında ama yok işte

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

menümü açıklıyorum

sabah
1,5 tamtahıllı ekmek
3 4 çatal patatesli omlet
4 yeşil zytn
domates
yrm kk peynir

1 kivi
1 portakal

öğlen
6 yk etli nohut
1 tamtahıllı ekmek
salata

yarım mandalina
yarım muz

akşam
yarım kilo brokoli haşladım limonlu felan yedim
1 ceviz

1 elma yemeyi düşünüyorm 3 lt kadar su içtim şuanda yeşilçayda 3.bardağımı yudumluyorm
20 dk bisiklet sürdüm yarım saate tamamlamayı düşünüyrm ve dün nivea body yapmıştım bugün leslie yapmayı düşünüyorm 3 mil yarım saat yada 45dk bu arada bugün hiç iştahım yoktu zoraki yedim bunları hele akşam hiçbişe yiyesim yoktu brokolinin hepsi bitmedi anlamadım...

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

sevgili günlüğüm bugün şu dakikaya kadar DAHA HİÇ KAÇAMAĞIM OLMADI

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

benimdeeeeeee

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

menümü açıklıyorum

sabah
1,5 tamtahıllı ekmek
3 4 çatal patatesli omlet
4 yeşil zytn
domates
yrm kk peynir

1 kivi
1 portakal

öğlen
6 yk etli nohut
1 tamtahıllı ekmek
salata

yarım mandalina
yarım muz

akşam
yarım kilo brokoli haşladım limonlu felan yedim
1 ceviz

1 elma yemeyi düşünüyorm 3 lt kadar su içtim şuanda yeşilçayda 3.bardağımı yudumluyorm
20 dk bisiklet sürdüm yarım saate tamamlamayı düşünüyrm ve dün nivea body yapmıştım bugün leslie yapmayı düşünüyorm 3 mil yarım saat yada 45dk bu arada bugün hiç iştahım yoktu zoraki yedim bunları hele akşam hiçbişe yiyesim yoktu brokolinin hepsi bitmedi anlamadım...

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

menüyü coooook begendimmm
hic kacamakta yok süpersinnnnn
insallah hep böyle devam ederiz

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

ayyy bravo size bende herzamanki gibi bol bol kaçamak var


brokoliden sonra iştahın kapanmıştır
hiç sevmiyorum onun tadını
başka şekilde hazırlama altarnatifi varsa lütfen söyleyin
ben iyemiyorum şu brokoliyi.

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

evet söylemeyi unutmayayım

32dk leslie yaptım 3mil son bölümünü yapamıyorm çünkü nefes nefese kalıyorm yavaş yavaş onada geçeceğim

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

bu az da olsa zamanla sana yol su elektrik olarak yani kilocuklar olarak geri dönebilir haberin olsun

evet bn de gecen gün dayanamadım bitirdim evdekileri rahatladım:)

aynen öyle ama meyveleri de abartmamak lazım hatırlatayım

sen az bile yiyormuşsun ben bir paketi 10dkda bitirdiğimi biliyorum

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

herkese iyi geceler

bugün diyetim açısından çok güzeldi inşallah hep böle gider ve 10.günü doldurmuş bulunuyorum

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

ne zaman tartılıyorsun merak ediyorum 10 günde kaç kilo gitti

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

canım normalde haftada 1 tartılcaktım pazardan pazara ama tam tartılacağm gün regl oldum 5gün sonra felan tartılırım bende merak ediyrm zayıflayabildimmi bakalım

Genişletmek için tıkla...