-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadiyem33' ün Yeni Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi sadiyem33
- Başlangıç Tarihi
bugün gene çok yoruldum iş bitmiyor hiççç
ama genede yediklerim kaçamaksızz
sabah
1buçuk dilim kızarmış ekmek
4 yeşil zeytin
yarım kk lıght peynir
domates
1 yumurta
1 madalina
10 tane fındık
1 kurukayısı
8 kaşık etli kurufasülye(harikaydı 5 yk yicektim güzel olunca 8 kaşık yedim)
1 dilim ekmek
yarım kase yoğurt
azcık turşu
birazdan 1 nar yada 1 mandalina yerim
akşamada kuru yerim
şimdiye kadar 1buçuk litre su 2 bardak yeşil çay içtim
spor yok şuan akşama 30 dk leslie ve 10 dk sıkılaşma hareketleri yapcam
kızlar kilo vermedim ama vücudumda gene süper incelme var ölçülerimi bildircem birazdan
akşam menüm değişti kızlar
görümcem sarma dolma getirdi
1 zeytinyağlı patlıcan dolma
1 zeytinyağlı biber dolma
3 zeytinyağlı pazı sarma
bolbol salata
başkada bişi yok
offf pazı sarmasına dayanamam aslında her sarma çeşitine dayanamıyorum:)))heleki yaprak sarmasına of of of:)))kız gene iiyi yemişsin helal sana sen benden çok vereceksin kg yu gurur duyuyorum seninle arkadaşım çok azimlisin tebrikler
eheheeh şuan 3 sarma 1 patlıcan 1 biber dolma daha var mutfakda ama eşime ayırdım işten gelince yer çok severofff pazı sarmasına dayanamam aslında her sarma çeşitine dayanamıyorum:)))heleki yaprak sarmasına of of of:)))kız gene iiyi yemişsin helal sana sen benden çok vereceksin kg yu gurur duyuyorum seninle arkadaşım çok azimlisin tebrikler
vallahi hep birlikde verelim canım çokda azimli sayılmam hergün bir kaçamağım oluyor nerdeysee
teşekkür ederim tatlım
raporu bildiriyorm
14.11.2011
bel:84
göbek:102
27.11.2011
bel:82
göbek:97
16/11/2011
bel:80 cm
göbek:93
20/11/2011
bel:79 ilk başlangıçdan beri 5 cm
göbek:92 ilk başlangıçdan beri 10 cm incelmişim süper
(ölçümlerimi defterime yanlış yazmışım geçen haftaki ölçümlerimi yazmayınca daha önceki ölçümlerimle kıyasladım ondan süper incelmişim dedim sadece 1er cm miş)
harika allah devamını getirsin darısı başımıza
şadiyeeeeeeee........... lütfen bana da söyle nasıl verdin 6 kilo????
bi haftam kaldı 1 ayın dolmasına ben 3.7 verdim.... ama sırrı sporda bu işin galiba ben hafta da 3-4 kez fln yürüyorum o da yarım saat en fazla 45 dk. ama işten çok yprgun geliyorummm. yürüyüş bandım salonda olduğu halde hiç halim olmuyo. bide regl olcam 3 gün sonra ağrıları şimdiden başladı, hç spor yapmak istemiyo canım
bi haftam kaldı 1 ayın dolmasına ben 3.7 verdim.... ama sırrı sporda bu işin galiba ben hafta da 3-4 kez fln yürüyorum o da yarım saat en fazla 45 dk. ama işten çok yprgun geliyorummm. yürüyüş bandım salonda olduğu halde hiç halim olmuyo. bide regl olcam 3 gün sonra ağrıları şimdiden başladı, hç spor yapmak istemiyo canım
şadiyeeeeeeee........... lütfen bana da söyle nasıl verdin 6 kilo????
bi haftam kaldı 1 ayın dolmasına ben 3.7 verdim.... ama sırrı sporda bu işin galiba ben hafta da 3-4 kez fln yürüyorum o da yarım saat en fazla 45 dk. ama işten çok yprgun geliyorummm. yürüyüş bandım salonda olduğu halde hiç halim olmuyo. bide regl olcam 3 gün sonra ağrıları şimdiden başladı, hç spor yapmak istemiyo canım
vallahi canım hergün 1 1buçuk saat spor yapıyordum ama şimdi azalttım çünkü açıktırıyor beni gerçi şimdide açıkıyorum ama
en ideali 1ayda 4 kilo zaten canım onada şükür hiç verememekden iyidir
seninde az kaldı sıkma canını
eger ağrın varsa yavaş tempoda yürü canım bak bizden gaza gel ve hergün 20 dk yada 30 dk yürü oda yeter inan
aminnnnnnn canım
vallahi canım hergün 1 1buçuk saat spor yapıyordum ama şimdi azalttım çünkü açıktırıyor beni gerçi şimdide açıkıyorum ama
en ideali 1ayda 4 kilo zaten canım onada şükür hiç verememekden iyidir
seninde az kaldı sıkma canını
eger ağrın varsa yavaş tempoda yürü canım bak bizden gaza gel ve hergün 20 dk yada 30 dk yürü oda yeter inan
tamam tatlım bu gazla hemen çıkıyorum bandaaa
tamam tatlım bu gazla hemen çıkıyorum bandaaa
evinde bant varmış, yürüsene kız :))
ama yorgun geliyomuşsun, sen de haklısın.
Sadıyem tebrık ederım senı cok guzel kılo vermıssın bırkac gundur takıp edıyorum buradakılerle yaklasık aynı kılodayız benımde kılom 71
73dum bır aydır ugrasıyorum sadece 2kılo verdım sen ne guzel bırayda 6 kılo vermıssın dıyettın yanında ozel bırsey kullanıyormusun merak edıyorum neler yaptın:13:
bırkac gundur takıp edıyorum buradakılerle yaklasık aynı kılodayız benımde kılom 7173dum bır aydır ugrasıyorum sadece 2kılo verdım sen ne guzel bırayda 6 kılo vermıssın dıyettın yanında ozel bırsey kullanıyormusun merak edıyorum neler yaptın:13:
Sadıyem tebrık ederım senı cok guzel kılo vermıssın
hiç bişe sadece talisin iksirini yapmıştım 15 gün onun faydası oldumu bilmiyorum onun faydasımı oldu yoksa spordan mı
ama özel bişe kullanmıyorum
offfffff süperim yahuu
1 mandalina
4 finduk yedim(sonunda bitti)
arkasınada 30 dk leslie 10 dk sıkılaşma hareketleri 5 dkcıkda bisiklet bindim bunuda söylemeden geçmiyim
bende şimdi fındık kuru kayısı yiyip süt içmek istiyorum
ve bugün 40 dk lesli 12 dk eliptik bisiklet yaptım
