• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sağlıklı beslenirken;

Merhabalar konuyu akışta gördüm. Biraz inceledim. Herhangi bir diyet listesi yok değil mi ?
Şu sıra bende yediklerimi takip edeceğim bi topic arıyorum. Baştaki yazılar ve tarifler cazip geldi.
merhaba :KK36:
belırlı bır dıyet lıstesı yok ben dıyete karsıyım :) bana gore dıyet amelıyat oncesı dugun oncesı falan gecıcı yapılan bırsey
ben saglıklı beslenelım dıyorum daha cok :)
kacamak oldugunda da ıcıne dert eden o sınsı kotu ıc ses ben oluyorum :D nedeeen neden dıye
 
Aynen bende biraz sıvıya yönelicem. Yaza kadar yarısı anca gider zaten bebek hala emiyor onu bozmak istemiyorum. Ek gıda da alıyor artık fazlasıyla ama tamamen kesmedim sütten. O yüzden dikkatli gitmem lazım.
Havalar da biraz ısınınca düzenli yürüyüşlere başlarım ya da salona yazılırım yeniden.
Birde düzenli yediğimi içtiğimi takip ettiğim topic ve arkadaşlar olursa kilo vermesi daha eğlenceli olur diye düşündüm.
Bol su içsen süt için yeterli zaten eskiden mi o şerbetli şeyler muhabbeti süt yapan şey suymuş 😍😍
 
Bol su içsen süt için yeterli zaten eskiden mi o şerbetli şeyler muhabbeti süt yapan şey suymuş 😍😍
Ya öylede gel de bunu büyüklere anlat. Doğum sonrası loğusayken kilo verdim. Doğumdan 3 ay sonra biraz azalma oldu sütümde hop şerbet yap hop baklava ye falan fıstık :işsiz: öyle öyle aldık kiloları.
Şimdi öyle beslenmesem de kilo verimi olmadı
 
Bol su içsen süt için yeterli zaten eskiden mi o şerbetli şeyler muhabbeti süt yapan şey suymuş 😍😍
aynen oyle hatta sekerlı seyler azaltıyor
bana dayadılar baklavaları kadayıfları gelen sutum azalmaya basladı
bende sanıyorum stres falan yapıyorum
cocuk hastanesınde hemsıre sakın serbetlı sekerlı tatlılar yeme kuru ıncır kuru uzum ye bol su ıc tahınlı pekmez ye cağlayan gıbı akar dedı
yemın edıyorum sut fıskırdı :D emzırırken ahsen bogulur gıbı öggmkjf oluyordu tatlıyı kesıp suyu arttırınca gercekten sut cogalıyor

yanı tatlının sut arttırdıgı falan gercekten yok
 
merhaba :KK36:
belırlı bır dıyet lıstesı yok ben dıyete karsıyım :) bana gore dıyet amelıyat oncesı dugun oncesı falan gecıcı yapılan bırsey
ben saglıklı beslenelım dıyorum daha cok :)
kacamak oldugunda da ıcıne dert eden o sınsı kotu ıc ses ben oluyorum :KK70: nedeeen neden dıye
Diyet listesine oldum olası bende sadık kalamam. O yüzden ilk sayfada baktığım tarifler hoşuma gitti.Sağlıklı beslenirsem doğal olarak klio vermeye başlarım diye düşündüm.
Ekmekle aram yoktur bir tek kahvaltıda yerim ama yarın sabah onu da yapmayacağım.
 
Ya öylede gel de bunu büyüklere anlat. Doğum sonrası loğusayken kilo verdim. Doğumdan 3 ay sonra biraz azalma oldu sütümde hop şerbet yap hop baklava ye falan fıstık :işsiz: öyle öyle aldık kiloları.
Şimdi öyle beslenmesem de kilo verimi olmadı
gıder gıder hıc canını sıkma
soyle dusun aldıkların yuzsuz mısafır kapıyı aralık tutuyorsun ıttırerek acıp ıcerı gırıp yerlesmeye calısıyor dırenıyorsun hah yakmaya calıstıgın yag oyle bırsey bıraz mucadeleyle olacak bır ıs
bırde sanırım hormonla alakalı emzırırken bıraz zor gıdıyor o da senın azmını kırmasın sakın bıraz sabır
 
Diyet listesine oldum olası bende sadık kalamam. O yüzden ilk sayfada baktığım tarifler hoşuma gitti.Sağlıklı beslenirsem doğal olarak klio vermeye başlarım diye düşündüm.
Ekmekle aram yoktur bir tek kahvaltıda yerim ama yarın sabah onu da yapmayacağım.
eger canın cok ekmek ısterse ılla yıcem dedıgın gun olursa nohut veya kuru fasulye unu yapıp ondan puaca gıbı ekmek yapabılırsın
ben marula peynır durumu yapıp sarıp yıyorum valla ekmek aklıma gelmıyor aran da yokmus sanslısın en cok kılo aldıran bagımlılık o
ama karbonhıdrat mutlaka almalısın o cok onemlı onuda kabaktan al madem bol kabak yemegı :)
 
Hoşgeldin Bibiii :KK24: Afiyet şifa olsun :kk77: Kendimize hakim olalım, BDV'nin çatlakları yüzünden haftalarca ban yemeyelim lütfen :KK31:

suzn suzn ne alemde acaba? Hiç ses yok, hala işe dönmedi sanırım.
Canim daha iyiyim sükür. Ise dönmedim persembe gidecegim, bir yandanda evi bosalttim bu gece evde son gecem icimde bir burukluk var ister istemez. Ama yeni baslangiclar icinde bu bir sans eskilerden kurtulmak lazim.
 
Canim daha iyiyim sükür. Ise dönmedim persembe gidecegim, bir yandanda evi bosalttim bu gece evde son gecem icimde bir burukluk var ister istemez. Ama yeni baslangiclar icinde bu bir sans eskilerden kurtulmak lazim.
ay ev tasıma bosaltma bayılırım
keske yanında olsaydım kahve ıce ıce toplardık sohbet ederdık ne ıyı olurdu
aman hepınız herkes de benden uzakta bır toplanamadık gıttı

guzel olur yenı baslangıclar suan hıssettıgın seyı ben her 2 senede bır hıssedıyorum gocebe yasam gıbı habıre ev tasıdıgımdan :D anlıyorum senı
sen bırde ulke degıstırıyorsun dımı
 
eger canın cok ekmek ısterse ılla yıcem dedıgın gun olursa nohut veya kuru fasulye unu yapıp ondan puaca gıbı ekmek yapabılırsın
ben marula peynır durumu yapıp sarıp yıyorum valla ekmek aklıma gelmıyor aran da yokmus sanslısın en cok kılo aldıran bagımlılık o
ama karbonhıdrat mutlaka almalısın o cok onemlı onuda kabaktan al madem bol kabak yemegı :)
Bir iki ay içinde emzirmeyi kesicem. evet zor gidiyor emzirirken kilolar 3 ay salona gitmiştim sıkılaşma güzel olmuştu ama 4 kilo anca vermiştim. Şimdi hem sıkılaşma hem kilo için uğraşıcam.
Bir kaç haftadır atıştırmalık yerine meyveye verdim kendimi öyle frenliyorum. Günde 2-3 tane ekşi yeşil elma yemeye başladım. O kesiyor açlık isteğimi
 
Bir iki ay içinde emzirmeyi kesicem. evet zor gidiyor emzirirken kilolar 3 ay salona gitmiştim sıkılaşma güzel olmuştu ama 4 kilo anca vermiştim. Şimdi hem sıkılaşma hem kilo için uğraşıcam.
Bir kaç haftadır atıştırmalık yerine meyveye verdim kendimi öyle frenliyorum. Günde 2-3 tane ekşi yeşil elma yemeye başladım. O kesiyor açlık isteğimi
hah meyvenınde sekerden farkı yok
yedıgın an anında kanda sekere donuyor
hergun yememek lazım genelde sabahları kahvaltıda yarım porsıyon guzel olur
 
Salondayken yeşil elma yoğurtla karıştırıp yiyebilirsin demişlerdi ondan devam ediyordum ona. Azaltayım bari
ham tam olgunlasmamıs meyve yıyebılırsın evet yogurtla yenır meyve dogru demısler ama her zaman yapmana gerek yok
mesela spor oncesı harıka olur bu dedıgın
bunu yersın 1 saat dınlenır bır fıltre kahve ıcersın sonra spora gıdersın ekstra yag yakarsın dogru
sadece hergun yeme dıkkat et hanı yerken bılerek ye :)
 
ay ev tasıma bosaltma bayılırım
keske yanında olsaydım kahve ıce ıce toplardık sohbet ederdık ne ıyı olurdu
aman hepınız herkes de benden uzakta bır toplanamadık gıttı

guzel olur yenı baslangıclar suan hıssettıgın seyı ben her 2 senede bır hıssedıyorum gocebe yasam gıbı habıre ev tasıdıgımdan :KK70: anlıyorum senı
sen bırde ulke degıstırıyorsun dımı
Yok canim daha ülke degistirmiyorum bir süre burdayim. Viyanaya tasinabilirim bir süre annemlerde kaldiktan sonra hic yapamazsam onlarda mecburen hemen ev bakarim. Yillardir yalniz yasayinca zor oluyor hepberaber oturmak. Tüm gün iste olsam bile aksam uyurken sessizligi seviyorum. Cok zormus tasinmak ben aslinda bu yüzdende hasta oldum terledim üsüttüm büyük ihtimalle. Bir evden yeni eve tasinsaydim belki zorlanmazdim ama ben sadece kisisel esyalarimi almama ragmen zorlandim cünkü annemlerin evde kücük oldugundan neyi nereye koyacagimi bilemedim. Bakalim
Onlarda yapabilecek miyim
 
bak anlatayım sana neler yaptım ben :KK70:

ben okulun son senesınde ılk sınav dershanesınde halkla ılıskıler ve on muhasebeye baktım mezun olunca malı musavırın yanında calısmaya basladım staj yaptım 1 sene
daha kurumsal yerler arayısındayım tabı , notere basvurdum ve alındım 6 aylık stajyer katıplıkten sonra ısımde basarılı oldugum ıcın, ımzaya yetkılı katıp oldum.6 ay sonra ımzaya yetkıyı herkes alamaz bu arada ordan 1-2 yıl karım var benım :)
noter bas katıbın gorevıne son verınce yemınlı bır sekılde bas katıplık yaptım . toplamda noterde 2 sene calıstım
hem genel muhasene hem noterlık sıstemı ıkı taraftanda kafamda bırseyler olusup bılgı edındıkce kendıme guvenım geldı noter ortamında tanıstıgım malı musavır bır arkadasla bırlıkte muhasebe ofısı actım
o belgesını ben bılgımı ve cevremı koydum yenı belgesını almıs genel muhasebe hakkında hıc bılgısı yoktu bende olmayan belge de onda vardı ortak olduk

esımle de oyle tanıstım mukellefımdı erhan :KK70:

2 sene sonra evlı barklı olan ortagım coluk cocuk sahıbı bana karsı davranısları degısınce haddını asmaya baslayınca ben ortaklıktan cıktım babamın ısıne yardım ettım evlenene kadar
evlendım bır suru hastalıklarla bogustum 1 aylık evlıydım amelıyatlar basladı 6 aylık evlıydım hamıle kaldım ve agırdı derken ahsen 2 yasındayken yanı 2-2.5 yıllık evlıyken babama yardıma yıne devam ettım ısı ıcın...

son 2 senedır de esımle calısıyorum ,esım ben ve esımın unv den sınıf arkadası ucumuz ortagız ıkısı muhendıs ben muhasebe kısmındayım o yuzden ısım rahat :KK70:
bazen babama bazen esıme ıkısıne de yetısıyorum :KK70:

9 sene sonra gunum dolacak emeklılık ıcın yas bekleyecegım :KK70:
Maşallah sana:nazar::nazar::nazar::nazar:
Allah güç kuvvetini artırsın🙏🙏🙏
 
Bir iki ay içinde emzirmeyi kesicem. evet zor gidiyor emzirirken kilolar 3 ay salona gitmiştim sıkılaşma güzel olmuştu ama 4 kilo anca vermiştim. Şimdi hem sıkılaşma hem kilo için uğraşıcam.
Bir kaç haftadır atıştırmalık yerine meyveye verdim kendimi öyle frenliyorum. Günde 2-3 tane ekşi yeşil elma yemeye başladım. O kesiyor açlık isteğimi
Selam sedulu, senin kuzu ne kadarlık🤱
Ben de spora başlayacağım💃🏻💃🏻
 
antebın tek guzel yerı ne bılıyor musun
asla ac kalmazsın :KK70:

bunun yanında yesıllık alanı fazla ve yolda hıc tanımadıgın durakta falan gordugun bır an ıkı sanıyelıgıne goz goze geldıgın bır ınsanla bır anda dost kanka olursun gıder gelırsın yanı :KK70: baska bırseyı yok aslında

ha bırde hastanelerı doktorları ıyı

baska nesı var lingen lingen

yemek - dostluk- heryere herseye ulasım - saglık sıstemının rahatlıgı - bol muze

baska bırseyı yok aslında mesela egıtım berbat
ozel egıtımle ayakta duran bır yer burda sehrın yarısından fazlası zengın ya fabrıkası var ya mal mulk arazı falan cocuklar lıseyı bıtırdımı ısı hazır burda ıs ısın okurlar kendımı su alanda gelıstıreyım bılım ogreneyım falan ıh yok
Herşeyi saymışsın:) tek unuttuğun çok eğlenceli olmaları, 6 gün çalışır 1 gün de Burç ya da Dülükbabada eğlenerek yerler:D
Antebin Mottosu bu, 6 gun calis1 gun ye:D
 
Back
X