Sağlıklı Beslenme Günlüğüm.....

Ben fazla korkan biri degilim niye ki:))

korkuyu senin için demedim yanlış anlama sakın:)
genel bir bilgi olarak verdim, sonuçta her insan korkularından mümkün oldukça kurtulmalı.
nasıl yani sen azmı korkarsın yani???:44:
 
korkuyu senin için demedim yanlış anlama sakın:)
genel bir bilgi olarak verdim, sonuçta her insan korkularından mümkün oldukça kurtulmalı.
nasıl yani sen azmı korkarsın yani???:44:

Korku tunellerinde filan korkuyorum ama uyaniksam pek korkmam. :))
 
Korku tunellerinde filan korkuyorum ama uyaniksam pek korkmam. :))

ha haaa çok ilginç:))))
sakin bi insansın demekki.....
aksi gibi bana böh dese biri ben hemen korkarım:):18:
eşim der ne ötleksin der:))))
mesela bişeye çok daldım, o esnada aniden biri hapşursa bağırabilirim tepkisel olarak:)
oldukça sakin bir yapınmı vardır???
 

Hayir sakin de degilimdir :))

Cok korku filmi izledim ondan da olabilir. Alismisimdir belki.
 
[video=youtube;CPmLdVCnNTk]http://www.youtube.com/watch?v=CPmLdVCnNTk[/video]


Kaybet bu öfkeni,
İçinde sakladığın.
Terk et o derdini,
Benden almadığın.


Sabret sonu aynı değil!
Söylüyorum.
Dinle, rüyaların her gün aynı,
Olmayacak!

Şimdi vazgeçersen geriye döneceksin,
Gitme! Kaybedince daha çok seveceksin
Biliyorum, hiç bir anlamı yok:
Yokluğunda, yokluğunda, yokluğunda.......
 
Tamam gorusuruz bende cikiyorum birazdan shiatsu ya gidicem. Shiatsu da ne deme, japon masaji. :))


yok sormuyom zaten, hıh
gogıldan baktım, anladım ne olduğunu, masajmış. niye gidiyonki masaja? masörün kadındır heralde:)))))
 
sevgili günlüğüm napıyon ben geldim:)
bugün çok akıcı yoğun bi günüm var....
ve bugün seninde bildiğin üzere benim haftalık tartı günüm....
sabah tartıldım, sonuç şükür iyi:))) azıcıkta olsa iyi, -300gr bu hafta, 97.5kg oldum.
öpüyorum günlüküm.....
 
bildirim günü​(27şubat perşembe):

geçen hafta: 97.8 kg

bu hafta: 97.5 kg


fark: -0,3 kg
 
günlüküm 3gün bu karbonhidrat diyetini denemeye karar verdim, ilk günüm bitti.



27şubat perşembe

100gr peynir 1P
50gr yer fıstığı 12P
3tane haşlanmış yumurta 0P
20tane zeytin 4P
1tane portakal 17P
3tane yeşil biber 9P
1sb İNEK SÜTÜ 6P
1sb şekersiz yeşilçay 0P
şekersiz çay 0P

TOPLAM: 49P

hedefim 50pnin altıydı, ve yeterliydi, oyüzden başarılı geçti bugün.
 
sevgili günlüğüm, biraz seni ihmal ettim 2gündür, kusura bakma:)
aman karbonhidrat diyetini yapayım dedim ama olmadı, bünyem kaldırmadı şuan için, oyüzden vazgeçtim ben o diyetten.
şuan kendime bi plan yaptım, hergün öyle beslenmeye çalışcam bakalım:)
akşam ezanı ile yine ilk günüm başladı:))))
biraz deneyeyim günlük menümün nasıl olduğuna dair raporumuda eskisi gibi veririm yine burada günlükcük.....
şuana kadar akşam neler yedim yazayım şimdi....
 
1sb taze yoğurt
2dilim ekmek
10tane marul yaprağı
1tane portakal(1portakal daha yerim galiba yatmadan)
(galiba birde yatmadan 1sb meyan kökü içerim, çünkü bugün midem ağrı kesiciden dolayı berbat oldu)



günlük; belki bundan sonra böyle menülerimide paylaşırım, becerebilirsem tabiki.....
 
[video=youtube;-uSUuf4RCzQ]http://www.youtube.com/watch?v=-uSUuf4RCzQ[/video]

bu sana gelsin günlüküm:)
 
epeydir seni çok ihmal ettim günlüğüm
ama yakındır yine sana en kısa sürede dönmem, telafi edeceğim.....
güzel kilolar vermeliyiz seninle
 
selam günlüküm......
biliyorsun bugün tartı günüm:) tartıldım sonuç sevindirdi beni:)
çok uzun süredir bu rakamı görmüyorum, -700gr bu hafta ===> 96.8kg:)
acaba sağlıklıca 8li rakamlarıda görcemmi günlüğüm birgün.....
iyiki varsın günlüğüm, seninle bişeyleri paylaşmak mutlu ediyo beni....
şimdi sana hediye edeceğim şarkıdaki gibi sıkıldıkça senin yanına kaçıp geliyorum:))))
hayat bazen çok zor çok günlük.....
hem zor hemde güzel, bu nasıl bi çelişkidir böyleeee:)
yaman bi çelişki.....

Hayat bir büyük bilmece,
Zor değil cidden kolaydır,
Sultan hazinesi sende,
Bu gönül onun sarayıdır.

Kalbine girdiğin zaman,
Görürsün Sultan tahtını,
Ondan ölü ve yaşayan,
O cahil olur bilgili.......

rabbim bizi senden hiç ayırma ne olur..... AMİN.
 
[video=youtube;FAn4qiZtPSE]http://www.youtube.com/watch?v=FAn4qiZtPSE[/video]

.........................
 
bildirim günü​(6mart perşembe):

geçen hafta: 97.5 kg

bu hafta: 96.8 kg


fark: -0,7 kg
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…