Sağlıklı Beslenme Günlüğüm.....

hahahahaaa bende girdim kahve moduna
gidip içeyim barii
 
günaydın sevgili günlük.....
uykum var ama uyumak istemiyorum, uykumu düzenlemek istiyorum....
uyku çok zorluyor beni ama şuan(ssz:
neyse bu hafta sabitiz büyük ihtimal kiloda, çünkü +400gr çıktım bu hafta ama büyük ihtimal o dün geceki çok yememden ve şuanki hafif ödemli halimden kaynaklanıyordur, oyüzden sabitimdir diyorum yani.
lucky doğru demişsin kız:))))) teşekkürler, gerçekten içimi rahatlattın şuan.
ben ne zaman kilo verecem((( pöfffffffff.....
ama yılmak yok devam..... sabır işi biliyosun meyra, hatta hayat sabır işi bunuda artık öğrendin meyra, sıkma canını.
artı karatay diyeti ile belki bende güzel bişeyler yapabilirim günlük......
dr zaman:)))))
 
MEyracım tartılmışsın..sabitsen üzülme canım..haftaya verirsin..
 
MEyracım tartılmışsın..sabitsen üzülme canım..haftaya verirsin..

+400gr çıktım ama aslında sabitim evet:)
inşaallah ablacım, çok teşekkürler düşünceli ablam benim
sende kendine bol bol maşaallah çek, nazara gelmeyesin...
maşaallah çok güzel gidiyosun:) gözler sende:)
kolay gelsiiin...
 


Ayyy çok kokruyorum nazar değicek diye...
En iyisi ben o rakamları sileyim...
zaten hemen bozulan bir iradem var...
 
Ayyy çok kokruyorum nazar değicek diye...
En iyisi ben o rakamları sileyim...
zaten hemen bozulan bir iradem var...

iyi yaptın bencede ablacım:)
nazara karşı tedbir almak en akıllıcası, önce tedbir sonra tevekkül zaten.
bazen insanın kendi kendine bile nazarı değer, bol bol okumakta gerekli, mesela en basitinden "maşallah tebareke allah" diyip üzerine üflemen, yada nazardan korumak istediğin şeyin üzerine üflemen.
 
karatay diyeti kalorinin değil, şekerin, yani glisemik indeksin peşindeymiş.

o zaman bundan sonra ona daha dikkat!!!
 
bildirim günü​(13şubat perşembe):

geçen hafta: 98.4 kg

bu hafta: 98.8 kg


fark: +0.4 kg
 
bugün canan karatayın "karatay diyeti" kitabını aldım, incelerim boş bi zamanımda artık.....
 
Meyracım kitabı okuyormusun.?? İzlenimin nasıl

henüz en başından okumaya başlamadım ablacım, ama şöyle bi göz gezdirdim geçen epeyce bir, çok güzel çok bilgili bi kitaba benziyo, en azından karatay diyetinin gerçekten abcsini çok güzel anlatmış diyebilirim:)
bak kitabın üzerinde şu yazıyo mesela ablam:)
et, süt, balık, yumurta, tereyağı serbest!
kalori hesabı yok, uygulamak çok kolay!


senin karatay diyetin nasıl gidiyo peki ablacım?
 
Son düzenleme:

Dolunay beni de vurdu Meyra, bende tatlisiz yapamiyorum.
 
Dolunay beni de vurdu Meyra, bende tatlisiz yapamiyorum.

kıyamam üzülme:)
dün devirdik artık dolunayı, 2-3gün dikkat eder dengelersen yediklerini düzene girer canım bu tatlı isteğinde, tatlı isteğini bildiğimiz hurma ile gidermeye çalışsan, ben çok severim zaten hurmayı oyüzden hurma çok iyi bir tatlı diğer şekerli ürünlere göre benim için.
tarçınlı süt içsen o da kan şekerini dengeler, böylelikle de tatlı krizini aşağı çeker.
 
bugün akşama tavuk taşlığı sotesi var:))))
eşim çok seviyo taşlığı.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…