-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenme ve spor günlüğüm
- Konu Sahibi Nego
- Başlangıç Tarihi
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
Teşekkürler canmTamam canım
Diyet yolunda başarılar
- 19 Mayıs 2018
- 3.249
- 10.316
- 208
- 34
Hadi yaaa ben 1aydan uzun süre yaptım ama ben zayıfım sıkılaşması için yaptım hiç etki yoktuBaşka işte buna
Sen bilirsin, leslie ile kilo veren fit olan çok, biri ben zamanında faydasını çok gördüm
Kızlar kızlarrrr
30 gün bunu aksatmadan yapmaya varmısınız?
Yapacak olanlar bu mesaja cevap verebilir, yapmayanlar es geçebilir
malipina
Bonus
@hasbeenandgone
@terliksuu
Ataayemi zeynepyu
@Kirmizi pabuc
ayseMsb
@musluk suyu
Feslegen Kokulu Nane
@samdan
M merve_eymen
Ucyuzbesyuz
@Limonsuzzcay
pawlover
Gamze_nur08
@klbk33
@meva888
@O1deren87
@dstn33
C Calcifer
@patuli6153
M I N E R V A
@CKbeautyandsheer
BettyRuble
@blondemary
@Yagber42
@Eliff Eylull
@mn5822
@cheri cheri lady
@MorVampirella
@38his
Birgaripanne
@zambak86
E Esmacns
@KurkmantoluSero
@Sifayildizi
@reyyanK
Yarin başlarsak bende yaparim
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
InsAllah yaparim alarm kuracağım sabahlariEkliyorum listeye
Harika
Peki
Telefona indirsen gittiğin yerde yapamaz mısın :/
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Ama sen zayıfmışsın
seni jillian serisi paklar 
Ben hem diyet hem lesli hem ip atlama eliptik karışık yaptım, 10 cm inceldim diyeyim. Bir arkadaş vardı baseni kalmamıştı leslie ile
Yarın başla canım sen olur
- 19 Mayıs 2018
- 3.249
- 10.316
- 208
- 34
Ooo iyiymiş ama bende kendi evime döneyim yediklerine daha dikkat edicem ve sikilasmaya calısıcam. Doğum yapalı çok oldu karin kasım gitti onu toparlicamAma sen zayıfmışsın
Ben hem diyet hem lesli hem ip atlama eliptik karışık yaptım, 10 cm inceldim diyeyim. Bir arkadaş vardı baseni kalmamıştı leslie ile
Yarın başla canım sen olur
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Sen pilates eğitimi mi verdim demiştin sanki? Jillian videoları çok iyi acayip sıkılaştırıyor ama çok zor
- 19 Mayıs 2018
- 3.249
- 10.316
- 208
- 34
Evet canım iyi hatırlıyorsun ama aletli pilates seviyorum ben o da bu süreçte olmuyorSen pilates eğitimi mi verdim demiştin sanki? Jillian videoları çok iyi acayip sıkılaştırıyor ama çok zor
bir bakayım ona...yemek konusunda bir fark yapacakmisiniz peki
- 5 Şubat 2019
- 3.000
- 12.183
- 138
Bi hareket hariç hepsini yaptımTamam harika
Harikasın
ayy bacaklarım hâlâ ağrıyor çok hamlamişim 
- 13 Şubat 2019
- 3.720
- 17.096
- 128
Kızlar kızlarrrr
30 gün bunu aksatmadan yapmaya varmısınız?
Yapacak olanlar bu mesaja cevap verebilir, yapmayanlar es geçebilir
@hasbeenandgone
@terliksuu
@Kirmizi pabuc
@musluk suyu
@samdan
M merve_eymen
@Limonsuzzcay
@klbk33
@meva888
@O1deren87
@dstn33
C Calcifer
@patuli6153
@CKbeautyandsheer
@blondemary
@Yagber42
@Eliff Eylull
@mn5822
@cheri cheri lady
@MorVampirella
@38his
@zambak86
E Esmacns
@KurkmantoluSero
@Sifayildizi
@reyyanK
basliyorum ben bugün insallah.
- 5 Şubat 2019
- 3.000
- 12.183
- 138
Kesin yap canım çok eğlenceli :)) acayip terlettı birdebasliyorum ben bugün insallah.
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Yemek düzeni de şart da, bir spora başlayalım önce, belki o fazla menüler de düzelirEvet canım iyi hatırlıyorsun ama aletli pilates seviyorum ben o da bu süreçte olmuyor
HarikasınBi hareket hariç hepsini yaptım
Harikabasliyorum ben bugün insallah.
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
- 30 Ekim 2018
- 16.162
- 36.780
- 528
Tam olarak nasıl yapacağız tatlım?
Özel hareketlerin var mı?
- 13 Şubat 2019
- 3.720
- 17.096
- 128
tamamdır
- 19 Mayıs 2018
- 3.249
- 10.316
- 208
- 34
Yemek düzeni de şart da, bir spora başlayalım önce, belki o fazla menüler de düzelir
Harikasın
Harika
zaten kilo vermeye başlayınca heves geliyor o zaman daha rahat bırakılır 
- 4 Eylül 2018
- 18.767
- 72.089
- 598
Misafirlerimiz var ama elimden geleni yaparım yapamazsan da söylerim çıkarırsınız listeden
misafir olmasa tam da ihtiyacım olan şey
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Canım video ekledim onu yapıcaz
