Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

Supersin superHEdefim 55ti artik sayende 52 oldu

Ben hep yanıma birini ararım diyette. daha güzel geçsin ve motive olalım diye. Burada baya aktif birisin.Böyle yazınca ben de kendime dur deyip kaçamak yapmam. inşallah da istediğin kiloya düşersin canım
 
Ben hep yanıma birini ararım diyette. daha güzel geçsin ve motive olalım diye. Burada baya aktif birisin.Böyle yazınca ben de kendime dur deyip kaçamak yapmam. inşallah da istediğin kiloya düşersin canım
Ben de tek basima zorlaniyorum canim o yuzden bu aktifligim Tek istegim ideale ulasip kilomu korumak.amacim guzellik degil saglikli olmak.beraber basaricaz insallah
 
Çok teşekkür ederim canım. Bu arada evet arkadaşlara katılıyorum aktifliğin beni de çok olumlu etiliyor. İncelt bizi kalenderof
Sagolun canlar iyi anlamda etkiliyosam ne mutlu bana hep birlkte incelicez guclenicez merak etmeyin Simdi spordan ciktim sizde ihmal etmeyin aman diyim
 
Ben de tek basima zorlaniyorum canim o yuzden bu aktifligim Tek istegim ideale ulasip kilomu korumak.amacim guzellik degil saglikli olmak.beraber basaricaz insallah

inşallah ideal kilolara geleceğiz hep beraber. Ben de az önce yürüyüş yaptım biraz.

Boyum 153 bugūn itibari ile kilom 73.500 gram gram vermeye başladım. Of yaaaaa

Kalıcı gitsin ama gram gram gitsin sorun değil canım
 
  • ben daha ilk günden saçmaladım.kahvaltı tam oldu, sonrası öğle yemeğim daha yeni oldu akşam yerine saydım.sabah okula gittim öğlen dersim bitti kuaföre gittim bu saate kadar işim ancak bitti cok üsüdüm ve cok acıktım.alelacele barbunya vardı ondan yedim.bir de rus salatası .
 
Boy 170 kilo 63.2kg hedef kilo ilk etapta 58 kg daha sonra 55 kg. Bende diyete başlıycam dediğimden beri normalde yedimden fazla yiyorum benimde kendimi bir şekilde şartlandırmam Lazım. Sonraki pazartesi inşllh 61 kg yazabilirim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…