canım arkadaşlarım
25 mayıs:66 kg
6 haziran:62,5 kg
13 haziran: 60,800 kg.
Oh be bedenimdeki toksin ödem şişlik ne varsa gitti terketti beniçok seviyorum kendimi bedenimi herşeyimi, olduğum gibi kabul ediyorum kendimi
Kahvaltım: Omlet 2 yumurtadan, 8 zeytin, domates, salatalık, çay
öğle: Karışım( 4 yk müsli 4 yk yoğurt 10 çilek 10 kiraz 1 bardak süt) + sonrada kahve
abur cubur ve şekerli gıdalar hakkında çok doğru diyosun tatlımmm evet vücut alışıyor ve aslında ihtiyaç duymasa bile ihtiyaç duyuyormuş gibi davranıyor sonra da geliyor göbecikler totolar lop lop yağlar:111:
Evet seni de epeykararlı buldum bu sefer tatlımmm tebrik ederim hep gazlayalım birbirimizi böyle örnek olalım
Canım arkadaşlarım
25 Mayıs:66 kg
6 Haziran:62,5 kg
13 Haziran: 60,800 kg.
Oh be bedenimdeki toksin ödem şişlik ne varsa gitti terketti beni
Kahvaltım: Omlet 2 yumurtadan, 8 zeytin, domates, salatalık, çay
Öğle: Karışım( 4 yk müsli 4 yk yoğurt 10 çilek 10 kiraz 1 bardak süt) + sonrada Kahve
böyle gazlamaazsak
bir ileri
iki geri giserizzz
o değil geçen yıl 38 beden aldığım patolonlar oluyordo ama az sıkıyor belimi birde göbek pötlüyorr
ben nasıl böyle bir hatta yaptımm :26::26::26::26:
Hemen hava girdim kilo verince
önemli olan da hatalardan ders alabilmek tatllımmm sağlıklı beslenmeyi normal kabul ettirmeliyiz kendimize ve yürüyüşü de hayatımıza yerleştirmeliyiz yapalım bunu
tatlım çok iyi dökmüşsün sen kilolarını çok kısa sürede demekki senin metabolizmanın maaşallahı var bu çok iyi bir şey çok büyük avantaj
durmak yok böyle devam her halimizle mutlu olalım ama daha sağlıklı dinç olmak için de hep uğraşalımmm maaşallah bizee
Tamam Canım 66 ya kadar yeme bak mutlaka etkisini göreceksin
yineneyeki ben de yok kalça
