- 28 Temmuz 2008
- 7.750
- 4.854
- 773
Kararli olmak, kafada kesin karar vermek onemli, motive olacagin resimlere bak, kendine soz ver ve hallet, sonrasini dusun, azmedenin elinden hicbir sey kurtulmaz
Kararli olmak, kafada kesin karar vermek onemli, motive olacagin resimlere bak, kendine soz ver ve hallet, sonrasini dusun, azmedenin elinden hicbir sey kurtulmazBen de açım suan gdim yogurt yiyeyim en iyisi iyi getirdin aklıma kararliyim bu sefer basenlerim var bnm oda cirkin duruyo iste
Eskiden 18 kg vermisligim var isteyince veriyorum ama bu sefer cok uyusugum hic yeltenmiyorum rejime nedenseKararli olmak, kafada kesin karar vermek onemli, motive olacagin resimlere bak, kendine soz ver ve hallet, sonrasini dusun, azmedenin elinden hicbir sey kurtulmaz
Aman bir iki kilo bir sey gider... ya balik et degil de sagliksiz duruyor fazla zayif ve kesinlikle yakismiyor... Bence soldaki bir cit spor yapip sıkılastigi zaman tamamdir, yani senSen balık eti seviyosun beni biliyorum
Kızın vücut tipi aynı ben bir an laan benim fotom mu acaba diye düşündümBundan biraz daha kiloluyum ama şu anda Vermem gerek
Kilo fazlan o kadar varsa hızlı verirsin en zoru 2-3 kilo vermek oluyor. Ama 10 kilo daha hızlı gidiyor. Ekmek yeme bir de hexin dediği gibi geç yemek yeme hemen zayıflarsın bak görürsün.Eskiden 18 kg vermisligim var isteyince veriyorum ama bu sefer cok uyusugum hic yeltenmiyorum rejime nedense
Aman bir iki kilo bir sey gider... ya balik et degil de sagliksiz duruyor fazla zayif ve kesinlikle yakismiyor... Bence soldaki bir cit spor yapip sıkılastigi zaman tamamdir, yani sen
Valla bu sefer baya kilo vermek istiyorum mini etek giymek istiyorum benKilo fazlan o kadar varsa hızlı verirsin en zoru 2-3 kilo vermek oluyor. Ama 10 kilo daha hızlı gidiyor. Ekmek yeme bir de hexin dediği gibi geç yemek yeme hemen zayıflarsın bak görürsün.
Verir verir, olmadi sebze ve meyve yersin, yesil cay, kahve icersin, elma, yogurt, k-barlar, hepsi isini gorur... Ac kalma zaten, az ye, ac kalarak rejim yapilmaz daha da kilo alirsin... 14000 kaloriyi gecmemeye calis mesela gunluk...Migrenim var bnm ac kalamiyorum pek diyetisyende ara ogun filan verir zaten heralde
O zaman başlıyoruz yarın hemen birbirimizi gaza getiriyoruz tamam mı?Valla bu sefer baya kilo vermek istiyorum mini etek giymek istiyorum ben
Benim de karnim yandan iki cizgi, daha guzel olum o, millet oyle yapmaya kasiyor, ben cok severim karnimi...Azcık kas istiyorum ben çok seviyorum kaslı vücut. Çizgi çizgi karnım ya kas yapısı öyle ama değiştiremem sanırım onu. Dümdüz olmuyo hiç iki yanda çizgi oluyo hep
Nasil hesapliycam 14000 i ?Verir verir, olmadi sebze ve meyve yersin, yesil cay, kahve icersin, elma, yogurt, k-barlar, hepsi isini gorur... Ac kalma zaten, az ye, ac kalarak rejim yapilmaz daha da kilo alirsin... 14000 kaloriyi gecmemeye calis mesela gunluk...
Tamammm... bn yrn diyetisyene gidiyim bakalim nasil bi liste vercek banaO zaman başlıyoruz yarın hemen birbirimizi gaza getiriyoruz tamam mı?
Bnm karnimda hamile karni gbiBenim de karnim yandan iki cizgi, daha guzel olum o, millet oyle yapmaya kasiyor, ben cok severim karnimi...
Aynen ya gaza gelelim, birbirimize de rapor edelim ne yaptik ne ettik diye, bir de spora ve/veya rejime baslamadan vucut olculerinizi alin...O zaman başlıyoruz yarın hemen birbirimizi gaza getiriyoruz tamam mı?
Istedigin kadar kilo ver, bolgesel spor yapmadan gitmezler canim, dedigim videoyu 1 ay yapsan cok faydasini gorursun emin ol...55 kg oldgum zmn bile basenlerim vardi yani hic inceltemedjm
Ben once bi zayifliyim hem diyetle yuruyusu biranda yaparsam bacak yapim duzelmezmiAynen ya gaza gelelim, birbirimize de apor edelim ne yaptik ne ettik diye, bir de spora ve/veya rejime baslamadan vucut olculerinizi alin...
Istedigin kadar kilo ver, bolgesel spor yapmadan gitmezler canim, dedigim videoyu 1 ay yapsan cok faydasini gorursun emin ol...
Bastan boyle sartlama kendiniEskiden 18 kg vermisligim var isteyince veriyorum ama bu sefer cok uyusugum hic yeltenmiyorum rejime nedense
Ekmek hic yememekte iyi degilim neverim bildigim kadariyla, seker ve tuzu cok azalt, ekmegi tam bugday ekmegi ye, ve maksimum 1-2 dilim, ya da yemem dersen yerine ceviz ye...Valla bu sefer baya kilo vermek istiyorum mini etek giymek istiyorum ben
Öyle mi diyosun ya? Ben hep şöyle karınlara imrendim.Benim de karnim yandan iki cizgi, daha guzel olum o, millet oyle yapmaya kasiyor, ben cok severim karnimi...
Kilolari vericem vermem lazim pozitifim pozitifimBastan boyle sartlama kendini
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?