Şeker bağımlılığı

2si1arada · 23 Haziran 2016

RenklerinIcinde .!.:
Son 3 yılda 20 kilo aldım. Berbat bir iş hayatı yüzünden sürekli abur cubur yemeye başladım ve şimdi sürekli gofret, çikolata, bisküvi gibi şeyler yemeden duramıyorum. Son 1 yıldır uğraşıyorum, didiniyorum, yok olmuyor. Her basarisizliktan sonra günlerce kahroluyorum.
Var mı bu durumu yaşayıp, kurtulan?

Bende böyleyim yada böyleydim diyelim markete gidince tak tak doldururdum çikolataları bakmadan her akşam saat onda tv izlerken çikolata gofret keyfi yapmadan duramazdım tabi bu iki iki buçuk sene öncesi ben, şimdi baya bir duruldumm ama malum ramazan ya bir de canım devamlı tatlı bir şeyler çekiyor , kuru meyveler tatlı isteğini bastırır ama incir falan fazla önermem onun da kalorisi daha yüksek tabi yine de çikolatadan iyidir , gün kurusu yiyebilirsin ayrıca tarçın tatlı isteğini azaltıyor ,tarçınlı süt içebilir misin bilmem ama çubuk tarçın koyabilirsin içtiğin suya bunlar faydalı olacaktır. Bende dondurma aşkımdan kurtulmak istiyorum :) çikolatayı hallettik de:)

RenklerinIcinde · 23 Haziran 2016

Mutluluki .!.:
Bende de şeker karbonhidrat bağımlılığı vardı hala var ama eskiye göre azaldı.
Bu alışkanlıklar birden gitmiyor maalesef canım yavaş yavaş azaltacaksın..
Dr tüm tahlillerini yaptır eğer herşey normalse ki inşallah öyledir. Sadece sabrına kalmış irade meselesi canım yani.
Kolay değil çok zor ama ben azalttıysam herkes azaltır

İnşallah sevgili

Mutluluki . Bugün hiç yemedim. İftarda biraz ekmek yedim sadece.
Dediğin gibi irade göstermem gerek çünkü yemekten sonra uyku hali ya da sık idrara çıkma gibi durumlar yaşamıyorum (henüz). Hala zararın bir köşesinden dönebilirim :KK51:

RenklerinIcinde · 23 Haziran 2016

GDragon .!.:
bende günde üç dört çikolatayı rahatlıkla bitiriyordum. sonra burda bir haber okudum.. Bir tane adam çikolata yerken dilini böcek sokmuş... O günden beri çikolatayla yollarımızı ayırdık..

Böcek miiiii? Bir bakayım belki ben de soğurum :KK51:

RenklerinIcinde · 23 Haziran 2016

2si1arada .!.:
Bende böyleyim yada böyleydim diyelim markete gidince tak tak doldururdum çikolataları bakmadan her akşam saat onda tv izlerken çikolata gofret keyfi yapmadan duramazdım tabi bu iki iki buçuk sene öncesi ben, şimdi baya bir duruldumm ama malum ramazan ya bir de canım devamlı tatlı bir şeyler çekiyor , kuru meyveler tatlı isteğini bastırır ama incir falan fazla önermem onun da kalorisi daha yüksek tabi yine de çikolatadan iyidir , gün kurusu yiyebilirsin ayrıca tarçın tatlı isteğini azaltıyor ,tarçınlı süt içebilir misin bilmem ama çubuk tarçın koyabilirsin içtiğin suya bunlar faydalı olacaktır. Bende dondurma aşkımdan kurtulmak istiyorum :) çikolatayı hallettik de:)

Yaaaa aynı benim gibiymissin.
Tarçın ve kuru meyve gibi yiyeceklere yönelerek mi kurtuldun bu illetten?

cranial · 24 Haziran 2016

RenklerinIcinde .!.:
Böcek miiiii? Bir bakayım belki ben de soğurum

canim paketli gida yememekle mi baslasak beraber ne dersin

Mutluluki · 24 Haziran 2016

RenklerinIcinde .!.:
İnşallah sevgili Mutluluki . Bugün hiç yemedim. İftarda biraz ekmek yedim sadece.
Dediğin gibi irade göstermem gerek çünkü yemekten sonra uyku hali ya da sık idrara çıkma gibi durumlar yaşamıyorum (henüz). Hala zararın bir köşesinden dönebilirim

Bende pilavı çok yediğimde ve hamur işi yediğimde uyku basar.
İnşallah canım yenersin yeneriz tamamen...

RenklerinIcinde · 24 Haziran 2016

cranial .!.:
canim paketli gida yememekle mi baslasak beraber ne dersin

Süper oluur :KK36:

Çok güzel fikir :KK5:

Peki mesela sütlü tatlılar fln ne olacak?

Bugün şeker yemediğim 2. gün. Dün baş ağrısından ölüyordum....

cranial · 24 Haziran 2016

RenklerinIcinde .!.:
Süper oluur
Çok güzel fikir
Peki mesela sütlü tatlılar fln ne olacak?

Bugün şeker yemediğim 2. gün. Dün baş ağrısından ölüyordum....

canim şimdilik paketli gidalarla baslayalim.
hepsini birden kesersek birakip her seye saldirabiliriz.bir sure buskivi çikolata gofretten uzak duralım diyorum paketli olanlardan ne dersin? ?

RenklerinIcinde · 24 Haziran 2016

cranial .!.:
canim şimdilik paketli gidalarla baslayalim.
hepsini birden kesersek birakip her seye saldirabiliriz.bir sure buskivi çikolata gofretten uzak duralım diyorum paketli olanlardan ne dersin? ?

Tamam diyorum.
Diğer şeker içeren tatlılar da çok minimum tüketilsin.
Şu anda eşim yanımda hoşbeş yiyor, kokusu beni benden alıyor. Yemedim. Ama canım sıkıldı.

cranial · 24 Haziran 2016

RenklerinIcinde .!.:
Tamam diyorum.
Diğer şeker içeren tatlılar da çok minimum tüketilsin.
Şu anda eşim yanımda hoşbeş yiyor, kokusu beni benden alıyor. Yemedim. Ama canım sıkıldı.

supersin canimmm. ben de bugun paketli gida yemedimm :))

şöyle düşünelim bir kek yaptik diyelim 2 bilemedin 3 güne bozuluyor degil mi ilk günkü gibi olmuyor. ama paketli gidalar hosbes mesela 2 yillik omurleri var resmen. yani koruyucu yiyoruz.

bedenimize bu zarari neden verelim degil miii

)

allegraymis · 24 Haziran 2016

ayni konu benim ici gecerli ama ben sizden bir 20kilo daha beterim

bu kadar karbonhidratla icice olunca insulin direnci ortaya cikiyor olay kisirdonguye giriyor yedikce yiyesi cikolata denizlerinde yuzesi,biskuvi daglarina tirmanasi geliyor insanin,sizi cok iyi anliyorum,psikolojik olarak kafada bitirmeden zor,benim icin de suan en iyi siginacak liman o,umarim psikolojiyi degistirip basarabiliriz bir gun

drunk in love · 25 Haziran 2016

18 gundur dikkat ediyorum bende tatlıyı çok sevıyorum.diyettim şu an kilo verdim braz.karatay diyeti yapıyrum.evde malesef abur cubur oluyor kokluyorum sadece meyve dahı yemıyorum.özluyorum yemeyı ama bu işin sonu yok gibi dusunuyorum.anlık mutluluk ıcın uzun surelı mutsuzluk yaşamak istemiyorum.böyle dusunerek elımı uzatmıyorum tatlıya.21 gun boyunca tatlının tadına bakmayınce vucut ıstemıyorum.sabredın 21 gun uyglyın bunu emınım faydasını göruceksınız

RenklerinIcinde · 25 Haziran 2016

allegraymis .!.:
ayni konu benim ici gecerli ama ben sizden bir 20kilo daha beterimbu kadar karbonhidratla icice olunca insulin direnci ortaya cikiyor olay kisirdonguye giriyor yedikce yiyesi cikolata denizlerinde yuzesi,biskuvi daglarina tirmanasi geliyor insanin,sizi cok iyi anliyorum,psikolojik olarak kafada bitirmeden zor,benim icin de suan en iyi siginacak liman o,umarim psikolojiyi degistirip basarabiliriz bir gun

Umarım

Yalnız benzetmelere bayıldım: çikolata deniz, bisküvi dağları :-)

Ben burda verilen tavsiyelerden sonra şunu daha iyi anladım: her şeyi denemişim ve işe yaramıyor. Çok farklı bir noktadayim ve cok farklı bir çözüme ihtiyacım var. Bu yüzden psikolojimin üzerinde duracağım, derinlerde beni aşağı çeken şeyi halledecegim inşallah.

RenklerinIcinde · 25 Haziran 2016

drunk in love .!.:
18 gundur dikkat ediyorum bende tatlıyı çok sevıyorum.diyettim şu an kilo verdim braz.karatay diyeti yapıyrum.evde malesef abur cubur oluyor kokluyorum sadece meyve dahı yemıyorum.özluyorum yemeyı ama bu işin sonu yok gibi dusunuyorum.anlık mutluluk ıcın uzun surelı mutsuzluk yaşamak istemiyorum.böyle dusunerek elımı uzatmıyorum tatlıya.21 gun boyunca tatlının tadına bakmayınce vucut ıstemıyorum.sabredın 21 gun uyglyın bunu emınım faydasını göruceksınız

21 güne çok az kalmıııış, bravo :KK9:

Kaç defa başladım bu 21 gün yolculuğuna bir bilseniz...

turkuaz86 · 25 Haziran 2016

Bende bırakamıyorum şeker denen şeyi çikolatayı. Hatta şuanda tam bir paket şekerli popcorn indirdim mideme. Tamı tamına 400 kalori

RenklerinIcinde · 25 Haziran 2016

turkuaz86 .!.:
Bende bırakamıyorum şeker denen şeyi çikolatayı. Hatta şuanda tam bir paket şekerli popcorn indirdim mideme. Tamı tamına 400 kalori

Wuhuuuuu altın vuruş

Şekerli pop corn yemedim hiç, hayret.
İsimsiz alkolikler var ya, bence biz de isimsiz sekerkolikler diye bir grup kuralım. Yoksa sonumuz kötü :KK51:

likethemovies · 25 Haziran 2016

RenklerinIcinde .!.:
Şu yazılanları okudukça iyice umudumu kaybediyorum. Nerdeyse her şeyi yapmışım, denemisim.
Şekeri tamamen kesip, karatay'a göre beslendim 1 hafta kadar ve anında kilo vermeye, kendimi iyi hissetmtye başladım. Sonuç olarak eski halime geri döndüm.
That sugar gibi birçok video izledim, etkisi birkaç gün sürdü.

Bu karatay diyeti ne kadar çok övülüyor ya. Çok denemek istiyorum ama mantığını bi türlü anlayamadım. Tam olarak ne olduğunu anlamam için kitabını mı almam gerekiyor? Yoksa siz örnek diyet listesiyle mi denediniz 1 hafta?

RenklerinIcinde · 25 Haziran 2016

likethemovies .!.:
Bu karatay diyeti ne kadar çok övülüyor ya. Çok denemek istiyorum ama mantığını bi türlü anlayamadım. Tam olarak ne olduğunu anlamam için kitabını mı almam gerekiyor? Yoksa siz örnek diyet listesiyle mi denediniz 1 hafta?

Önce bu topici inceledim, sonra kitapları okudum. İsterseniz özet geçebilirim çok kolay ve pratik aslında.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...iyoruz-ve-hastaliklardan-kurtuluyoruz.659891/

allegraymis · 25 Haziran 2016

RenklerinIcinde .!.:
Umarım
Yalnız benzetmelere bayıldım: çikolata deniz, bisküvi dağları

Ben burda verilen tavsiyelerden sonra şunu daha iyi anladım: her şeyi denemişim ve işe yaramıyor. Çok farklı bir noktadayim ve cok farklı bir çözüme ihtiyacım var. Bu yüzden psikolojimin üzerinde duracağım, derinlerde beni aşağı çeken şeyi halledecegim inşallah.

aslinda olay direnme gucu,5i verirsin 10 u da ama cook oldu mu kilo, direncin kiriliyor,sureklilik lazim,civi gibi kararlilik lazim...bu arada ben 20kg sini vermistim aldigim kilonun anne kocu esliginde saglikli beslenme ve sporla:)ama turkiyeden donunce yine kahveler cikolatalar,biskuviler,pizzalar...benim kesin turkiyede olacak dank etme faslim,beynimi oyle programladim,kendi ulkenden insanlarin pislik bakislari,modayi takip edememe faktoruyle birlesince sonuc alicam insallah:)

likethemovies · 25 Haziran 2016

RenklerinIcinde .!.:
Önce bu topici inceledim, sonra kitapları okudum. İsterseniz özet geçebilirim çok kolay ve pratik aslında.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...iyoruz-ve-hastaliklardan-kurtuluyoruz.659891/

Cok sevinirim :)

Şeker bağımlılığı

Popüler Üye

Sky is the limit ✌

Sky is the limit ✌

Sky is the limit ✌

Guru

Mucize 1 di şimdi 2 oldu love

Sky is the limit ✌

Guru

Sky is the limit ✌

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Sky is the limit ✌

Sky is the limit ✌

Popüler Üye

Sky is the limit ✌

nothing lasts forever

Sky is the limit ✌

Popüler Üye

nothing lasts forever

Benzer Konular