Şeker Orucu Hedef:21

Elisya 17. Gün

Feministka

Herkes nerdeee

sss35 · 27 Temmuz 2016

26 TEMMUZ SALI

Elisya 17. Gün

sss35 17.gün

Feministka

Oğlumdan firsat buldukca girip yazmaya calisiyorum bende kızlar ama diet ve oruc tam gaz devam ama vücudum resmen direniyo artik kilo vermemek icin :KK34:

sss35 · 27 Temmuz 2016

Elisya .!.:
ama bence o 2 kg yağdan gitmiştir.. acele etmemeliyiz yani.. gerçi ben 10 günde 5 kg diyeti filan aratmaya devam ediyorum googleda

Benimde vücudum belli bi diet düzenine alıstı herhalde o yüzden gitmiyo diyorum

Feministka · 27 Temmuz 2016

26 TEMMUZ SALI

Elisya 17. Gün

sss35 17.gün

Feministka 17. Gün

Feministka

Dün yazmayi unutmuşum :)

brunettee · 27 Temmuz 2016

26 TEMMUZ SALI

brunettee 18. Gün ❤

Elisya 17. Gün

sss35 17.gün

Feministka 17. Gün

Feministka

Dün yazmayi unutmuşum :)

brunettee · 27 Temmuz 2016

Bu şeker diyeti benim kadar tatlı kolik birini bile tatlıya karşı isteksizleştirdi. Bugün bir top sade dondurma yiyeyim dedim. Bir topu bile yiyemeden eşime verdim. Çok tıkadı ve aşırı şekerli geldi. Bunu hissetmek bile müthiş. :KK49:

Magnoliam · 27 Temmuz 2016

Günaydın kızlar bende şekeri bırakmak istiyorum. Beni aşırı derecede yorduğunu hissediyorum. Bugün itibariyle aranızdayım inşallah:)

JtothaLO · 27 Temmuz 2016

Yaaa kızlar dün yedim biraz ama

(

Dün sabah (9'da yedim):
1 kase sütle yulaf ezmesi (Eti'nin, sade ama şekerli bi ürün)

Böğürtlen
2 yumurta
1 bardak daha süt :))

Öğlen:
Orta boy buzlu filtre kahve (hep şekersiz ve sütsüz içerim, metabolizmayı da hızlandırır öyle olunca)

Öğle-akşam arası (16'da yedim)
Bi tabak sebzeli ve tofulu noodle
2-3 yemek kaşığı yoğurt
Sade maden suyu (kola yerine buna başlamıştım uzun zaman önce, size de öneririm)

Akşam (eşimin ısrarı sonucu):
Bi köfte
Yarım tabak beğendi
Bi kase AOÇ dondurma ( algida falan asla yemiyorum. Tamam bu da şeker ama vienettada falan aşırı yağ da var)

İşte böyle. İnşallah bugün şekersiz beslencem :)

Magnoliam · 27 Temmuz 2016

JtothaLO .!.:
Yaaa kızlar dün yedim biraz ama (

Dün sabah (9'da yedim):
1 kase sütle yulaf ezmesi (Eti'nin, sade ama şekerli bi ürün)
Böğürtlen
2 yumurta
1 bardak daha süt :))

Öğlen:
Orta boy buzlu filtre kahve (hep şekersiz ve sütsüz içerim, metabolizmayı da hızlandırır öyle olunca)

Öğle-akşam arası (16'da yedim)
Bi tabak sebzeli ve tofulu noodle
2-3 yemek kaşığı yoğurt
Sade maden suyu (kola yerine buna başlamıştım uzun zaman önce, size de öneririm)

Akşam (eşimin ısrarı sonucu):
Bi köfte
Yarım tabak beğendi
Bi kase AOÇ dondurma ( algida falan asla yemiyorum. Tamam bu da şeker ama vienettada falan aşırı yağ da var)

İşte böyle. İnşallah bugün şekersiz beslencem :)

Etinin yulaf ezmesi şekerli canım ben başka bir tane aldım marka hatırlamıyorum ama şeker hiç yok içinde onu tavsiye ederim migrostan almıştım etinin yanında oluyor genellikle hatra bu sabah 4 kaşık yoğurtla 4 kaşık yulaf ezmesi yedim üstüne tarçın ekleyerek ben ekmeğin içinde şeker olduğu için bu 21 gün boyunca ekmek de yemeyeceğim bugün 60.8 le başladım hedefim 55 bakalım bu 21 gün beni hedefimene kadar yaklaştıracak:)

Magnoliam · 27 Temmuz 2016

Öğle yemeğinde bir kase çorba ile bir tabak kabak yedim benim için en zoru akşam bu akşamı atlatınca gerisi kolay

jaina · 27 Temmuz 2016

Merhabalar,ben de konuyu takip ediyordum ve bugün başlamaya karar verdim bi dur demem gerekiyordu artık,kilom 60.5 ilk hedefim 55 olmak :KK49:

Elisya · 28 Temmuz 2016

27 TEMMUZ ÇARŞAMBA

Elisya 18. Gün

Feministka · 28 Temmuz 2016

27 TEMMUZ ÇARŞAMBA

Elisya 18. Gün

Feministka 18. Gün

sss35 · 28 Temmuz 2016

27 TEMMUZ ÇARŞAMBA

Elisya 18. Gün

sss35 18.gün

Feministka 18. Gün

Feministka [/QUOTE]

brunettee · 28 Temmuz 2016

27 TEMMUZ ÇARŞAMBA

brunettee 19. Gün

Elisya 18. Gün

Feministka 18. Gün