- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
Sağlıklı beslenme üzerine baya araştırıyorsun
Çok iyi bence hani derler ya ne yersen o sun diye çok haklılar valla 
İyisi senin gibi arkadaşım var :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekerden Arınmaca Denemesi Bedava :)
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- şeker orucu
Çok iyi bence hani derler ya ne yersen o sun diye çok haklılar valla İyisi senin gibi arkadaşım var :)
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
Zaten önemli olan hiç yememek bir tane yedin mi bitti olay
bugün yaptıkların için teşekkür ederizhedefimiz var canım sonuna kadar devam insallahhZaten önemli olan hiç yememek bir tane yedin mi bitti olay
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
3 lt su içtim gün de pilav makarna hamur işi yemedim arada bulgur yedim 4 yk sadece gün de 30 dk kadar yürüdüm 15 sabah 15 akşam ayrıca evde spor yaptım haftada 4 5 gün 45 dk en az abur cuburu kestim ara öğün yaptım servis küçülttüm sadece sabahları beyaz ekmek hariç 1 ya da 2 dilim ekmek yedim uzun süre de verdim kiloyu hemen veremedim maalesef
uzun sürede verilen kilo daha kalici oluyor canim tebrik ederim azmini
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
sağol canım bu azmi keşke şekeri bırakmaktada gösterebilsem
Sağlıklı beslenme üzerine baya araştırıyorsun
- 15 Mart 2015
- 1.915
- 1.494
- 333
Merhaba herkese
hangi tarihlerde bilmiyorum ama en son buralardayken 58dim çabalıyordum ama daha da kilom arttı 60ı bile gördüm. Sonradan bunun tiroidden kaynaklandıgını anladım. Birkaç kez sülük tedavisi oldum tiroidden. Vs vs. bunları geçeyim. Şuan 51 52 kg civarıyım.
Ölçülerim;
------------------ öncesi - sonrası
Meme: 88 86
Meme altı: 72 69
Bel: 68 62
Göbek: 90 79
Kalça: 96 91
Basen: 103 95
Üst bacak: 56 50
Diz: 38 34.5
Baldırlar: 36 33
Ayak bileği: 22 21
Sonrası kısmını bugün ölçtüm. Taze
Nasıl bu hale geldin derseniz; aşk ayrılık acısı, ve iştah kesikliği.. Hiç spor yapmadım. Ama tabi şekeri tatlıyı tamamen kesmiştim zaten şubat ayından beri. Birkaç kaşık aşure veya meyveli kek yiyordum ama arada.
Tavsiyem aşık olun sonra ayrılın sdfhjk 
hangi tarihlerde bilmiyorum ama en son buralardayken 58dim çabalıyordum ama daha da kilom arttı 60ı bile gördüm. Sonradan bunun tiroidden kaynaklandıgını anladım. Birkaç kez sülük tedavisi oldum tiroidden. Vs vs. bunları geçeyim. Şuan 51 52 kg civarıyım.
Ölçülerim;
------------------ öncesi - sonrası
Meme: 88 86
Meme altı: 72 69
Bel: 68 62
Göbek: 90 79
Kalça: 96 91
Basen: 103 95
Üst bacak: 56 50
Diz: 38 34.5
Baldırlar: 36 33
Ayak bileği: 22 21
Sonrası kısmını bugün ölçtüm. Taze
Nasıl bu hale geldin derseniz; aşk ayrılık acısı, ve iştah kesikliği.. Hiç spor yapmadım. Ama tabi şekeri tatlıyı tamamen kesmiştim zaten şubat ayından beri. Birkaç kaşık aşure veya meyveli kek yiyordum ama arada.
Tavsiyem aşık olun sonra ayrılın sdfhjk
Merhaba herkese
hangi tarihlerde bilmiyorum ama en son buralardayken 58dim çabalıyordum ama daha da kilom arttı 60ı bile gördüm. Sonradan bunun tiroidden kaynaklandıgını anladım. Birkaç kez sülük tedavisi oldum tiroidden. Vs vs. bunları geçeyim. Şuan 51 52 kg civarıyım.
Ölçülerim;
------------------ öncesi - sonrası
Meme: 88 86
Meme altı: 72 69
Bel: 68 62
Göbek: 90 79
Kalça: 96 91
Basen: 103 95
Üst bacak: 56 50
Diz: 38 34.5
Baldırlar: 36 33
Ayak bileği: 22 21
Sonrası kısmını bugün ölçtüm. Taze
Nasıl bu hale geldin derseniz; aşk ayrılık acısı, ve iştah kesikliği.. Hiç spor yapmadım. Ama tabi şekeri tatlıyı tamamen kesmiştim zaten şubat ayından beri. Birkaç kaşık aşure veya meyveli kek yiyordum ama arada.
Tavsiyem aşık olun sonra ayrılın sdfhjk
Sağol tavsiyelerin için canım
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
Evli ve çoçuklunolduğum için bana uymuyor be yapalım:))Merhaba herkese
hangi tarihlerde bilmiyorum ama en son buralardayken 58dim çabalıyordum ama daha da kilom arttı 60ı bile gördüm. Sonradan bunun tiroidden kaynaklandıgını anladım. Birkaç kez sülük tedavisi oldum tiroidden. Vs vs. bunları geçeyim. Şuan 51 52 kg civarıyım.
Ölçülerim;
------------------ öncesi - sonrası
Meme: 88 86
Meme altı: 72 69
Bel: 68 62
Göbek: 90 79
Kalça: 96 91
Basen: 103 95
Üst bacak: 56 50
Diz: 38 34.5
Baldırlar: 36 33
Ayak bileği: 22 21
Sonrası kısmını bugün ölçtüm. Taze
Nasıl bu hale geldin derseniz; aşk ayrılık acısı, ve iştah kesikliği.. Hiç spor yapmadım. Ama tabi şekeri tatlıyı tamamen kesmiştim zaten şubat ayından beri. Birkaç kaşık aşure veya meyveli kek yiyordum ama arada.
Tavsiyem aşık olun sonra ayrılın sdfhjk
Ben kendimi yemeye vuruyorum üzüntü durumlarında
aynen ben de öyle
ama bugün buna son verdim
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
doktorum şöyle demişti banaSon günlerde kendime kural koydum. Akşam belli saatten sonra yemiyorum. Üzgün de olsam kızgın da yorgun da fark etmiyor. Ağıza fermuar. En çok akşamları duygusal yeme atakları oluyordu. Baya mutluyum yaalıştım iyice
yememek mutluluktur diye
içimden nasıl olacaksa dediydim ben de yedikçe mutlu oluyordum
ama artık ne demek istediğini anlıyorum bende çok mutluyum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
Bende sabah saatlerinde yiyorum herşeyi meyve çerez kahve kahvaltı da ekleniyor 12 oldu mu tekrar acıkıyorum ...Son günlerde kendime kural koydum. Akşam belli saatten sonra yemiyorum. Üzgün de olsam kızgın da yorgun da fark etmiyor. Ağıza fermuar. En çok akşamları duygusal yeme atakları oluyordu. Baya mutluyum ya
Benzer Konular
