Şekersiz Beslenme Günlüğüm 👈

H M · 26 Mart 2020

Öncelik amacim kendimi bu konuda motive ederek gunlük olusturmak..
Kilo belirtmek yok
Belirli günler tartilmak yok
yediklerimi yazarak buraya rapor ederek arada yapacaģim şeker detoksumu tamamlamak istiyorum.

Bu bazen 10 gün olur Bazen 5 gün olur bazen de 3 gün.

Ben ilk 21 günlük sekersiz beslenmemi yaptim

aradan 8 gün filan gecti şimdi tekrar 21 gün yapmak ve aralikli devam etmek istiyorum.Cünku abur cubura tatliya vs düskünluğumu en iyi dizginleyen yontem bi süre tamamen uzak durmak

Bunuda yapacaģima inaniyorum.
Meyve sebzeler serbest.Amać sadece abur cubur hamurişlerinden uzak durmak.
Bu sekilde 4 kilo verdim.

Ben bu surelerde yemek duzenimi degiştiriyorum biraz.
Aksamlari mumkun oldugunca erken kapatiyorum
besinleri almaya calisiyorum ama sevdiğim seylerle..

Katılanlar

Tenceresiz kaldim anne

A Amanita

H M

Şekersiz Beslenme Takvimi
Başlangic ( 26 Şubat 2021)

26 Şubat	27 Şubat	28 Şubat	1 Mart	2 Mart	3 Mart	4 Mart
5 Mart	6 Mart	7 Mart	8 Mart	9 Mart	10 Mart	11 Mart
12 Mart	13 Mart	14 Mart	15 Mart	16 Mart	17 Mart	18 Mart
19 Mart	20 Mart	21 mart	22 mart	23 mart	24 Mart	25 mart

Başlangıç ( 23 Ekim 2021)

23 Ekim

24 Ekim

25 Ekim

26 Ekim

27 Ekim

28 Ekim

29 Ekim

30 Ekim

H M · 26 Mart 2020

1.gün Bugün 12:00 den yarin sabaha kadar açlık yapacagim. Yani 18 saatlik açliktan sonra yeni duzenime başlayacaģim.

Gizemm0 · 26 Mart 2020

Bir gün açlık mı survivor mu kiz bura

Bnde akşam 4 TEN sonra basliyım açlığa bebeğim

H M · 26 Mart 2020

Gizemm0 .!.:
Bir gün açlık mı survivor mu kiz bura
Bnde akşam 4 TEN sonra basliyım açlığa bebeğim

Aralikli oruc diyorlar ya ben onuda yapiyorum

H M · 26 Mart 2020

8 saat yeme 13 saat filan ac kalma seklinde :)) yarin daha gece birakirim buugun sabah seker zehirlenmesi yasadim o yuzdeb ac kalsam ii :)))

Gizemm0 · 26 Mart 2020

H M .!.:
Aralikli oruc diyorlar ya ben onuda yapiyorum

He o mesele evet duymuştum onu ya

Ama arada su iç virüsten dolayı biliyon boğaz kuru kalmamalı

Gizemm0 · 26 Mart 2020

H M .!.:
8 saat yeme 13 saat filan ac kalma seklinde :)) yarin daha gece birakirim buugun sabah seker zehirlenmesi yasadim o yuzdeb ac kalsam ii :)))

İyi yaparsın cnm ben daha kahvaltı Bile yapmadım iki yumurta ile baslıyım güne bende sonra yürüyüş

H M · 26 Mart 2020

Gizemm0 .!.:
He o mesele evet duymuştum onu ya ☺☺ Ama arada su iç virüsten dolayı biliyon boğaz kuru kalmamalı ☺☺

Yok kiz su filan iciyorum sadece yemek yok.
Bide ben cok yedim suan zaten yarina anca acikirim :)))

Gulumse24 · 26 Mart 2020

H M .!.:
Yok kiz su filan iciyorum sadece yemek yok.
Bide ben cok yedim suan zaten yarina anca acikirim :)))

Ne yedin çok.merak ettim. :KK53:

Bu benim sabah kahvaltim

H M · 26 Mart 2020

Gulumse25 .!.:
Ne yedin çok.merak ettim. Eki Görüntüle 2609219
Bu benim sabah kahvaltim

Benmi valla meyveli kek yedim 2 dilim 2 3 tane biskuvii
Kivi ceviz :KK70:

Ama sekersiz yarin baslicaktim dedim aninda baslayayim artik yok bunlar
Kahvaltin sahane

Gulumse24 · 26 Mart 2020

H M .!.:
Benmi valla meyveli kek yedim 2 dilim 2 3 tane biskuvii
Kivi ceviz
Ama sekersiz yarin baslicaktim dedim aninda baslayayim artik yok bunlar
Kahvaltin sahane

Ben menulerimi resimli paylaşıyorum hergun hemde tartı resimlerimi ilerde bakıp vayyy be ne günlerdi demek için gözüme sokacam :KK70:

H M · 26 Mart 2020

Gulumse25 .!.:
Ben menulerimi resimli paylaşıyorum hergun hemde tartı resimlerimi ilerde bakıp vayyy be ne günlerdi demek için gözüme sokacam

Bende cekerim aslinda ama birinin cani ceker filan diye koyamiyorum ya :))
Arada paylasmistim grupta

Gizemm0 · 26 Mart 2020

Bende iki yumurta

İli küçük domates

Bir salatalık

Şimdi de yürüyüş e gidiyom

H M · 27 Mart 2020

Evet en son dun 12 de kesmiştim yemeģi..
hicbirsey yemedim sabah 7 ye kadar.
Saat 7 de kahvaltimi yaptim
Bugun 1.gün Sabah Kahvaltim 07:00

Gizemm0 · 27 Mart 2020

12.00 kahvaltım

Sonra yürüyüşe gidilecek

H M · 27 Mart 2020

Gizemm0 .!.:
12.00 kahvaltım
Sonra yürüyüşe gidilecek

Ben 2nci yemegimi yiyorum suan aciktim :KK70:

Bu nedir canim yogurdun altindaki.

Gizemm0 · 27 Mart 2020

H M .!.:
Ben 2nci yemegimi yiyorum suan aciktim
Bu nedir canim yogurdun altindaki.

Layt bisküvi

az tatlı yoğurt cok ekşi napam mecbur kattım biraz :KK70:

Gizemm0 · 27 Mart 2020

Afiyet olsun cmm senin ki normal öğle yemeği işte ben geç uyandım ya ondan kaydı

H M · 27 Mart 2020

Gizemm0 .!.:
Layt bisküvi az tatlı yoğurt cok ekşi napam mecbur kattım biraz

Himmm anladim afiyet olsun canim

Gizemm0 · 27 Mart 2020

H M .!.:
Himmm anladim afiyet olsun canim

Canım birde sey sorcam porsiyonları küçültüyoruz demi mide küçülsün diye

Şekersiz Beslenme Günlüğüm 👈

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Eklentiler

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular