Şekersiz kahveyle 7 günde 10 kilo

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği. Akşam: Izgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola, ekmek tüketilmeyecek, bol yeşilli limonlu salata. Öğle: 3 adet ızgara köfte, bol yeşillikli salata. Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran (ekmeksiz). Öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği.

Bir hafta boyunca kahvaltı: Şekersiz Türk kahvesi ya da nescafeyi sınırsız tüketebilirsiniz. Yanında ise 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç.

Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran (ekmeksiz). Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol limonlu yumurta salatası. Akşam: Sınırsız meyve. Öğle: Sınırsız balık, ekmek kesinlikle tüketmeyeceksiniz. Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran. Öğle: Sınırsız ızgara tavuk. Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran Öğle: Sınırsız sebze yemeği, ayran Akşam: Sınırsız ızgara tavuk (takvim)

bu diyeti uygulayan var mı? kilo vermeliyimm... denesem mi acaba?
:18::18::18:

sekersiz kahve ile bende cok hizli kilo verdim icinde bulunan kafein ciddi anlamda metabolizmayi hizlandiriyor bilginize

tabi nescafe yerine filtre kahve tuketirseniz daha saglikli olur sizin icin hem kafein orani da gayet yuksek