Sensin ŞİŞKO

MiuLego .!.:

işte kalbin çıkacak gibi oluyor çünkü harika bir kardiyo aynı anda vücudunun tamamını çalıştıran 2 hareketten birisi. diğeri de plank zaten.. 5 atlarsın kuzum.. 1 hafta sonra 7-8 e çıkar bir bakmışsın 100 ler gelmiş.. sonra 500 ler öyle öyle ben 1000 i buldum. o da sıkılıyorum da bırakıyorum atlasam atlarım aslında düşün.. atladıkça açılıyor insan

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

gidecek kuzum.. Bu hafta alışma haftandı çok ses çıkarmadım amaaaa şimdi bakalım sıkı takipteyim

Bahar canım zten puanın o kadar güzel ki sporda maşallahın var.. Devamı da gelsi emi.. Spor yapamam ki puan olarak rakip olamam diyordun az kalsın derecedeydin.. ki haftaya derece bekliyorum senden

Genişletmek için tıkla...

Bhr_89 .!.:

Aynen canım bebis sevdası dereceden etti beni bakalım haftaya asilirim inşallah bu sayede hedeflediğim kiloya da ulasirim insallah

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

ay yeter ki böyle sevdalar mahrum etsin spordan dereceden hadi amin inşallah

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

gidecek kuzum.. Bu hafta alışma haftandı çok ses çıkarmadım amaaaa şimdi bakalım sıkı takipteyim

Bahar canım zten puanın o kadar güzel ki sporda maşallahın var.. Devamı da gelsi emi.. Spor yapamam ki puan olarak rakip olamam diyordun az kalsın derecedeydin.. ki haftaya derece bekliyorum senden

Genişletmek için tıkla...

Bhr_89 .!.:

Yaşasın kaptan her anlamda destek yaaa çok tatlısın canım ben boşa demedim gönüllerde birincisin diye

Genişletmek için tıkla...

​

marlin18 .!.:

Benden beklemiyor musun

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Kızlar,

Canım @Sily çiğimin kuzusu hasta o yüzden giremiyor.. @Zms kaya nın da kuzucuğu hasta.. Geçmiş olsun ikisine de inşallah iyileşecekler hemen.. hadi bir dua ediversin herkes onlara

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

8-15 EYLÜL SPOR KAPIŞMASI
​

1. MiuLego =OFF+360+413+40+0+40+369= 1222 Puan
2. tevafuk55 =300+0+0+240+100+60+332= 1032 Puan
3.hippotalamus =100+0+0+0+60+0+30= 190 Puan
4. Sily[/USER] =0+0+0+0+90+0+0= 90 Puan
5. My SouL =0+0+0+18+42+78+78= 216 Puan
6. Gulbe seker =90+0+90+210+90+50+0= 530 Puan
7. Esra_4378=275+40+4+230+90+60+352,5= 1051,5 Puan
8. tuzsuz_ruh=120+120+60+OFF+60+300+120= 780 Puan
9. Zms kaya =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
10. uykulu limon =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
11. marlin18 =0+0+200+0+140+140+0= 480 Puan
12. inciakis =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
13. Bhr_89 =160+0+170+130+0+310+74= 844 Puan
14. hepsi-bu-kadar =0+0+0+0+0+0+240= 240 Puan

8-15 EYLÜL SPOR KRALİÇELERİ

1. MiuLego 1222 PUAN

2. Esra_4378 1051.5 PUAN

3. tevafuk55 1032 PUAN

TEBRİKLER KIZLAAARRRRRRRRRRRRR..
​

Yukarıda sonuçlar var herkes kendi puanına bakıp yorumunu yapabilir.. sıfır puanlara bir şey diyemiyorum zaten..

​

Genişletmek için tıkla...

Allah bereket wersin

MiuLego .!.:

yen beni marlinim hodri meydan

Genişletmek için tıkla...

****15 EYLÜL CUMA BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM KAPIŞMASI****

(54.9/53.7/1.2/%2.19)

(62.4/62.3/0.1/%0.16 )

(60.9/62/+1.1/-%1.81)
eylul7158eylul

(62.7/63/+0.3/-%0.49)
Gulbe seker (84.3/83.4/0.9/%1.16)
inciakis (67.5/

(53.5/53.3/0.2/%0.37)

(69.2/
tuzsuz_ruh (80/79.5/0.5/%0.63)
Esra_4378 (78.3/77.1/1.2/%1.53)
marlin18 (63/62.7/0.3/%0.48)
Bhr_89 (80.6/80.4/0.2/%0.25)
hepsi-bu-kadar (59/
Uykulu limon (83.6/

Yeni katılanlar

Jaspeado (82.6/82.4/-0.2/

(85/85.7/+0.7/-%0.82)

MiuLego .!.:

****15 EYLÜL CUMA BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM KAPIŞMASI****

MiuLego (54.9/53.7/1.2/%2.19)
tevafuk55 (62.4/62.3/0.1/%0.16 )
hippotalamus (78.5/
Sily (60.9/62/+1.1/-%1.81)
eylul7158eylul (62.7/63/+0.3/-%0.49)
Gulbe seker (84.3/83.4/0.9/%1.16)
inciakis (67.5/
My SouL (53.5/53.3/0.2/%0.37)
Zms kaya (69.2/
tuzsuz_ruh (80/79.5/0.5/%0.63)
Esra_4378 (78.3/77.1/1.2/%1.53)
marlin18 (63/62.7/0.3/%0.48)
Bhr_89 (80.6/80.4/0.2/%0.25)
hepsi-bu-kadar (59/
Uykulu limon (83.6/

Yeni katılanlar

Jaspeado (82.6/ 82.4 / -0.2 / %0.24) (Başlangıç Tarihi: 9 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:82.6 Hedef Kilo: 60 Boy:1.68)
Vilma 37 (85/85.7/+0.7/-%0.82) (Başlangıç Tarihi: 11 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:85 Hedef Kilo:58 Boy:1.58)

Genişletmek için tıkla...

My SouL .!.:

Allah bereket wersin

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

Tamam ben yazacaktım ki sen benden önce davranmışsin
Hodri meydan
Haftaya hem kilo vermede hem sporda sana en büyük rakip benim miucannn

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

@MiuLego tebrikler canım
Hem sporun hem de verdiğin kilo süper
Amaaaaaa bu sonnnnnn
Haftaya dereceler benimmmmm

Genişletmek için tıkla...

jaspeado .!.:

Yazdım ama gondermiyor hata verdi kizlarr gecen cuma 82.6dim pazartesi 83.5 simdi 82.4 şaka gibi bi haftadir diyet yapıyorum niye boyle oldu anlamadim
Buarada dunkü menümü paylasamadim simdi paylasiyim:
Sabah: gevrek, peynr zeytin
Ögle: 2 yk bulgur pilavi, 4 yk kuru fasulye 1 etimek 1 yk yogurt
Aksam: 1 tavuk dürüm 1 ayran

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Ooooo rakip diyor hodri meydan diyor en sevdiğimmmmmmmm


KIZLARRRR KOŞUN KOŞUN MARLİNİN YAZDIKLARINI OKUYUN HAFTAYA ONU NASIL YENİCEM GÖRECEKSİNİZ

Genişletmek için tıkla...