Beğenemedim nedense..
Beğenemedim nedense..Kızlar menüm gelsin..
Kahvaltı 12de..
2 az yağda yumurta
Domates
Salatalık
Zeytin
Peynir
7 zeytin
1 incir
Şekersiz çay
Ve tost(bunu oğlum pişirdi diye yedim ne zmdır yedirmeye çalışıyordu)
Ara
3-5tane çubuk kraker
Akşam 19.30
Izgara tavuk mantar soslu
1 kaşık bulgur pilavı
Patates kızartmaları oğluma yedirdim. 1 tane yedim.
Spor oğlanı uyutırsam yapıcam inş..
Ayy valla niyeyse bende bi beğenemedim.. huzursuz hissediyorum kendimi.. sen neyini beğenmedin?Beğenemedim nedense..
Kız yok gerçekten üzülme gerçekten bişey yok ahahahahahaAyyy böyle yapma valla kötü olurum diyecek söz bulamıyorum
Evet ceza verdim kendimeAMin canım bol eksiler inşallah
Oy oyyyyy iyi ki doğmuşş minnoş
Gider kuzum uyku bile etkileyebilir beslenmen çok güzel rahat ol :)
Allah bağışlasın marlin maşallah
Kızlar Allahtan asla ümit kesilmez ne verirse hayırlısını verir o
Bahar bahaaaar
İşte öğün atlamak ne kadar kötü bunu öğrenmiş oldun. Cumaya eksi çıkıyorsun ben anlamam
Yaşasın toklukkkk
Canım wanted yedin diye mi akşamı azcık yedin? Arada verebilirsin ödül skkıntı yok
süper olur bence :) detoks olarak ne yapıcaksın canım ?Kızlar şöle bi planım var.. 2 gün üstüte detoks yapamıyorum.. ikinci gün illa bozuluyor..
Şöle
Salı detoks
Çarşamba
Hafif beslenme
Perşembe
Detoks
Cuma süper bi eksi
Nasıl olur??
Tost..Ayy valla niyeyse bende bi beğenemedim.. huzursuz hissediyorum kendimi.. sen neyini beğenmedin?
Çooook mantıklı 2. Gün detoks cidden zorluyor çünkü hadi bakalımKızlar şöle bi planım var.. 2 gün üstüte detoks yapamıyorum.. ikinci gün illa bozuluyor..
Şöle
Salı detoks
Çarşamba
Hafif beslenme
Perşembe
Detoks
Cuma süper bi eksi
Nasıl olur??
Cuma günü ver eksi görürsen bozma hiç o eksiyiEvet ceza verdim kendimeyuppii yarın eksi çıkarsam ödül vericem kendime o zaman
Kız ne güzel menü buuuuu kalpleeer spor da varİyi akşamlar gelsin menüler
Sabah 11
İki haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Üç dilim domates
Bir çatal kesik bir çatal çemen
4 zeytin
Ara bir elma 2 gibi
Aksam 7
Izgara tavuk
Bir tabak salata
Köz biber soğan
Bir bardak limonata
Sabah 40 ip şimdi gidip biraz Leslie yapayım yazarım 2.5 litre su yürüyüş de yaptım ama bakayım kaç dakika
Evet tost bozdu biraz ama işte ara yapmadım onun için..Tost..
Çooook mantıklı 2. Gün detoks cidden zorluyor çünkü hadi bakalım
Cuma günü ver eksi görürsen bozma hiç o eksiyi
Kız ne güzel menü buuuuu kalpleeer spor da var
Bir de spor yaparsan bu iş tamamdır sporsuz kapatma günü hippoşumEvet tost bozdu biraz ama işte ara yapmadım onun için..
Afiyet olsun esra güzel gidiyorsun.. sen yenmem için detoks şart.. senin boy kaçtı kuzum..Menüm
Sabah kk
3 yk menemen 1 dilim ekmek
Ara süt
Öğlen 1 kase tarhana
2 kaşık menemen ekmek yok
Ara
Çeyrek şeftali bir avuç içi üzüm
Aksam
Ekmek yok az çorba
1 yk kürü fasulye 2yk et salata iki lokma ekmek
3 litre su
Ayy cnm bilemedim ki.. patates ne şekilde pişmiş.. bide mantı hiç olmamalıydıHerkese iyi geceler sonunda gelebildim. şu sıralar sık sık ablamda kalıyorum. Annem rahatsız ve yalnız bırakamıyoruz. Ablamın işi olduğunda anneme ben bakıyorum.
gelelim günlük menüye:)
sabah: az patates, 1 yumurta, 5 zeytin ve biraz salatalıkla marul
Ögle: 2 parça tavuk ve turp salatası
Akşam: yarım tabak mantı.
1 saat kadar önce de yeşil çay içtim
Akşam ekmek yok ama 2 lokma ekmek var beynim yandıMenüm
Sabah kk
3 yk menemen 1 dilim ekmek
Ara süt
Öğlen 1 kase tarhana
2 kaşık menemen ekmek yok
Ara
Çeyrek şeftali bir avuç içi üzüm
Aksam
Ekmek yok az çorba
1 yk kürü fasulye 2yk et salata iki lokma ekmek
3 litre su
Olmadı bu menü..Herkese iyi geceler sonunda gelebildim. şu sıralar sık sık ablamda kalıyorum. Annem rahatsız ve yalnız bırakamıyoruz. Ablamın işi olduğunda anneme ben bakıyorum.
gelelim günlük menüye:)
sabah: az patates, 1 yumurta, 5 zeytin ve biraz salatalıkla marul
Ögle: 2 parça tavuk ve turp salatası
Akşam: yarım tabak mantı.
1 saat kadar önce de yeşil çay içtim
haşlanmış küçük bir patatesin yarısı. yumurtayla karıştırıp baharatlayıp yedim. aslında akşam yemeğine biraz çorba ve salata düşünüyordum ama ablamın mantı aklımı çeldi. evet ablamlara giderken yürüdüm yaklaşık 45 dakika. ve yemek sonrası 1 saat daha yürüdük. ben çok kaçırmadığımı düşünüyorum ama tartı ne diyecek bilmem :Ayy cnm bilemedim ki.. patates ne şekilde pişmiş.. bide mantı hiç olmamalıydıspor var mı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?