Sensin ŞİŞKO

Gulbe seker .!.:

Canım ben ilk bebişte çok kilo aldım Doğumdan sonra 10 kilo gitmişti dediğin gibi emzirme döneminde tekrar aldım o 10 kiloyu dikkat çok önemli tabi ilk çocukta insan hiç birşey anlamıyor yok süt oldun yok şu bu derken yedim de yedim hedefim hamileliğimi çok kilo almadan bitirmek ve hamilelik sonrası kilo almadan 6 ayı tamamlamak sonra bebiş ek gıdaya başlayınca tekrar kaldığım yerden devam etmek canım

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Aynen cnm.. ama ilk 6 ay lütfen diyet yapma.. bebeğin sütü çok daha önemli.. ekmek yemezsin abur cubur yemezsin.. günde 1 porsiyon tatlı yersin zaten emzirdiğin için hemencecik gider aldıkların.. hop 6 ay biter diyete devam :))

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Ahh cnm inş.. aynı kilodaydık.. boyumız da yakındı.. ama sen de olmasaydın sıkı kapışırdık eminim artık doğumdan sonra inş

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Evet seninle yarışmak güzel olurdu inş ben doğurana kadar sen çoktan hedefine ulaşırsın bana motive olursun

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Kızlar napıyorsunuz??kesin spor yapıyorsunux dimi?? Öle olmalı.. yoksa boş bırakmazdınız buraları

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Bir yerden baslayip menumu vereyim

Sabah sade turk kahvesi yarim hurma (yarısını oğlum yedi) iki kuru kayisi

Kahvaltı 12.00: 1.5 has yumurta
1 dilim tam b ekmeği
Salatalık 7 zeytin
Biberli domates 1 kaşık
Ucundan kuş burnu marmelati

Ara 3 erik , bir küçük muz bitki cayi

Aksam 18.30: 1 tabak yaklaşık 8 kaşık kabak yemeği ve 4 kaşık yoğurt

Arada kahve içerim yanına hurma ile
2.5 litre su ve bitki çayları

Birazdan hasta ziyaretine misafirim gelecek yine uğrarım

Genişletmek için tıkla...

Lightofgod87 .!.:

İyi aksamlar kızlar menüm Sabah11:00 maydanozlu peynirli yumurta zeytin ve çay bir dilim ekmek
Öğlen 3:00 tarçınlı süt diyet bisküvi
Akşam 19:00 biraz pilav patlican yemeği yogurt ve günü kapattim

Genişletmek için tıkla...

Bhr_89 .!.:

Merhaba ben geldim bugün biraz farklı bi gün geçirdim ama inşallah kötü dönmez bana
Menü
Sabah 11.30
1 haslamayumurta peynir 7 zeytin incir 10 veya 15 tane kavrulmamis fındık 2 çatal kek biraz üzüm
Öğlen 15 00
yarım patates kızartması yanında sade soda
Akşam 17 30
4 kaşık salcali pilav yanına menemen 3 kaşık 1 kase cacık
Bir tane dondurma
Ne kadar şu ictigimi hesaplayamadim bugün şu ana kadar 100 dk yürüyüş yaptım ip atlamayı düşünüyorum şu an ama bakalim kizlar

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Ayy evet azcık değişik olmuş.. spor yapmışsın ama.. dondurma ne kadardı.. hazır mıydı??

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Ayy cnm valla nasıl bi gün olmuş anlamadım valla :)) pilav ve bisküvi.. miktarları da yazılmamış..

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Kızlar menü veriyorum

Uyanır uyanmaz 1 lt su 1 kuru incir..

Kahvaltı 12de..
Sucuklu menemen
Peynir
7 zeytin
Salatalık

Ara
Türk kahvesi
1 bayram çikolatası

Ara
Halam patates salatası getirmişti bikaç kaşık ondan..

Akşam 19da..
2 parça incecik ev yapımı şinitzel (ev yapımı)
Salata

Günü kapattım inş kızlar. Çay kahve içerim heralde..

100 ip atladım şimdiye kadar... inş daha yaparım..

Genişletmek için tıkla...

Lightofgod87 .!.:

İyi aksamlar kızlar menüm Sabah11:00 maydanozlu peynirli yumurta zeytin ve çay bir dilim ekmek
Öğlen 3:00 tarçınlı süt diyet bisküvi
Akşam 19:00 biraz pilav patlican yemeği yogurt ve günü kapattim

Genişletmek için tıkla...

Bhr_89 .!.:

Merhaba ben geldim bugün biraz farklı bi gün geçirdim ama inşallah kötü dönmez bana
Menü
Sabah 11.30
1 haslamayumurta peynir 7 zeytin incir 10 veya 15 tane kavrulmamis fındık 2 çatal kek biraz üzüm
Öğlen 15 00
yarım patates kızartması yanında sade soda
Akşam 17 30
4 kaşık salcali pilav yanına menemen 3 kaşık 1 kase cacık
Bir tane dondurma
Ne kadar şu ictigimi hesaplayamadim bugün şu ana kadar 100 dk yürüyüş yaptım ip atlamayı düşünüyorum şu an ama bakalim kizlar

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Ayy inş.. bekle balım 70 kilo halimi göstercem sana malum avm de kaç aylık olursun ki sen o zmn.. ocak sonunda ??

Genişletmek için tıkla...

Lightofgod87 .!.:

Vallahi hesaplarin tutarsa çok süper ben hamilelik boyunca 9 kilo almıştım sonrasinda 15 kilo beni bulgur yaktı ye ye süt olur muhabbeti:)) yanlız bide doğum kontrol hapı eklenince bavul gibi olmuştum

Genişletmek için tıkla...