• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sensin ŞİŞKO

Bugün kendimi spora vericem zaten bi papatya yapayım içeyim birazdan sonra ev işi sonra spor zaten gittim bir saat yürüdüm geldim şimdi kahvaltı yapiyorum
Balım tarçınlı muz adet sancısına iyi geliyor haberin olsun ;) bu arada papatya çayı neye iyi geliyo nasıl demliyorsun ?? Kaç bardak içiyorsun..
 
Balım tarçınlı muz adet sancısına iyi geliyor haberin olsun :KK66: bu arada papatya çayı neye iyi geliyo nasıl demliyorsun ?? Kaç bardak içiyorsun..
Valla sabah dedi arkadaşlar adet sancilarina iyi geliyormuş bir bardak icicem kaynar suya atıp demliycem canim
 
Ahahajaja dayanamam yiyom bu hafta sabit benim kilo cicim hiç eksilme yok bundan sonra spora ağırlık vericem ip alcam birazdan gidip onu atlicam
İyi hadi afiyet olsun.. bende arada kahvenin yanına bi küçük bayram çikolatası yiyorum.. o benim tatlılara saldırırmama mani oluyı.. önceden bi büyük paket yerdim çikolatayı.. şimdi bi küçük parça ile kendimi tutuyorum.. benim derdim zaten çikolata tatlı..yemek yemesemde olur..
 
dünün son spor listesi bu mu kızlar?
Değil kuzum bahar ve biri daha ekleme yapmıştı:)
Merhaba Kızlar,

Ben dün tarıta 85 iken bugün 85,6 çıktı , anlayamadım:KK43:

Dünki menüm;

Sabah: Peynirli omlat, 3 zetin, 2 dlm ekmek, domates, yeşillik
Öğle: Bamya
Ara: 1 bardak yoğurt,
Akşam : taze fasülye, 3 kaşık bukgur pilavı
Canım.aksam kactaydi eğer çok erken bir saat değilse fasulye ve bulgur yanyana şişirmiş olabilir ;)
 
:kk77::kk77::kk77::kk77::kk77::kk77: Bu gün ki menüm :kk77::kk77::kk77::kk77::kk77::kk77::kk77:

Sabah;
Sandviç çavdar ekmeği
Şekersiz fincan çay

Öğlen
Mercimek çorbası
Ispanak
Cacık

Akşam;
Barbunya
Salata
Mücver (2 adet)

3 Lt su içtim bugün daha da içmem:kusmuk:anca akşam yemekte aralarda biraz daha içerim okadar :kusmuk:

:spor::spor:14 eylül sporum
:spor::spor:

30 dk yürüyüş
3 set karın egzersizi 30 adet
 
İyi hadi afiyet olsun.. bende arada kahvenin yanına bi küçük bayram çikolatası yiyorum.. o benim tatlılara saldırırmama mani oluyı.. önceden bi büyük paket yerdim çikolatayı.. şimdi bi küçük parça ile kendimi tutuyorum.. benim derdim zaten çikolata tatlı..yemek yemesemde olur..
Sağol canım bende dondurma çok yerdim o yüzden bide adet olunca tamamen delirdim
 
Back
X