Sekrsiz acı acı kahve başka türlü gitmiyor miusumBahar su içtin mi kaç oldu merak ettim???
Maşallahlık menü buuuuuu
Güzel güzel afiyet olsun
Tatlılar hurmalar miu şoktalar
Hepsi bir aradalar
Ana yemekler ne güzel halbuki ama kahve içmeyi mi yasakladam sana acabakahvenin yanında hep cıss lar
@Zms kaya canım benim geçmiş olsun inşallah hemen iyileşir yavrucuğun
kakaolu topları da okula götürdüm arkadaşlara, hepsinden kurtuldum 
sporumu da görme zaten 
Sporuna özel yorum yaptım bebeğimSekrsiz acı acı kahve başka türlü gitmiyor miusum
Perşembe günü bekleme
14 EYLÜL PERŞEMBE SPOR LISTESI ****
hippotalamus
leslie leri gir hadi bakayım
Gıcık şeyARKADAŞLAR ARKADAŞLAAAAR
tevafuk55 un havalı spor puanını nasıl yerle bir ettim bakınız bence
Yazık azcık sevinmiş paylaşmış ama kısa sürdü
KiziyortrPerşembe günü bekleme
Daha yapmak istiyorum..bebeği uyutıp..****
1. Tevafuk: 40 dakika yürüyüş 80p
40 dakika step 120p
450 bölgesel 90p
60 ar sn plank ve wall sit 12p
100 spuat 20p
50 jumping jack 10p
Toplam: 332 puan
2. Miu
75 dk yürüyüş: 150 puan
1000 ip: 200 puan
15 sit ups: 3 puan
5 crunch: 1 puan
5 leg raise: 1 puan
10 sn plank, 10 sn sol 10 sn sağ plan: 3 puan
15 ayakta yan mekik: 3 puan
40 squat: 8 puan
Toplam: 369 puan
3. My soul
30 dk yürüyüş: 60 puan
90 bölgesel: 18 puan
Toplam: 78 puan
Kızlar sporlarınızı girinnnnn B Bhr_89 sabah yürüyüşün vardı @tuzsuz_ruh sanırım senin de menüde yürüyüş vardı
Hee tamam o zaman sabaha kaadr beklerim
14 EYLÜL PERŞEMBE SPOR LISTESI ****
Erke n sevinçler bunlar
ARKADAŞLAR ARKADAŞLAAAAR
Yazık azcık sevinmiş paylaşmış ama kısa sürdü
Çıkmasın 60 kilo ol
Bend e kızıyorum
Menün aslında çok güzel canım.. ve dengeli.. sadece perşembe günü beyti olmasa başka gün olsa harika olurdu.. yarın tartı günü ya.. ama yine de güzel.. sporunu spor listesine de ekle emi.. mümkün olduğunca girmeye çalış sen yine de
AhahahajajajErke n sevinçler bunlar
Çıkmasın 60 kilo ol
Bend e kızıyorum
Hahahhaha beni gaza getirme kız..Erke n sevinçler bunlar
Çıkmasın 60 kilo ol
Bend e kızıyorum
****
1. Tevafuk: 40 dakika yürüyüş 80p
40 dakika step 120p
450 bölgesel 90p
60 ar sn plank ve wall sit 12p
100 spuat 20p
50 jumping jack 10p
Toplam: 332 puan
2. Miu
75 dk yürüyüş: 150 puan
1000 ip: 200 puan
15 sit ups: 3 puan
5 crunch: 1 puan
5 leg raise: 1 puan
10 sn plank, 10 sn sol 10 sn sağ plan: 3 puan
15 ayakta yan mekik: 3 puan
40 squat: 8 puan
Toplam: 369 puan
3. My soul
30 dk yürüyüş: 60 puan
90 bölgesel: 18 puan
Toplam: 78 puan
Kızlar sporlarınızı girinnnnn B Bhr_89 sabah yürüyüşün vardı @tuzsuz_ruh sanırım senin de menüde yürüyüş vardı
Sen uyuyunca yaparımHahahhaha beni gaza getirme kız..
Seni geçicem diye sırf atlarım bak 3000 ip daha hiit cardio yaparım bak jillian yaparım
bugün için ben 1.olacam
haftalık zaten olamıyorum 
