Sensin ŞİŞKO

tuzsuz_ruh .!.:
Sabah 9.30
İki yumurta tereyağlı
İki dilim peynir
Bir küçük domates

Öğle 1 gibi
Üç kaşık bamya
Üç kaşık patlıcan salata

Aksam 7.30
Bir kaşık kavurma
bir kaşık bulgur pilavı
İki kaşık acılı ezmenin
Salata
2 litre su
1 saat yuruyus
Genişletmek için tıkla...
İyi işte cnm.. su az sadece..
 
marlin18 .!.:
MasaAllah canım. Ne güzel vermişsin
Tarifini verirmisin. Nasıl uygulanıyor bu detoks
Genişletmek için tıkla...
Cnm ayran detosku diye ararsan sitede çıkıyı cnm.. istersen dünki menümü de bulabilirsin.. ama bence ödemdi.. çünkü geçen hafta regldim.. 300 gr zor vermiştim..
 
hippotalamus .!.:
Ayy bitmiyo mu yazdın.. cnm ama bu aralar çok ihmal ediyorsun burayı :KK43: bak kaptan transfer oldu.. daha çok ilgilenmemiz lazım..
Genişletmek için tıkla...
Kız napiyim evde hiç durmuyorum yada misafir geliyor dün hem gündüz hem akşam misafir vardi yarında akşam yemekli misafir var pazarda biz yoktuk evde gece geldik cumartesi De yoktuk
 
:spor:26 eylül salı spor listesi :spor:
1.hippo:
2 mil leslie 30 dk: 60 puan
125 ip: 25 puan
200 bölgesel: 40 puan

Toplam:125 puan

2. tuzsuz_ruh : 60 dakika yuruyus 120 puan
 
Kızlar akşam yemeğini erken yedim şimdi de karnım doymuyo yaa.. açım aç :( bundan sonra 18de yicem akşamı.. türk kahvesi ile incir yedim akşam.. şimdi bide nescafe yapim içim.. malum sabaha kadar bebek için uyanıyorum.. gözüm her an dönebilir :KK53:
 
SABAh 12:00
Aç karnına 2 bardak su
1 incir
7 zeytin
1 küçük muz
1 yumurtalı menemen
Peynir
1 dilim tb ekmeği

Ara 16:00 1 Osmanlı kahvesi
Yatım elma
1 avuç kuruyemiş

Akşam 18:45
2 yk kavurma
1 dilim kaşar

Su 2.5 lt
 
]:spor:26 eylül salı spor listesi :spor:
1.hippo:
2 mil leslie 30 dk: 60 puan
125 ip: 25 puan
200 bölgesel: 40 puan

Toplam:125 puan

2. tuzsuz_ruh : 60 dakika yuruyus 120 puan

3. Gulbe 20 dk yürüyüş 40 p
 
Gulbe seker .!.:
SABAh 12:00
Aç karnına 2 bardak su
1 incir
7 zeytin
1 küçük muz
1 yumurtalı menemen
Peynir
1 dilim tb ekmeği

Ara 16:00 1 Osmanlı kahvesi
Yatım elma
1 avuç kuruyemiş

Akşam 18:45
2 yk kavurma
1 dilim kaşar

Su 2.5 lt
Genişletmek için tıkla...
kız kaşar ne alaka :)) salata yeseydin yaa ;)

Lightofgod87 .!.:
Bu arada hipo yarın ayran diyetine basliyorum canim
Genişletmek için tıkla...
hadi bakalım cnm.. bol su ve sporla destekle.. benim dünki menüme göz at istersen ;)
 
hippotalamus .!.:
kız kaşar ne alaka :)) salata yeseydin yaa :KK66:

hadi bakalım cnm.. bol su ve sporla destekle.. benim dünki menüme göz at istersen :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Canım ya akşam canım hiç birşey istemiyor hala midem bulanıyor anlamadım niye 2 gündür akşam iştah sıfır ne yiyeceğimi şaşırdım
 
Merhaba kızlar menü vereyim
Sabah
Menemen yumurtalı birazda kavun biraz ekmek
Akşam
2 kase yoğurtlu şarmisakli köfte
Spor yok su takibi de yapamadım bugün günüm uyuyarak geçti moralim çok bozuk dua istemeye geldim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
6K
Sila sayka
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
5 6 7
Yorumlar
136
Görüntüleme
23K
kizsalkonulardan
K
B
  • Kilitli
TÜP BEBEK SÜRECİM 2024
Yorumlar
9
Görüntüleme
7K
SCORPION WOMAN35
S
A
Aşılama Sürecim
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
38K
Bahar0805
B
B
Tüp mide ameliyatı sürecim
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
82K
tulinipek
T
Back
X