Sensin ŞİŞKO

YArın oğlumun doğum günü partisi var çok mamalar yaptıkk Allahımm nasıl tutucam kendimiii :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Yarında bizim nişanımız var, ben uzak duracağım ama ,tam karar aldım bu hafta için :)) Ama senin oğlun olunca bence abartmadan ye ve sonra yak onu sporla :)))
Yarın giremeyebilirim siteye, şimdiden paşanın doğum günü kutlu olsun, sağlıklı huzurlu başarılı nice nice senelerine olsun inşallah.:KK200:

Ay ben bu hafta düzeliyorum yeni kararlar aldım almak.uzereyim yeter kaplumbağa hızıEn Büyük KK
Aynen bi yerden sonra sıkılıyor insan hızlanmak lazım azim lazım :KK19:
 
Yarında bizim nişanımız var, ben uzak duracağım ama ,tam karar aldım bu hafta için :)) Ama senin oğlun olunca bence abartmadan ye ve sonra yak onu sporla :)))
Yarın giremeyebilirim siteye, şimdiden paşanın doğum günü kutlu olsun, sağlıklı huzurlu başarılı nice nice senelerine olsun inşallah.:KK200:


Aynen bi yerden sonra sıkılıyor insan hızlanmak lazım azim lazım :KK19:
Çok teşekkür ederim canım güzel dileklerin için. :KK68:
 
Akşam Menüm belli olduğuna göre menümü veriyorum kızlar
SAbah: 1 yumurta, peynir, 7 zeytin (zeytini çok severim), 1 dilim ekmek
Ara : 1 Armut
Öğlen: Tavuk döner, salata, 1 armut
Ara: 1 armut
Akşam : Fırında balık, salata
Armutu çok yediğimi biliyorum ama çok lezzetliydi:))
2 lt su
30 dk lessie
Akşam mekik çekince yazarım
 
Akşam Menüm belli olduğuna göre menümü veriyorum kızlar
SAbah: 1 yumurta, peynir, 7 zeytin (zeytini çok severim), 1 dilim ekmek
Ara : 1 Armut
Öğlen: Tavuk döner, salata, 1 armut
Ara: 1 armut
Akşam : Fırında balık, salata
Armutu çok yediğimi biliyorum ama çok lezzetliydi:))
2 lt su
30 dk lessie
Akşam mekik çekince yazarım
Bi öğretemedim sana.. saattler?? Bide öğlen dürüm yedin akşam keşke sadece salata olaydı..
 
Bi öğretemedim sana.. saattler?? Bide öğlen dürüm yedin akşam keşke sadece salata olaydı..
Ahhh saatler tamam bundan sonrakilerde yazarım. Dürüm yemedim canım sadece tavuk oda az miktarda, yinede çok yemeyeceğim salatayla kendimi şişireyim ben
 
Ahhh saatler tamam bundan sonrakilerde yazarım. Dürüm yemedim canım sadece tavuk oda az miktarda, yinede çok yemeyeceğim salatayla kendimi şişireyim ben
Hadi inş.. senden güzel eksi istiyorum artık.. bu arada bende ölçü aldım atarım birazdan..
 
Menüm gelsinnnn...

Uyanınca 1 incir 1 ceviz 1 fındık

Kahvaltı 12.30da..
2 yumurta
Domates
Salatalık
7 zeytin
Peynir
Taze nane
Dereotu
Şekersiz çay

Ara
Türk kahvesi
1 hurma
1 kuru kayısı
1 ceviz

Ara
Üzüm (üzüm tabağının dibinde kalanlar 1 salkım olmuştur)

Akşam 19da..
Patlıcan türlüsü
Salata
Yoğurt
 
Sabah 10:30
2 bardak aç karna su
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
5 zeytin
Peynir
2 dilim tb ekmeği

Ara 14:00 1 elma

Ara 16:00 2 kare bitter

Akşam 19:00
Haşlama et 1 kaç parça patates
salata

Biraz ayva yeteceğim sonra

Su 2 lt
 
Sabah 10:30
2 bardak aç karna su
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
5 zeytin
Peynir
2 dilim tb ekmeği

Ara 14:00 1 elma

Ara 16:00 2 kare bitter

Akşam 19:00
Haşlama et 1 kaç parça patates
salata

Biraz ayva yeteceğim sonra

Su 2 lt
Ya gülbe.. sen bu kadar az yemeye nasıl zayıglayamıyorsun.. tamam kilo almaman da iyi ama zayıflamn lazım..
 
Back
X