Annemle zaten görüntülü konuşuyoruz diyet yaptigimi da biliyo destekliyo da ama kiziyo yapis seklime.ona gore her seyde az yemeliyimAnne diyorum o normal kilodaki insanlar icin gerekli benim yememem lazimAy ne güzel bakalım annen ne diyecek zayiflaman konusunda
Cok begendimmmmmMenü vereyim
Sabah 8.15: 1 has yumurta 7 zeytin
Kk peynir maydanoz, 1 d tbekmegi
Ara sade kahve 1 hurma 2 ceviz
Ara 1 incir
Ogle 12.00: 1 kase çorba
4 kaşık taze fasulye
1 kase yoğurt
Akşam 16.00: 2 tavuk baget ve 4 kaşık yoğurt
Ara türk kahvesi
Acıkırsam süt içerim
Su 2 litreyi geçkin:))
Bayıldım vallaMenü vereyim
Sabah 8.15: 1 has yumurta 7 zeytin
Kk peynir maydanoz, 1 d tbekmegi
Ara sade kahve 1 hurma 2 ceviz
Ara 1 incir
Ogle 12.00: 1 kase çorba
4 kaşık taze fasulye
1 kase yoğurt
Akşam 16.00: 2 tavuk baget ve 4 kaşık yoğurt
Ara türk kahvesi
Acıkırsam süt içerim
Su 2 litreyi geçkin:))
Kız hani menüBen de menü vereyim
Sabah 12.00
1 bardak süt
Yarimdan az ayva
10 cig badem
Ara 16.00
1 armut
Aksam 18.30
Cok taze fasulye
Salatalik
Su 2 civarı
Aaa gormuyon mu koskoca menuyuKız hani menü
Sahur cok güzel de iftarda miktarlari az olsa da fazla karbonlu gorunuyo :)
Kız hani karbon.. oğluşuma yaptım 1 kaşık yedim pişerken makarnadan.. sos falan yoktu ölee.. 1 kaşık tepelemek mercimek pilavı karbon sayılmaz ki
Ben de fazla demedim ki zaten fazla gorunuyo dedimyazinca.hem sehriye hem pilav hem makarna.Kız hani karbon.. oğluşuma yaptım 1 kaşık yedim pişerken makarnadan.. sos falan yoktu ölee.. 1 kaşık tepelemek mercimek pilavı karbon sayılmaz ki
Annen tam benim kafadaAnnemle zaten görüntülü konuşuyoruz diyet yaptigimi da biliyo destekliyo da ama kiziyo yapis seklime.ona gore her seyde az yemeliyimAnne diyorum o normal kilodaki insanlar icin gerekli benim yememem lazim
benim annem şimdi beni beğeniyor ama.kilo alınca hemen söyler dokundura dokundura 
Vaysss be benim menüm de begenilecekmis heyoooo
Fasulye nin yanına yoğurt lazım ama sen yemiyorsunBen de menü vereyim
Sabah 12.00
1 bardak süt
Yarimdan az ayva
10 cig badem
Ara 16.00
1 armut
Aksam 18.30
Cok taze fasulye
Salatalik
Su 2 civarı
Hipposum sen yokken kendimi yemeye vurdum sen geldin menülerim düzeldiBayıldım valla
Saralle ne yaaa
bitter bile diyette yasakken saralle ne
Kız haklısın..incecik sürdüm.. detoks yapmıştım ya dün canım acaip tatlı istedi bende azcık ekmeğe sarelle sürerek bastırdım napim :)) dualarım seninle tevafukçum..Annen tam benim kafada
Vaysss be benim menüm de begenilecekmis heyoooo
Fasulye nin yanına yoğurt lazım ama sen yemiyorsun
Hipposum sen yokken kendimi yemeye vurdum sen geldin menülerim düzeldi
Saralle ne yaaa
Bu arada Allah kabul etsin yarın iftar vakti bana da dua et e mi
Kiz ben o sarelleyi gormedim ya.hadi oruclu oluşuna versim bu seferlim
Çok güzel cnm.. sen en son kaç kiloydun??
Sen giderken 78dim sanırım şuan 75.9 dum cuma
Vayyy maşallah yaa.. süpersin cnm yaa...
Sağol kuzum inşallah 70 ı bir gorursem
