- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Menü gayet dengeli ve güzel afiyet olsunMenümmmmm
Sabah 7:30 2 kayısı bol su
9: Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 4 zeytin, 20 gr süzme peynir 15gr tb ekmegi
12:sade türkkahvesi, 1 berna tatlısı
14:30 100 gr fırında tavuk göğsü, 1 bardak ayran
16 20 gr keçiboynuzu
18: 2 kepçe tarhana çorbası, bol salata
Su çok, yeşil çay
Afiyet olsun menü gayet iyiSabah 09:30 2 kayisi su
Kahvalti 11:00 3 kasik light yogurt icine 2 kasik yulaf ezmesi
Ara bir bardak ayran bir salatalik
Aksam bir tabak karnabahar kisiri bir bardak ayran
Su 2 bucuk litre henuz
Iki bardak yesilcay
Spor lesli 1
