- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
Seren Serengil Diyeti ve Diyet Listesi
Seren Serengil genellikle balık etli olarak tanıdığımız bir ünlü, ancak son dönemlerde verdiği onca kilo ile dikkatleri üzerine çekmeyi başardı. 45 gün içerisinde tam 12 kilo vermeyi başaran Seren Serengil Diyeti ve nasıl uyguladığını açıkladı.
Seren Serengil Diyet Programı uygularken öncelikle şekeri kestiğini belirtiyor. Çok fazla çikolata yediğini belirten Seren Serengil özellikle çikolata tüketimini keserek, çok sevdiği kolayı ağzına bile sürmemiş.
Kola içmeyi kestikten sonra bol su içmeye alışan ve günlük ortalama 2,5 litre su tüketen Seren Serengil Diyet yaptığı süre boyunca bu kuralların dışına hiç çıkmamış.
Psikolojik sorunlarıyla gündeme gelen Seren Serengil çok büyük sorunlar atlattı ve o dönemlerde kendisiyle fazla ilgilenemediği için istenmeyen kilolara sahip oldu. Bu durumu çok kısa süre içerisinde çözen ve kendine vakit ayırmaya başlayan Seren Serengil Diyet Listesi ve spor programını düzenli olarak uygulayarak, fazla kilolarından çok kısa süre içerisinde kurtulmayı başardı. Seren Serengil Diyeti uyguladığı süre boyunca günde 45 dakika yürüyerek desteklemiş.
Kimler Seren Serengil Diyeti Yapabilir ?
* Ciddi sağlık problemleri görülmeyen herkes Seren Serengil Diyeti uygulayabilmektedir.
Kimler Seren Serengil Diyeti Yapamaz ?
* Ara öğünlerde tüketilen bitki kökü suları böbrekleri ve safra kesesini yoracağından böbrek hastalarının bu diyeti uygulamaları önerilmemektedir.
* Ayrıca ağır bir diyettir ve bu nedenle zayıf bünyeye sahip ve kolay hastalanan insanlar asla bu diyeti uygulamamalıdır.
Seren Serengil Diyet Listesi
Kahvaltı
* Yoğurt, yaban mersini, yulaf ve üzerine de bir miktar tarçın ilave ederek karıştırmış ve lezzetli olduğunu söylediği bu karışımı tüketmiş.
* Kahvaltının ardından 45 dakika kadar hafif tempolu şekilde bisiklete binmiş.
Ara Öğün
* Bitki kökleri suyu. (Osman Müftüoğlunun maydanoz ve kereviz kökleriyle hazırladığı ve aktarlarda hazır olarak bulunabilen doğal bir içecek.)
* İçeceğin yanında 1 adet şeftali.
Öğle Yemeği
* Bol salata (Yağsız ve salata sosu eklenmemiş halde)
* Izgara tavuk veya balık. (Çok az yağ ilave edilebilir)
Ara Öğün
* Öğlen tüketilen ara öğündeki bitki kökü suyunun aynısını bu kez büyük su bardağında içiyoruz.
* Ara öğünün ardından yaklaşık 45 dakikalık aerobik programı uygulamış.
Akşam Yemeği
* Izgarada hazırlanmış yağsız büyük balık.
* Bol yeşil salata. (Limon ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ilave edebilirsiniz)
Gece Öğünü
* Bitki kökleri suyunu gece yatmadan önce yeniden içiyoruz.
* Kendinizi çok kötü hissedecek olursanız 1 çay bardağı tarçınlı süt tüketebilirsiniz.(kaynak:baskul.net)
Seren Serengil genellikle balık etli olarak tanıdığımız bir ünlü, ancak son dönemlerde verdiği onca kilo ile dikkatleri üzerine çekmeyi başardı. 45 gün içerisinde tam 12 kilo vermeyi başaran Seren Serengil Diyeti ve nasıl uyguladığını açıkladı.
Seren Serengil Diyet Programı uygularken öncelikle şekeri kestiğini belirtiyor. Çok fazla çikolata yediğini belirten Seren Serengil özellikle çikolata tüketimini keserek, çok sevdiği kolayı ağzına bile sürmemiş.
Kola içmeyi kestikten sonra bol su içmeye alışan ve günlük ortalama 2,5 litre su tüketen Seren Serengil Diyet yaptığı süre boyunca bu kuralların dışına hiç çıkmamış.
Psikolojik sorunlarıyla gündeme gelen Seren Serengil çok büyük sorunlar atlattı ve o dönemlerde kendisiyle fazla ilgilenemediği için istenmeyen kilolara sahip oldu. Bu durumu çok kısa süre içerisinde çözen ve kendine vakit ayırmaya başlayan Seren Serengil Diyet Listesi ve spor programını düzenli olarak uygulayarak, fazla kilolarından çok kısa süre içerisinde kurtulmayı başardı. Seren Serengil Diyeti uyguladığı süre boyunca günde 45 dakika yürüyerek desteklemiş.
Kimler Seren Serengil Diyeti Yapabilir ?
* Ciddi sağlık problemleri görülmeyen herkes Seren Serengil Diyeti uygulayabilmektedir.
Kimler Seren Serengil Diyeti Yapamaz ?
* Ara öğünlerde tüketilen bitki kökü suları böbrekleri ve safra kesesini yoracağından böbrek hastalarının bu diyeti uygulamaları önerilmemektedir.
* Ayrıca ağır bir diyettir ve bu nedenle zayıf bünyeye sahip ve kolay hastalanan insanlar asla bu diyeti uygulamamalıdır.
Seren Serengil Diyet Listesi
Kahvaltı
* Yoğurt, yaban mersini, yulaf ve üzerine de bir miktar tarçın ilave ederek karıştırmış ve lezzetli olduğunu söylediği bu karışımı tüketmiş.
* Kahvaltının ardından 45 dakika kadar hafif tempolu şekilde bisiklete binmiş.
Ara Öğün
* Bitki kökleri suyu. (Osman Müftüoğlunun maydanoz ve kereviz kökleriyle hazırladığı ve aktarlarda hazır olarak bulunabilen doğal bir içecek.)
* İçeceğin yanında 1 adet şeftali.
Öğle Yemeği
* Bol salata (Yağsız ve salata sosu eklenmemiş halde)
* Izgara tavuk veya balık. (Çok az yağ ilave edilebilir)
Ara Öğün
* Öğlen tüketilen ara öğündeki bitki kökü suyunun aynısını bu kez büyük su bardağında içiyoruz.
* Ara öğünün ardından yaklaşık 45 dakikalık aerobik programı uygulamış.
Akşam Yemeği
* Izgarada hazırlanmış yağsız büyük balık.
* Bol yeşil salata. (Limon ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ilave edebilirsiniz)
Gece Öğünü
* Bitki kökleri suyunu gece yatmadan önce yeniden içiyoruz.
* Kendinizi çok kötü hissedecek olursanız 1 çay bardağı tarçınlı süt tüketebilirsiniz.(kaynak:baskul.net)
