serya'nın başarı öyküsü...

ÖNCELIKLE MERHABALAR SADECE UYGULADIĞIM DIYETI SIZLERLE PAYLAŞMAK ISTEDIM BELKI SIZLERDEDE İŞE YARARDA YUZUNUZ GULER KENDINIZİ DAHA İYİ HİSSEDERSINIZ .
BEN 1.5 YIL EVVEL DOĞUM YAPTIM VE TAM 20 KILO ALDIM. OĞLUM BANA GIDERKEN 13 KILOSUNU HEDIYE BIRAKTI SAĞOLSUN.BUNLARI ACIL OLARAK VERMELIYDIM NEYSE 1-2 AY ICINDE 6-7 KILOSUNU VERDIM EVET 67 LIK BEN 80 E DUŞMUSTUMM NE BUYUK BASARI:)1 YIL KADAR DIYET ISINI PEK ZORLAYAMADIM CUNKU EMZİRİYORDUM OĞLUMU ONUN BESLENMESI BENIM ZEVKLERIMDEN ÇOK DAHA ONEMLIYDI AMA ARTIK EMMİYOR 1 AYDIR DIYET YAPIYORUM 80 KILODAN 73KILOYA DUŞTUM SIMDI SIZE YAPTIĞIMI ANLATIYIM BELKI SIZLERDEDE ISE YARAR ÖZELLIKLE ÇALISIYORSANIZ SPORA VAKTINIZ YOKSA.
SABAHLARI 1 KASE KELLOGG'S YEDIM
ÖĞLEN 1 GUN YINE KELOGG'S 1 GUN CEYREK EKMEK ARASI KÖFTE TAVUK VS.YANIDA AYRANN
AKŞAMDE EVINIZDE NE YEMEGI PISIYORSA ONLARDAN YARIM TABAK 1 DILIM EKMEK EŞLIĞINDE
İŞTE BU KADAR ARALARDA İÇEBILDIĞIM KADAR SU GERCEKTEN ÇOK İŞİME YARADI BUDA BENIM DIYETIM HALIMDEN ÇOK MEMNUNUN AMA DAHA VERICEK 6 KILOM VAR INANIYORUMKI 1-2 AY ICINDE ONUDA HALLEDICEM SPORSUZ OTURARAK YAPILABILECEK EN IYI ZAHMETSIZ VEDE MASRAFSIZ DIYETTIR.TIĞ GİBİ GÜNLERE İNŞALLAHHHHHHHHHHHHnaniknanik

ayyy ne güzel yaa..
valla maaşallah diyorum bende...
bu azimle gerçekten tığ gibi olursun sen.. bayanssulusmile
ama sakın bırakma, çok da güzel kolay veriyorsun da demek ki, devam et derim ben..

ayrıca bende çok duydum bu keloggs la kilo vereni.. gerçekten işe yarıyor demek kii..
kutluyorum senide arkadaşım :))))))
tebriklerrr...
ideal kilolu günlerr :))))))))

merhaba bebeginizi allah bagışlasınnn
dogum kilolları kolay gidiyor arkadaşımm hızla verebilirsiniz dogum kilollarını
tebrik ederim

tebrik ederim cnmmm....

sğl ınş. istegımın kıloya duserım.eskı cicilerim benı çok ösledi bend onları

evetttt 72 yım 1 kıloya daha by byyy

Huhuuuu dun tartıldım 71 ımmmm süperım yaaa hala deneyen yokmuuu

nası imrendım yhaa tebrıkler:) bende 83 den 64 e dusmustumm kışınn:) ısteyınce yapılmıcak sey yok ama bayadır dıkkat etmıorum 66 oldum baslamam lazım bendee bu kellogs cnm tok tutuormu?

fatmasu .!.:

nası imrendım yhaa tebrıkler:) bende 83 den 64 e dusmustumm kışınn:) ısteyınce yapılmıcak sey yok ama bayadır dıkkat etmıorum 66 oldum baslamam lazım bendee bu kellogs cnm tok tutuormu?

Genişletmek için tıkla...

canım öncelikle tebrikler nerdeyse 20 kilo vermişsin ne kadar sürede verdin kilolarını diyet programını paylaşırsan sevinirim :hulya:

Acaip tok tutuyo cnm sabah 9 gıbı 1 kase yıyırum oğlen 12 ye kadar tutuyo valla oğlende ceyrek eymek yıyrorum oda akşam 6 ya kadar oyalıyo benı akşam üzerıde meyva yıyın arada cubuk felen ıdare edıyo ya ne ac ne tok yanı ama dayanın resmen 2 ayda 10 kılo verdım deger beeeeeeeeeeee

tebrik ediyorum darısı başıma yeni doğum yaptım....şimdi vermeye çalışıyorum dr. kpontrol eşliğinde

çok güzel kilo vermişsin seryacım tebrikler
denemediğim yöntem kalmadı ve 2-3 aya düğünüm var ve ben hala kiloluyum depresyona girmem an meselesi diyet yaptıkça şişiyorum ben yaaa
diyetisyen miyetisyen de kar etmedi bana acaba bir de kellogsa mı el atsam??

yasemin_87_87 .!.:

canım öncelikle tebrikler nerdeyse 20 kilo vermişsin ne kadar sürede verdin kilolarını diyet programını paylaşırsan sevinirim :hulya:

Genişletmek için tıkla...

sınavlara çalışmaktan hıc ınternete gremedım cnm k.bakma cok gec bır cvp oldu ama:) cnm ben hıc dıyet falan yapamıordum kı gerçi halen aynıyım ama bır doyma noktası olur yha bı anda karar vermıstım zayıflıcam dıe.her sabah kalkar kalkmaz bır bardak sıcak su ya da yeşil çay ıcıordum mutlaka.sonra bır-ıkı dılım kepeklı ekmek domates salatalık normal kahvaltımı yaptım.öglene kadar bır elma ya da ıkı tane bıskuvı falan yıordum.öglen pilav makarna bıle yedım cnm o gun okulda ne yemek cıkarsa ama asla ekmek yemedım yemeklerın de suyuna dokunmadım kasıkla tek tanelerını yıordumm.aksam da yemegı aynı sekılde 4 bucukta falan yıordum ondan sonra yesıl cay su sureklı ıcıordum.ve haftada 3 gun falan yuruyus yapmaya calıstım yapamasam da evde egzersız yapıordum baslarda kılo veremem sanıordum bı anda gtdı ınan.ve bunye belırlı bır zaman sonra alısıor ınan.gtdıgım yerlere de kepeklı sekersız bıskuvıler var bımde onlardan tasırdım yanımda sekersız cayla ıcerdım tok tutuor yha kılo vermek super bır duyguuu hayatı degısıyor ınsanın resmen ınsanların sana bakış tarzı değişiyor.umarım herkes ıstedgıı kıloya ulaşır:) ben de sağlıklı beslenıyorum artık